Mae pob merch yn gwylio ei hun. Y rhan fwyaf o'r amser rydym yn talu gofal croen a gwallt, ond rydym yn aml yn anghofio am ewinedd, yn enwedig am y toenau. Felly weithiau nid ydym ni'n sylwi eu bod wedi dechrau rhannu.
1. Cynhyrchion cosmetig o ansawdd isel
Mae llawer o fenywod yn paentio eu toenau gyda farnais rhad. Ydy, a'r hylif ar gyfer cael gwared ar farnais, nid ydym bob amser yn defnyddio ansawdd uchel. Ond mae'r colurion o ansawdd gwael yn cael effaith niweidiol ar y plât ewinedd. Felly peidiwch â rhoi arian sbâr ar gyfer laiciau. Fel arall, bydd yn rhaid i chi dreulio llawer o gryfder ac arian yn y dyfodol i adfer y coesau ewinedd.
2. Caewch esgidiau anghyfforddus
Mae'r menywod mwyaf cyffredin wrth ddewis esgidiau yn cael eu harwain gan yr olwg, nid trwy ei gysur. Mae'n well gennym ni ddioddef ychydig oriau o anghysur er mwyn harddwch, ond gall hyn arwain at ganlyniadau annymunol. Esgidiau tynn - un o achosion bwndel y plât ewinedd. Felly, dewiswch bob tro o'r holl esgidiau t, lle rydych chi'n gyfforddus ynddo.
3. Fingernails
Mae hon yn glefyd cyffredin iawn sy'n effeithio ar ddynion a merched. Gall ffwng effeithio nid yn unig ar y plât ewinedd, ond hefyd y croen yn yr un gofal a thriniaeth anhygoel. Gallwch ei ddal yn unrhyw le: yn y cawod, yn y pwll, ar y traeth ac yn y blaen. Mae adnabod yr afiechyd ffwngaidd yn syml iawn: mae'r plât ewinedd yn newid ei liw ac yn mynd yn aneglur. Mae Nogtimogut yn dod yn felyn, llwydni a hyd yn oed yn wyrdd. Ar ôl amser, mae'r plât ewinedd yn dod yn ddwysach ac yn dechrau diffodd. Er mwyn cael gwared ar y ffwng yn llwyr, mae angen i chi weld meddyg.
4. Dosbarthiad gwaed gwael yn yr eithafion
Gall nifer o ffactorau achosi cylchrediad gwael: ffordd o fyw eisteddog, gwythiennau amrywiol ac yn y blaen. Gall achosi haeniad yr ewinedd. Ar gyfer atal, argymhellir i chi wneud ymarferion gymnasteg anghymwys bob dydd. Tynnwch eich sanau ac aros yn y fan hon am 20 eiliad, yna gwanhau'r sanau oddi wrth ei gilydd ac aros yn ôl, tynnwch nhw ar eich pen eich hun a dal ati. Mae cylchdroi'r traed hefyd yn helpu. Gellir gwneud y gymnasteg hwn ar unrhyw adeg.
5. Torri a ffeilio ewinedd anghywir
Yn yr achos hwn, mae'n anodd rhoi unrhyw argymhellion. Wedi'r cyfan, rôl fawr yn y sefyllfa hon yw siâp yr ewinedd. Ond mae'n rhaid cofio nad oes raid i chi dorri i ffwrdd â thorri'r ewinedd. Mae angen gwneud toriad yn syth a gadael o leiaf 1 mm o ymyl am ddim. Torrwch eich toenau yn rheolaidd. Defnyddiwch offer glân ac wedi'u crynhoi'n dda.
Er mwyn osgoi dadlamo'r plât ewinedd, peidiwch â defnyddio ffeiliau ewinedd metel. Mae'n well defnyddio ffeiliau ewinedd ceramig neu wydr sydd â'r sgraffiniad gorau posibl. Y ewinedd yn deneuach, dylai'r ffeil ewinedd fod yn weddill. Ni ellir tywod neu dorri'r darnau ar wahân o'r ewinedd. Bydd hyn yn achosi niwed mwy fyth i'r plât ewinedd.
6. Deiet a diet anghytbwys
Mae rhai merched yn ormod o gaeth i ddeiet. Mae hyn yn effeithio ar gyflwr yr organeb gyfan, gan gynnwys cyflwr yr ewinedd. Felly mae'n bwysig iawn cadw golwg ar fwyd. A hyd yn oed os ydych chi'n mynd ar ddeiet, peidiwch ag anghofio am aml-enaminau.
Fitaminau sy'n angenrheidiol ar gyfer ewinedd
Roedd twyn-nails yn iach, mae angen i chi wybod pa fitaminau sydd eu hangen ar gyfer hyn. Protein pwysig ar gyfer ewinedd a gwallt yw protein. Protein yw deunydd adeiladu'r organeb gyfan. Mae ar berson ei angen llai na 1 g o brotein fesul kg o bwysau corff. Gellir dod o hyd i'r elfen hon mewn pysgod, cig, wyau.
Mae diffyg calsiwm a magnesiwm yn tanseilio iechyd yn fawr. Mae'r elfennau hyn yn cael eu tynnu'n gyflym iawn o'n corff gyda diffyg maeth. Y normagnesiwm dyddiol yw 300 mg. Os nad ydych chi'n ei fwyta mewn digon o fwyd, yna bydd angen i chi gymryd paratoadau magnesiwm.
Ynghyd â magnesiwm, mae angen ichi gymryd calsiwm. Er mwyn cymhathu'r ddwy elfen hyn yn well, mae angen fitamin D. Felly, mae'n well cymryd cymhlethdodau fitamin arbennig. Ond y prif beth yw peidio â'i orwneud, gan y gall gormodedd yr elfennau hyn arwain at effaith negyddol.
Yn aml iawn mae diffyg silicon yn achos lamineiddio'r plât ewinedd. I gyfoethogi'ch corff gyda'r elfen hon, mae angen cyflwyno bwydydd o'r fath yn eich diet: bananas, persli, letys, ffa llinyn.
Weithiau mae'r hoelion wedi'u haenu oherwydd diffyg haearn yn y corff. Mae'r broblem hon yn arbennig o bwysig i fenywod. Wedi'r cyfan, yn ystod y cyfnod, rydym yn colli rhan helaeth o'r elfen hon. Er mwyn gwneud iawn am ddiffyg haearn, mae angen ichi fwyta melynod wyau, cyfargyweiriau, cigydd bras, afu eidion a glaswellt.
Trin ewinedd wedi'u rhannu
1. Cosmetigau meddygol
Defnyddiwch hufen arbennig ac olew ewinedd bob dydd. Fe'u gwerthir mewn fferyllfeydd a siopau. Mewn colur o'r fath, fel rheol, mae'n cynnwys allatonin, panthenol, liposomau a maetholion eraill sy'n cyflymu twf y plât ewinedd. Hefyd yn ddefnyddiol yw'r asiantau, sy'n cynnwys fitamin C a phrotein. Mae'r sylweddau hyn yn cryfhau'r ewinedd.
2.Massage
Paratowch dysgl droed gyda halen môr. Mae halen y môr yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol, gan gynnwys ïodin, sy'n cael effaith gadarnhaol ar yr ewinedd. Dalwch y coesau mewn bath o'r fath am 15 munud, yna gyda thanage brwsh meddal yr ardal o gwmpas y toriadau. Gallwch wneud cais am glycerin neu detskomylo ar y maes hwn. Dylai'r tylino hon gael ei wneud dair gwaith yr wythnos.
3. Paraffinotherapi
Os yw'r ewinedd yn gryf iawn, yna gallwch chi wneud therapi paraffin. Gellir gwneud y weithdrefn hon yn y caban neu gartref ar eich pen eich hun. Mae'r weithdrefn yn cynnwys sawl cam. Yn gyntaf, golchwch yn dda gyda sebon a dŵr mewn wyneb oer y croen a chymhwyso diheintydd. Yna, profwch y croen ar paraffin. I wneud hyn, cymhwyso paraffin bach i ardal agored y croen, ac os nad oes ymateb negyddol, ewch ymlaen i'r weithdrefn.
Okunitenogi mewn paraffin wedi'i daflu am ddeg eiliad, yna tynnwch nhw allan yn fyr ac ailadroddwch. Dylech gael 3-5 ymagwedd o'r fath. Ar ôl y weithdrefn hon ar eich coesau bydd nifer o haenau paraffin yn cael eu gosod. Arhoswch nes bydd y paraffin yn caledu, ac yn rhoi bagiau plastig ar eich traed. Gwisgwch sanau cynnes ar ben. Ar ôl hanner awr, tynnwch y bagiau o'ch traed a thynnwch y paraffin oddi wrth eich ewinedd yn ofalus. Ar ôl hynny, rhwbiwch yr ewinedd gydag hufen maethlon. Mae'r hufen yn cael ei gymhwyso gan symudiadau massaging.
4. Masgiau a chywasgu
Cymysgwch 25 gram o glyserin, 70 gram o ddŵr a 5 gram o alw. Yn y darn izvestokunite sy'n deillio o feinwe ac yn ei atodi i'r platiau ewinedd difrodi. Gorchuddiwch fag plastig a'i roi ar sanau cynnes. Mae angen y cywasgu hwn i gadw o leiaf hanner awr.
Mae hefyd yn ddefnyddiol i rwbio olew olewydd yn eich ewinedd. Ar ôl trefn o'r fath, mae angen gwisgo sanau cotwm. Gwnewch y weithdrefn hon yn y nos. Mae'r offeryn hwn hefyd yn dda i atal y bwndel o ewinedd.
5.Printio
Mae'r weithdrefn hon yn cael ei berfformio mewn parlor harddwch. Mae ewinedd arbennig yn cael eu cymhwyso i'r ewinedd, sy'n cynnwys yr holl fitaminau angenrheidiol. Mae'r cydrannau iachau wedi'u rhwbio i'r ewinedd mewn ffordd arbennig ac yno am bythefnos. Cymhwysir cotio amddiffynnol a farnais addurniadol o'r uchod.