Ac yna fe benderfynon nhw becyn mewn bagiau gyda chwythu aer, fel bod y dirgelwch ysgubol yn para'n hirach ac nid oedd yn torri. Mater arall yw hi os gwnewch sglodion gartref. Yn gyntaf, gallwch chi arallgyfeirio'r "ddewislen" trwy eu gwneud mewn gwirionedd o unrhyw gynhyrchion "fyrfyfyr": tatws, moron, beets, ffisys, afalau, gellyg, bananas, pethau egsotig fel mango ... Yn ail, i reoli faint o fraster a ddefnyddir ( a chalorïau), yn enwedig os ydych chi'n eu pobi yn y ffwrn, ac nad ydynt yn ffrio mewn olew. Trwy ddipio'r sglodion yn yr olew poeth, rydych chi'n dinistrio'r sydd ar gael yn fitaminau'r cynnyrch. Y lleiaf peryglus o sglodion y ffatri yw "awyr", oherwydd ffrio cynhyrchion o'r fath dim ond 10 eiliad. Os nad ydych chi, fodd bynnag, yn cydnabod ffordd wahanol o'u paratoi, gofalu o leiaf nad yw'r olew yn berwi, neu fel arall bydd hefyd yn colli ei eiddo defnyddiol. Yn frwdio sawl gwaith, ei newid i un newydd ar ôl pob gwasanaeth. Torrwch y sleisys gyda thywel papur. Effaith beryglus sglodion ar y corff yw pwnc yr erthygl.
Bwyta creision heb ennill pwysau!
Pe bai sglodion wedi'u ffrio mewn olew, maent yn troi allan i fod yn galorïau eithaf uchel. Felly, gallant fod mewn symiau bach: dim mwy na 30 g (tua 120 kcal) 1-2 gwaith y mis ac yn gwbl fanwl na 4 awr cyn amser gwely. Nid yw paratoi sglodion ar unwaith mewn symiau mawr yn syml, gan fod cyfnod eu storio yn eithaf byr: dim ond dwy neu dair wythnos. Erbyn hyn, roedd y sleisennau'n dal i fod yn flasus, yn sych ac yn ysgafn, dylid eu rhoi mewn cynhwysydd gwydr gyda chaead dynn (o'i gymharu â phwysau gwydr plastig llai o leithder). Nid yw sglodion olew wedi'u ffrio (hyd yn oed yn coginio gartref) ar faethegwyr stumog gwag yn cynghori. Maent yn well i'w ychwanegu at wahanol brydau, ond nid i ffrio, fel pysgod, ac, er enghraifft, i saladau: bydd ffibr mewn llysiau yn helpu i gael gwared â braster dros ben. Gellir bwyta sglodion wedi'u sychu yn y popty yn fwy rhydd gyda physgod, gyda chig ... Ond yn dal heb fod ar eu pennau eu hunain. Fel rheol, mae sglodion yn swnio fel hadau: yn y parc, yn y cartref o flaen y teledu, wrth wylio'r ffilm yn y sinema ... Mewn unrhyw achos, yn hollol feddwl, felly maen nhw'n hawdd iawn i oroesi. Pan fydd rhywbeth yn brysur, nid ydych chi'n rheoli faint o fwyd yr ydych yn ei anfon i'ch ceg ac, yn cael ei amsugno yn eich meddyliau a'ch teimladau, gallwch lyncu yn hawdd dogn dwbl neu hyd yn oed. Ac, yn olaf, y olaf. Fel y dywed seicolegwyr, mae prif atyniad sglodion yn union yn eu crynswth. I lawer ohonom, mae'n fath o ddefod: yn agor y bag anhygoel, un wrth un yn ddi-dor i gael sleisys, i'w brathu nhw. Ar y naill law, mae hwn yn fath o fyfyrdod, ar y llaw arall, gall fod yn amlygiad o ymosodol cudd, ond yn y ddau achos - ffordd wych o ymlacio. Felly gwasgwch y sglodion. Ond gyda'r meddwl. Mae sglodion o gynhyrchu ffatri yn gynnyrch nad yw'n naturiol sy'n cynnwys llawer o gynhwysion peryglus. Mae'r rhan fwyaf o wneuthurwyr yn gwneud sglodion o wenith neu flawd corn. - Mae blas sglodion o'r fath yn bell o datws, ac mae ychwanegion blas yn dod i gynorthwyo cynhyrchwyr. Yn ogystal â hynny, yn y broses gynhyrchu, mae'r sglodion yn cael eu dirlawn â braster, a byddwn yn ei gael yn y swm o 30 g hyd yn oed mewn sachet bach.