Gyda'r cyflenwad cyson a chael gwared ar ddŵr, mae ein corff yn sicrhau parhad ei amgylchedd mewnol. Mae presenoldeb dŵr hefyd yn rhagofyniad ar gyfer llif yr holl adweithiau ffisiolegol yn y corff. Mae lefel y cyfnewid dŵr yn dibynnu ar effeithlonrwydd ac iechyd cyffredinol. Gall y gormodedd a'r diffyg dŵr fod yn brif achos aflonyddu ar wahanol swyddogaethau, hyd at ddatblygiad afiechydon cronig.
Mae dwr yn un o elfennau pwysicaf y corff, gan weithredu fel toddydd maetholion da, cyfrwng ar gyfer llif adweithiau cemegol a chyfranogwr uniongyrchol mewn amrywiol drawsnewidiadau o gyfansoddion eraill. Mae effaith cyfnewid dŵr yn arbennig o amlwg ar gyfer swyddogaethau ffisiolegol o'r fath fel treuliad, amsugno yn y llwybr coluddyn o gynhyrchion carthffosiaeth, a dileu cynhyrchion metaboledd terfynol.
Mae cyflwr iechyd person yn ystod dyddiau poeth yr haf hefyd yn cael ei benderfynu'n bennaf gan ddwysedd cyfnewid dŵr. Oherwydd ei anweddiad cynyddol o wyneb y croen neu filenni mwcws y llwybr anadlol, darperir mecanwaith dibynadwy ar gyfer cynnal tymheredd y corff cyson. Y ffaith yw bod gan ddŵr wres penodol eithaf uchel, felly pan fydd yn anweddu, mae ein corff yn colli llawer o wres. Mae'r mecanwaith ffisiolegol hwn yn cyfrannu at wella lles y person mewn amodau tymheredd uchel yr aer amgylchynol.
Yng nghorp person iach sy'n oedolion, mae dw r oddeutu 65-70% o bwysau'r corff. Ar yr un pryd, mae organau sy'n weithgar yn ffisiolegol yn cynnwys llawer mwy o ddŵr na meinweoedd eraill. Ar gyfer iechyd da, mae angen i berson fwyta tua 35-40 gram o ddŵr y dydd fesul cilogram o bwysau'r corff y dydd, hynny yw, tua 2 i 2.5 litr y dydd. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu y dylid darparu'r ffigur hwn yn unig ar draul dŵr yfed - mae hyn yn cynnwys dŵr yn y cawl, diodydd, yn ogystal â'r lleithder sydd wedi'i gynnwys mewn unrhyw fwyd. Mae cyfnewid dŵr yn y corff hefyd yn cael ei reoleiddio trwy ffurfio lleithder yn ystod cloddiad sylweddau penodol (ee, brasterau) y tu mewn i'r gell.
Mae cyflwr iechyd unigolyn yn dibynnu'n fawr ar effaith newidiadau yn y cyfnewid dŵr yn y corff. Os gallwn ni reoli heb fwyd am sawl wythnos, yna heb ddŵr bydd ein corff yn goroesi dim ond ychydig ddyddiau. Pan fydd y dŵr yn colli yn y swm o 2% o bwysau'r corff, mae person yn datblygu syched. Ond gyda thoriadau mwy sylweddol o gyfnewid dŵr, mae lles y person yn dirywio'n sylweddol. Felly, gyda cholli dŵr yn y swm o 6 - 8% o bwysau corff, mae cyflyrau lledaenu, gyda 10% o hallucination, ac os yw'r golled yn fwy na 12%, gall canlyniad angheuol ddigwydd.
Effaith diffyg dŵr yn y corff ar gyflwr iechyd o ganlyniad i oedi sylweddau slag, sydd yn ei dro yn arwain at newid ym mhwysedd osmotig y gwaed.
Mae dŵr gormodol hefyd yn gwaethygu lles y person, oherwydd yn yr achos hwn, mae gwaith y galon yn dod yn fwy anodd, mae dyddodi braster yn y braster isgwrnol yn cynyddu, ac mae chwysu'n cynyddu'n ormodol.
Felly, gyda chadw at ffordd iach o fyw ac egwyddorion maeth rhesymegol, nid rheoleiddio cyfnewid dwr yw'r lleiaf pwysig wrth ddylanwadu ar iechyd y corff dynol.