Bydd thema harddwch ein corff yn codi unwaith eto ac mae miliynau o bobl yn y byd modern yn astudio llawer iawn o ddiwrnodau yn y dydd a dydd, gan roi cynnig ar y technegau diweddaraf a dim cymaint ohonynt: ymarferion, diet, meddyginiaethau, meddygfeydd, gweithdrefnau cosmetig, tylino, yn gyffredinol, y rhestr hon yn gallu parhau'n hir iawn. Ond mae sawl un ohonom yn rhyfeddu: a yw'n werth colli pwysau? A pha mor bell y gallwch chi fynd ar drywydd corff perffaith?
Edrychwn ar y prif resymau dros geisio colli pwysau. Yma gallwch chi ofalu am eich iechyd, yn ogystal â phryder ynglŷn â sut y bydd pobl o'n cwmpas yn ein canfod ni. Ac mae yna yr un anghydfod: sut i osod eich hun i fynd ar ddeiet. Yr ydym i gyd yn deall bod ffordd iach o fyw yn helpu i gadw hirhoedledd a harddwch, a hefyd yn dymuno harmoni a hapusrwydd. Ond a yw pobl yn hapus sy'n cael eu gorfodi i deimlo'n ddigwydd yn gyson, yn gwacáu eu hunain gyda hyfforddiant di-ben, yn gorwedd o dan gyllell y llawfeddyg? Mae eu bywyd yn cael ei israddio i un syniad, sy'n dod yn ymwthiol: peidio â bwyta unrhyw beth yn ormodol, peidio â cholli'r galwedigaeth yn y gampfa, peidio â cholli'r cyfle i gael pilsen "hud". Ni allant fod yn gyfforddus yn agos at bobl sy'n bwyta, na allant fforddio ymlacio a mwynhau llawenydd cyffredin a syml o'r fath.
Fodd bynnag, ers yr hen amser mae'n hysbys am effaith negyddol gordewdra ar iechyd. Ac ynddo'i hun mae yna ateb i'r cwestiwn, mae'n rhaid i chi golli pwysau. Felly, nid dim ond problem ymddangosiad yw hon. Yn wir, mae bunnoedd ychwanegol yn achosi niwed difrifol i iechyd. Mae eu presenoldeb yn cyfrannu at ddatblygu cymhlethdodau amrywiol, er enghraifft, diabetes mellitus, clefyd coronaidd y galon, chwythiad myocardaidd, strôc a hyd yn oed afiechydon oncolegol. Peidiwch ag anghofio am broblemau'r cynllun seicolegol: hunan-barch isel a chymhlethdodau sy'n gwenwyn bywyd dynol. Mae cael gwared ar y problemau hyn weithiau'n galetach na'r deietau trymaf.
Mae gordewdra yn ganlyniad uniongyrchol i ffordd o fyw unigolyn, ei berthynas â maethiad priodol a gweithgaredd corfforol. Felly, mae pobl sy'n meddwl o ddifrif am newid eu corff, gallwch argymell peidio â cholli asesiad eu cyflwr mewnol - eu barn am y byd, bywyd, eu rôl yn y byd hwn. Dylent sylweddoli nad ydyn nhw am "dynnu cwpl o gilogramau" yn unig, ond i drawsnewid yn un newydd - iach a hardd, yn allanol ac yn fewnol - y person. Mae angen deall na fydd dewin yn dod a gwneud unrhyw un yn anghyson, ond dim ond disgyblaeth ddyddiol, gan ddod â llawenydd, all helpu gyda'r mater anodd hwn. Yma, nid ydym ni mewn golwg yn syniad da, ond ffordd o fyw hollol wahanol i rywun a sylweddoli faint o salad llysiau ffres mwy blasus neu ffrwythau blasus o fwyd cyflym y gellir ei synhwyro a'i werthfawrogi y teimlad o symud yn rhwydd yn lle dyspnea a throman, ei stopio a Edrychodd ar ei adlewyrchiad yn y ffenestr. Dim ond ar gyfer ein corff i "rasprobovat" y bydd yn rhaid i'r ymagwedd hon, gan ei fod ef ei hun yn dechrau "gofyn" hyd yn oed ar hyn o bryd, y prif beth yw gwrando arno'i hun, gofyn cwestiynau ei hun: "A ydw i wir eisiau bwyta ychwanegyn neu'r gofyniad hwn o arfer?" Rwy'n eistedd ar y teledu neu'n dal i werth teithio ar feic mewn parc cysgodol? ". Os ydych chi'n sensitif, byddwch yn gallu dadelfennu sut y bydd eich corff yn dweud wrthych y bydd yn falch o allu cynhesu o dan bapur o arferion a haenau o ddiffygion. Wedi'r cyfan, cynhyrchir yr holl endorffinau, hormonau hapusrwydd, nid yn unig o gymryd siocled, ond hefyd mewn chwaraeon; ar yr un pryd maent hefyd yn gweithredu'n union ar y ganolfan bleser yn ein hymennydd. Yn ogystal, gellir eu derbyn (sydd hefyd yn annhebygol o'ch synnu) gyda rhyw, sy'n ffordd ardderchog o gynnal y ffurflen a'r mwyafrif nad ydyw'n hwyliau gwych.
Gall pwysau colli argymell ffilm deilwng y BBC "10 peth nad oeddech chi'n gwybod am golli pwysau", a hefyd cofiwch reolau syml fel diet cytbwys (gan gynnwys prydau blasus, ond iach a heb fod yn calorïau), yn ogystal â mwy o weithgaredd corfforol (nid diflas ac ysgubol ar efelychwyr, ond hoff chwaraeon, gemau sy'n dod â phleser a phleser).
Yn olaf, hoffwn ddymuno cytgord pawb a llawer o eiliadau disglair yn eich bywyd iach a hapus! Cariad eich hun a'ch corff, gwrandewch arno a bydd yn dweud wrthych beth sydd orau iddo!