Yr unig ffordd allan yw cael diet ar unwaith a fydd yn dileu braster dros ben. Ond mae'n werth rhybuddio ar unwaith bod y diet ar gyfer colli pwysau'r stumog yn effeithiol am gyfnod byr. Er mwyn osgoi digwyddiadau o'r fath yn y dyfodol ac i beidio â pheryglu'ch iechyd, mae'n rhaid i chi barhau i fonitro'ch corff a pherfformio ymarferion corfforol yn gyson. Dim ond cymorth brys, lleol y gall dieta ar gyfer y stumog a'r ochr ei ddarparu.
Deiet bwydlen o fraster ar y stumog am wythnos
Mewn gwirionedd, mae'n seiliedig ar gyfyngiadau bwyd safonol. Cynghorir maethegwyr i beidio â disodli prydau yn y fwydlen a cheisio dilyn yr holl gyfarwyddiadau er mwyn cyflawni'r canlyniad gorau.
Diwrnod 1
Ar gyfer brecwast, bwyta un gwydraid o iogwrt a'i gyflenwi â thost
Cinio: 150 g o reis wedi'i ferwi a salad bresych, ciwcymbres a phupur
Swper: cyw iâr wedi'i ferwi, brisket gorau neu eidion - 100 g, sudd afal wedi'i wasgu'n ffres, eggplant, yn ddelfrydol pobi
Diwrnod 2
Brecwast: caws bwthyn gyda 0% o fraster, coffi neu de heb siwgr a llaeth
Cinio: 100 gram o reis wedi'i ferwi a chig eidion
Cinio: salad o winwns a tomatos (250g). Gwydraid o sudd tomato cyn mynd i'r gwely
Diwrnod 3
Brecwast: 100 gram wedi'i ferwi twrci, cwpan o de gwyrdd
Cinio: 150 g o bysgod wedi'i ferwi neu stêm, salad o sauerkraut, nionyn a phys
Cinio: reis wedi'i ferwi ac afal. Cyn mynd i'r gwely - gwydraid o sudd afal
Diwrnod 4
Brecwast: 100 gram o fwydlau wedi'u berwi, te neu goffi
Cinio: cawl llysiau ar broth, bara o bran
Cinio: reis wedi'i ferwi a 150 cyw iâr
Diwrnod 5
Brecwast: gwydraid o keffir braster isel gyda thost
Cinio: 2 datws wedi'u pobi, 150 g o bysgod wedi'i ferwi, salad moron gydag hufen sur
Cinio: salad o lysiau a 100 g o faglau wedi'u berwi
Diwrnod 6
Brecwast: te llysieuol, 2 darn o briwsion ceirch ceir, un wy wedi'i ferwi
Cinio: reis wedi'i ferwi gyda thwrci (100 gram yr un)
Cinio: 200 g cyw iâr wedi'i ferwi, salad ffrwythau
Diwrnod 7
Brecwast: caws caled (100 g), te gwyrdd gyda thost
Cinio: reis wedi'i ferwi a salad llysiau
Cinio: 200 g o salad eidion, bresych a ciwcymbr wedi'i ferwi
Os nad oes amser i eistedd ar ddeiet bob wythnos, mae diet cyflym ar gyfer y stumog. Yn ôl adolygiadau, mae'n wirioneddol helpu yn yr amser byrraf i gael gwared â gwaddodion.
Dyna beth maen nhw'n ei ysgrifennu am ddeiet o'r fath.
Veronica:
"Mewn gwirionedd, nid wyf yn credu mewn dietau cyflym. Fel i mi, mae dulliau myneg yn unig yn niweidio'r corff. Ond roedd angen i mi dynnu fy stumog sagging yn gyflym, ac roedd y diet hwn o gymorth mawr i mi. Rwy'n gobeithio na fydd yn rhaid imi droi ato eto. "
Bwydlen sampl o ddiet mor gyflym
Brecwast: 1 oren a gwydraid o iogwrt neu 200 g o gaws bwthyn ac afal
Ail frecwast: 2 afalau neu 1 oren. Gellir ei ddisodli gyda thair llwy fwrdd o fêl
Cinio: cawl llysiau ac un wy (gallwch ddisodli 50 g o gaws) neu 200 g o ffiled cyw iâr ar gril gyda salad o lysiau ffres
Cinio: 100 gram o gig a ffa wedi'i ferwi neu 2 tomatos, ciwcymbr a 200 g o ffiled wedi'i goginio. Gallwch chi ddisodli 200 g o unrhyw fwyd môr wedi'i stiwio.
Gweithgaredd corfforol yn ystod diet
Ers y diet am golli bol pwysau, er ei fod yn cyfyngu'r diet yn ddigonol, ond nid yw'n lleihau'r corff, ni fyddwch yn teimlo'n sâl, yn ddysgl ac yn gallu gweithredu set o ymarferion yn llawn.
Argymhellir gwneud llethrau i'r chwith ac i'r dde yn ddyddiol, yn ogystal â gwneud corneli'r corff. Gallai offeryn effeithiol iawn fod yn gylch. Trowch hi gant gwaith mewn un cyfeiriad a'r llall.
A chofiwch, deietau cyflym am golli pwysau, hyd yn oed dynnu braster, ond arwain at y ffaith bod y corff yn cronni nhw mewn mannau eraill, weithiau'n gwbl annisgwyl. Felly gwyliwch eich ffigwr yn gyson a pheidiwch ag anghofio am ffordd fywiog o fyw.