Ac mae angen llawer o bobl, mae'n ymddangos, ychydig iawn i deimlo'n hapusrwydd llawn: cydnabyddiaeth gan gydweithwyr yn y gwaith, swm penodol o adnoddau ariannol, newyddion da, emosiynau cadarnhaol, sylw dynion ...
Ond cyn i chi golli calon, mae'n well edrych o gwmpas, edrychwch o gwmpas - a yw'n wirioneddol ddrwg? Neu efallai ein bod ni'n rhy fach i eraill ac rydym eisiau llawer i ni ein hunain? Beth bynnag oedd, mae un peth yn gwbl wir - nid oes unrhyw berson o'r fath nad yw'n dymuno dod yn hapusaf. Felly sut i ddod yn barhaol a'r hapusaf?
Rydyn ni i gyd yn gwybod mynegiant Kozma Prutkov: "Os ydych chi eisiau bod yn hapus, boed hi!" Ac yn wir, mae'r syniad yn ddeunydd. Y prif hwyl! Ac nid geiriau gwag yw'r rhain, oherwydd nid yn unig seicoleg, ond hefyd mae ffisegwyr yn dod i farn gyffredin bod y datganiad hwn yn wir. Mae angen ichi gredu ynddo'i hun, eich cryfder, yn credu eich bod chi wedi dod yn parhau i fod yn hapusaf. Dychmygwch eich bod yn magnet, yn fagnet ar gyfer popeth da, llachar, gwell. Dylai pob meddylfryd negyddol a hyd yn oed amheuon bychain gael eu gyrru oddi wrthoch chi (fel arall bydd effaith y magnet yn gostwng yn ddramatig). Mae'n amlwg bod bywyd yn beth cymhleth, a bob amser na all popeth fod yn dda. Ond hyd yn oed yn achos methiannau, ceisiwch edrych i lawr arnynt a dim ond gadael i'r holl rwystredigaeth a negyddol. Fe welwch nad yw popeth mor ddrwg ag yr oedd yn ymddangos. Bod gennych chi'r cryfder i symud ymlaen (oherwydd na wnaethoch eu gwastraffu ar brofiadau diystyr). Hapusrwydd - mae'n wir yn teimlo ac yn cyrraedd i bobl hapus (ni waeth pa paradoxiaidd y gall fod yn swnio). Felly, yn gyntaf oll, addaswch eich hun a'ch meddyliau am hapusrwydd. Mae gan bawb eu hapusrwydd eu hunain: fflat, car, cyflog uchel. Y prif beth, i'r manylion lleiaf, yw meddwl am eich hapusrwydd eich hun i bob manylyn - y car, yn dda, beth - lliw, brand, maint y ceffyl, ac ati. popeth i gyd, fel bod eich hapusrwydd yn gwybod bod yma bopeth yn barod iddo. Ymhellach, sut arall i ddod ac aros yn hapusaf?
Yn ogystal â meddyliau am sicrhau hapusrwydd, mae enghraifft dda yn helpu, neu'n syml, "model hapusrwydd gweledol" - un y gellir ei weld, ei gyffwrdd. Er enghraifft, rydych chi'n freuddwydio am golli pwysau. Cymerwch Ran! Dechreuwch o leiaf gyda'r ffaith ei bod yn dod o hyd i ffigwr (mewn papurau newydd, cylchgronau) yr ydych yn ceisio a chwtogi arno, a rhoi llun ar eich wyneb. Yn wir, yn y sefyllfa hon, byddai'n braf crogi rhywbeth ar yr oergell yn yr ysbryd "nid oes ffynhonnell ar gyfer hapusrwydd", yna chi, yn ogystal â'ch hwyliau, yn dal i gael cefnogaeth weledol yn eich dyhead a rhai awgrymiadau meddal i'w gweithredu.
Ydw, efallai na fydd popeth yn gweithio allan y tro cyntaf, ie, gall fod amheuon a chyfnodau o anghrediniaeth. Ond rhaid i chi fod yn bendant. Wedi'r cyfan, nid y rhain yw'r problemau cyntaf, ac nid y problemau olaf yn eich bywyd - mae popeth yn cael ei datrys! Rhaid i chi fod yn gwbl sicr y bydd popeth yn gweithio allan i chi ac na fydd unrhyw beth yn tarfu arnoch chi. Rhaid inni gredu! Cofiwch sut, mewn un o'r ffilmiau (lluniwyd y ffilm yn seiliedig ar ddigwyddiadau go iawn), roedd y dyn ifanc, ar ôl mynd i ddamwain, wedi'i gyfyngu i'r gwely. Awgrymodd ei ferch annwyl wrtho am "resymau arbed Japan", a fydd unwaith y dydd yn yfed, bydd yn adfer ac o reidrwydd yn mynd. Ac aeth ef! Ac y dull oedd dŵr cyffredin gyda siwgr a ... ffydd, ffydd fawr.
Nid yw bod yn hapusaf mor anodd. Y prif beth yw i gredu ynddo'ch hun, caru eich hun. Bydd hyn yn ddigon i hapusrwydd. Wel, ni ddylem anghofio nad yw hapusrwydd yn werthoedd materol yn unig. Mae gwneud yn dda ac yn ei dderbyn yn gyfnewid hefyd yn hapusrwydd gwych, yn enwedig yn ein byd creulon. "Os ydych chi eisiau bod yn hapus, boed hi!"