Ble i ddechrau
Cymerwch ddalen o bapur ac mewn dwy golofn (gan adael digon o le rhyngddynt) ysgrifennu 12 o'ch nodweddion sy'n ateb y cwestiynau "Pwy ydw i?" a "Beth ydw i?" Un nodwedd yw un gair, hynny yw, dylai chwe enw ymddangos yn y golofn gyntaf, ac yn yr ail - chwe ansoddeiriau. Gan fod hyn yn hunan-gyflwyniad, mae'n werth sôn am y nodweddion hynny sy'n ymddangos yn arbennig o ddeniadol i chi, yn ogystal â'r rhai sydd, er nad ydynt yn berffaith, yn cael eu gwella'n ddiwyd gennych chi.
Er enghraifft, gall y set fod: "addicting", "sissy", "purposeful" ac yn y blaen. Ond os yw'r dychymyg yn cynnig diffiniadau mwy dychmygus i chi, peidiwch â gwrthsefyll. Gall y rhestr edrych fel hyn: "Amazon", "hedfan", "rhaeadr" ac yn y blaen. Yn nes at bob nodwedd o'r ddau restr, ysgrifennwch ei gyfer gyferbyn. Nid yw'n ymwneud â rheol antonymau y math "oer poeth" sydd wedi'i orfodi yn yr ysgol, ond am sut y gwelwch antipod y nodwedd hon. Peidiwch â brysur. Gwrandewch ar eich hun. Er enghraifft, gall y gwrthwyneb i "sissies" fod yn "selsig busnes", ac efallai "martin". Un antonym "waterfall" fydd gan rywun "pwdl", a rhywun - "cefnfor". Ac mae'n arbennig o chwilfrydig y bydd yn gwrthsefyll yr "Amazon". Efallai "cyw iâr"?
Mae'n troi allan? Gwych! Ar y darn sy'n weddill o ofod glân rhwng y colofnau, rhifwch y parau, gan ddibynnu ar arwyddocâd y nodwedd i chi yn bersonol. Dylai rhif un fod y pwysicaf, o'ch safbwynt chi, llinell rhif 12 - y lleiaf perthnasol ar hyn o bryd. Nawr, gallwch chi anfon copi o'r hunan-gyflwyniad sy'n deillio o ddieithryn dirgel - gadewch iddo astudio. A throi at ei hun.
Beth sy'n Nesaf
Dim ond pum nodwedd yr arweinwyr y gallwch eu dadansoddi, ond gallwch chi fynd drwy'r rhestr gyfan a nodi'r rhai y mae eu gweithrediad yn achosi'r siom mwyaf. Ysgrifennwch y nodweddion dethol ar eu taflen ar wahân gyda'u gwrthwynebiadau fel y gallwch chi dynnu llinell rhwng y parau. Atebwch yn feddylgar, yn onest ac yn well wrth ysgrifennu at y cwestiynau canlynol:
Pwy ddywedodd (dywedodd, y gallai ddweud) ei bod yn bwysig - bod fel y rhagnodir gan y nodwedd a ddewiswyd? Cofiwch bob un y byddwch chi'n ei gofio: mam, cariad, psychoanalyst, Carrie Bradshaw, papa, cylchgronau sgleiniog, lleisiau tawel yn y pen - unrhyw un.
Pa brofiad personol, profiadau sydd wedi cadarnhau pwysigrwydd y nodwedd hon yn eich bywyd chi? Nid yw'r opsiwn "mom a chariad yn cymeradwyo fy ngweithdra" yn ffitio. Dibynnu ar eich teimladau. Mae'n bwysig bod y rhain yn sefyllfaoedd amdanoch chi a'ch bod chi'n elwa ac yn ei fwynhau.
Eto edrychwch ar y nodwedd hon. Ydych chi am ei adael yn ystyrlon i chi'ch hun? Os oes, yna ar y llinell a dynnwyd rhwng y gwrthwynebiadau, nodwch y pwynt rydych chi'n teimlo'ch hun heddiw ac yn awr, a dewis ei henw. Er enghraifft: ar y llinell rhwng y "rhaeadr" a'r "pyllau" efallai y bydd yna bwynt nad ydyw'n rhaeadr eto, ond nid pwdl. Efallai ei enw yw nant? Neu yr afon? A allai fod yn creek? Dewiswch yr opsiynau, gan ddibynnu ar eu teimladau eu hunain, ond peidiwch â gadael i'r beirniad mewnol fynd.
O'r rhestr o bersonoliaethau y mae'ch gohebiaeth i'r nodwedd hon mor bwysig, dewiswch un. Nid oes angen cymryd rhan mewn deialog gyda'r cymeriad mwyaf brawychus a llym, dewiswch yr un y gallwch chi droi ato. Ac ysgrifennwch lythyr iddo. Gall fod mor fyr â nodyn, ond mae'n rhaid iddo gynnwys y pwyntiau canlynol:
- Diolchgarwch i'r cymeriad am ei gyfranogiad yn eich tynged ("diolch i chi, cymydog, am sylw fy mywyd");
- Derbyn y wladwriaeth gyfredol ("Rydw i nawr yn nant, ac nid wyf yn ei erbyn");
- Yn dynodi sefyllfa weithredol ("cyn gynted ag y teimlaf y cryfder a'r awydd i newid, fe wnaf ei wneud, a dyma fydd fy awydd a'm dewis").
Ac felly beth?
Mae profiadau sy'n cuddio y tu ôl i'r capasiti "fel ffwl!" Yn gysylltiedig â'ch anghysondeb â rhai safonau, a rhestrir y rhestr yn awtomatig yn y pen mewn sefyllfaoedd ystyrlon. Mae'r safonau hyn yn dueddol o fod yn berffeithrwydd, ond nid ydynt yn hanfodol i chi, ond trwy gynnig cyson o ffigurau awdurdodol o'r amgylchedd (i rywun mae'n Mom, ac i rywun - blogiwr enwog). Felly, wrth geisio phatrymau delfrydol, rydym yn colli ein hunain, rydym yn colli'r gallu a'r cyfle gyda chariad i drin ein hunain, derbyn ein hunain fel yr ydym ni. Ond gyda chryn greulondeb, rydyn ni'n gosod ein hunain rhwng dau o oleuadau ar y cyd (yn ogystal, yn aml cywilyddus ar y pen arall), gan drefnu rhyw fath o wely Procrustean. Wrth gwrs, gan gymharu ein hunain â'r delfrydol, byddwn bob amser yn siomedig. Ond mae cywilyddio'ch hun yn fusnes anobeithiol, mae yna ffyrdd mwy dymunol o ddod â syniadau mewn cytgord. Ar ôl cwblhau'r ymarfer arfaethedig, rydych chi, er enghraifft, wedi cymryd ychydig o gamau i ffwrdd o'r neurosis a braidd - tuag at ddod o hyd i'ch hunaniaeth eich hun. I gryfhau llwyddiant, dychwelyd i'r rhestr, ei wneud eto o'r nodweddion arwyddocaol sy'n weddill a'r rhai newydd hynny sydd wedi derbyn yr enw, edrychwch am eich lle rhwng y gwrthwynebiadau anodd. Nid wyf yn bwriadu rhoi'r gorau iddyn nhw o gwbl - dyna pam mewn llythyr yr ydych wedi mynd i'r afael â'ch beirniaid, mae yna addewid o newid, ond dim ond pan ddaw'r amser iddyn nhw. Fodd bynnag, yr wyf yn mynnu bod yr opsiwn "i fod, nid i ymddangos" yn lleihau'r risg o siom, yn rhoi rhyddid mynegiant a phleser ohono, hyd yn oed pan nad yw hyd at berffeithrwydd i'w roi.