Pan nad yw'r hormonau hyn yn y gwaed yn ddigon - yn dechrau difaterwch, anhwylder, poen a phoen, mae person yn chwilio am gyfleoedd i weld gwrthrych ei addoli, cael "dos" arall o hapusrwydd. Ond weithiau, rydych chi am ddianc rhag digonedd yr hormonau hyn, o'r atodiad slavish hwn. Bydd yr erthygl "Sut i roi'r gorau i garu dyn: cyngor seicolegydd" yn eich dysgu sut i gael gwared ar ddibyniaeth ddynol ar wrthrych addoli.
Mae angen gwahaniaethu rhwng gwahanol fathau o gariad, ei ffurfiau gwahanol. Yn aml, mae cariad yn ddryslyd gydag atodiad, dibyniaeth, awydd i wneud iawn am unigrwydd neu dueddiad i fradychu'ch hun i ffantasïau llythrennol uchel, gweithrediad is-gynghorol y "dioddefwr," er mwyn cael profiad o deimladau tebyg a bod yn rhan o stori gariad awdurdodol, mor rhamantus ac yn drasig. Mewn eiliadau o'r fath, mae angen deall eich hun, darganfod cymaint o ddiffygion ac yn haniaethol o bopeth sy'n achosi teimladau o'r fath.
Yn aml mae'n ymddangos i ni nad yw person, wrth gwrs, yn hoffi profi tristwch, poen, ac ati. Ond mae seicolegwyr wedi profi nad yw hyn felly, a gallwn ni ein hunain sylwi bod tristwch a llawenydd yn gydymaith tragwyddol o'n bywyd. Mae hyn oherwydd y ffaith ein bod ni'n hoffi bod yn drist, mae arnom ei angen. Nid yw hyn yn golygu bod pawb yn fasgwr, ond mae'n llai tebyg i fod yn drist i bawb. Ond mae yna bobl sy'n dod yn ddibynnol ar y teimlad hwn, a'r cariad di-gyfatebol sy'n eu gwneud yn dioddef ac yn dioddef, mewn gwirionedd yn eu hoffi, er na allant ei gyfaddef. Ni fydd pobl o'r fath am rannu â gwrthrych eu dymuniadau a bydd eu hasesymol yn eu gwthio i gamau gweithredu sydd ond yn cryfhau eu cyflwr "difrifol". Yn yr achos hwn, mae seicolegwyr yn cynghori i roi'r gorau i garu dyn ac ailystyried eu barn ar gyflwr presennol pethau. Wedi'r cyfan, mae'n well dechrau bywyd llawn nag i ddioddef mwy a mwy yn gyson, gan gynyddu eich "dos". Ond i ddweud "peidiwch â charu!" Yn hawdd - ond sut i roi'r gorau i garu dyn? Mae cyngor y seicolegydd yn hynod o angenrheidiol er mwyn peidio â chael drysu yn eu dymuniadau a'u problemau.
Ond mae yna achosion o gariad gwirioneddol, cariad chwerw a rhad ac am ddim, yn anghyfartal. Mae'n digwydd, weithiau mae'n rhaid i ni anghofio y bobl yr ydym yn eu caru. A bydd yn llawer mwy cywir i beidio â cholli'ch amser ac anghofio y person hwnnw sy'n dod â phoen i chi er mwyn cwrdd â'r un hwnnw yn y dyfodol.
"Aeth i fod yn sistist moesol, sut y gallaf ei anghofio nawr?", "Nid oes gennym unrhyw ddyfodol, ond ni allaf fyw hebddo ...", "Rwyf wrth fy modd, mae'n rhaid i mi fod gydag ef, rhaid imi ei helpu, ond ... nid yw eisiau i fod yn agos i mi, "" Mae'n casáu i mi ac nid ydym wedi gweld ein gilydd ers cymaint o amser "," Nid yw'n parchu fi o gwbl, mae'n fy nghefnogi fel anfantais, nid yw'n talu sylw, ac rwyf wrth fy modd yn gymaint â hynny .. ", - pob detholiad o'r llythyrau hyn - dim ond grawn o dywod yn anialwch chwerwder, sy'n dod â sefyllfa debyg i fenywod. Y ffordd ddeffaith fydd dechrau bywyd newydd, chwilio am ddrysau newydd, er ei bod hi'n anodd cael gwared o'r bywyd blaenorol ... Felly sut i roi'r gorau i garu dyn annwyl? Pa gyngor seicolegydd fydd yn ein helpu ni yn y sefyllfa hon?
Y cam anoddaf fydd gwneud penderfyniad i dorri'r cysylltiad. Rhaid i chi eich hun sylweddoli mai diwedd y berthynas hon yw gwirionedd ac ni fyddant yn dod ag unrhyw beth yn well i chi. Nid yw eich dewiswr yn rhoi sylw i chi, nid yw'n cael teimladau rhamantus ynoch chi, rydych chi'n dod yn gychwynnydd pob cyfarfod, mae gennych chi ddigon o hunan-barch hefyd, rydych chi'n dychwelyd i feddyliau am y gorffennol, gan feddwl amdano, gan brofi chwerwder a phryder, na allwch chi benderfynu mewn teimladau ac nid ydynt yn gwybod beth i'w wneud, ond mae'n gwneud popeth ag y dymunai, fel y mae'n ei hoffi ... Os ymhlith rhai ymadroddion rydych chi wedi eu cydnabod eich hun, mae hyn yn arwydd clir ei bod hi'n bryd i orffen y berthynas. Dod o hyd i'r cryfder i ran gyda'r gorffennol a phenderfynwch anghofio dy gariad. Yn aml, mae'n dibynnu arno, beth fydd eich bywyd yn nesaf ...
Os ydych chi'n aml yn penderfynu ei anghofio, ond dim ond yn yr eiliadau hyn y mae'n digwydd ei fod yn dechrau ymddwyn yn ddiffuant, i roi sylw i chi ... Peidiwch â phwyso ar hyn, felly dim ond atgyfnerthu eich atodiad iddo a phrofi eich gwendid. Penderfyniad o'r fath - fel cerdded mewn cylch caeedig, byddwch bob amser yn dychwelyd i'ch problem, ac felly ni fyddwch yn dianc rhag hynny. Os byddwch chi'n gwneud penderfyniad - byddwch yn gryf ac yn gadarn yn eich bwriadau, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n dychwelyd ato, creu monolog mewnol, dywedwch wrthych pam y dylech chi wneud hyn a ... penderfynu, waeth pa mor anodd a chwerw y mae'n ymddangos .
Weithiau, mae rhai rhwystrau seicolegol i anghofio dyn. Rhywbeth i'w ddysgu, dywedwch wrthym am eich barn - gweithredu mewn ffordd sy'n bodloni'r manylion hynny nad yw'n gadael i chi fynd. Dylai sesiwn seicolegydd neu seicotherapydd, cyflwyniad meddyliau mewn dyddiadur, sgwrs hir gyda ffrind gorau eich helpu i "baratoi" eich meddwl am newid. Cofiwch, yn yr achos hwn, nid oes unrhyw eiriau "Dwi'n methu", mae "Dwi ddim eisiau" a "Ni fyddaf i".
Os penderfynwch roi'r gorau i garu dyn, dinistrio popeth yn gyntaf sy'n eich hatgoffa ohono - rhif ffôn, ffotograffau, tynnu'n ôl neu ei losgi a'ch llythyrau (dim ond ei losgi, mae'n achosi effaith seicolegol mwy cyferbyniol). Peidiwch â chaniatáu i chi eich atgoffa ohono, ac yn fwy na dim angen ei weld. Siaradwch â'ch ffrindiau ar y cyd er mwyn iddyn nhw beidio â'i sôn amdano a pheidiwch â dechrau siarad amdano. Dod o hyd i nodweddion gwael ynddo, gan eu gweithredu'n weledol, dychmygwch ddefnyddio'ch dyfodol anhygoel, gan ddefnyddio'r prosiect.
Pan fyddwch yn tynnu oddi wrth bopeth sy'n gysylltiedig ag ef, cymerwch eich hun â rhywbeth, gofalu amdanoch eich hun, mynd i mewn i chwaraeon, dysgu a gweithio - bydd yn tynnu sylw atoch o feddyliau negyddol ac yn gwasanaethu fel y feddyginiaeth orau. Gwnewch eich creadigrwydd, neilltuo syniad newydd i chi - ac yn fuan byddwch chi'n teimlo bod gwactod yn cael ei lenwi, mae popeth yn dod i mewn, a byddwch unwaith eto yn dechrau mwynhau bywyd.
Ond peidiwch â gadael i chi fod yn unig, gweithredu fel y bydd eich calon yn dweud wrthych, llenwch eich enaid gyda chariad - cyfathrebu â ffrindiau, perthnasau, gwneud cydnabyddwyr newydd a phryd ydych chi'n teimlo eich bod chi'n barod, agorwch eich hun am berthynas newydd. Yna caiff eich clwyf ei wella'n llwyr.
A chofiwch fod popeth yn dibynnu arnoch chi ac ar eich dymuniad. Nid yw amser yn gwella, byddwch chi'n trin eich hun, mae hyd y driniaeth yn dibynnu arnoch chi. Pan fydd un drws yn cau, mae eraill yn agor, ac ar adegau mae angen inni gau'r hen chloeon ein hunain i ddod i ddyfodol disglair newydd.