Gan gadw at y calendr Moon a phrofi'r diet "Lunar", gallwch chi golli hyd at 4 cilogram mewn tua saith diwrnod. Mae'r system ddeietegol o fwydo ar y Lleuad yn tybio y bydd dŵr hylif gormodol y corff a dŵr "drwg" yn cael ei ysgwyd. Pan ddaw'r lleuad newydd, pan fydd lleuad ifanc yn ymddangos, mae'r cwrs diet yn cael ei gyfeirio at lanhau ein corff tocsinau, rhannu braster cronedig, tynnu tocsinau.
Mae'n debyg bod y deiet "Lunar" yn gorfodi ein corff i oroesi'r ysgwyd, sy'n arwain at ddosbarthiad cywir ensymau, sy'n angenrheidiol ar gyfer treuliad arferol yr holl yfed a'r hylif sydd yn y corff. Ni all y diet hwn fod yn fyr iawn. Dim ond 36 awr, dim ond pan fydd lleuad newydd yn ymddangos, a rhyw 24 awr, pan fydd y lleuad yn llawn. Ond gellir cadw ato a hirach, er enghraifft, 6 diwrnod. Mae diet o'r fath yn cael ei ddosbarthu fel "cyflym". Dylid cofio, os ydych chi'n dioddef o ddiabetes neu glefydau eraill sy'n gysylltiedig â phrosesau metabolig, yna mae'n well peidio â glynu at y diet hwn.
Lleuad llawn. Deiet "24 awr"
Disgwylioch am yr eiliad pan aeth y lleuad prydferth llawn i'r nefoedd, a phenderfynodd symud ymlaen i'r ddeiet "Lunar". O fewn 24 awr i'r lleuad lawn, dylai un yfed dŵr mwynol nad yw'n garbonedig, os nad oes dim wrth law, yna yfed dŵr wedi'i ferwi syml. Fe'ch cynghorir i yfed hefyd sudd (wedi'i wasgu'n ffres o bosib), llysiau a ffrwythau. Am y dyddiau hyn, mae'n eithaf posibl cael gwared â chwpl o gilogram a chwydd, glanhau'ch hun o tocsinau.
Lleuad Newydd. Y deiet 36 awr
Yn y noson, cyn i'r lleuad newydd ddechrau, gallwch chi ddechrau deiet 36 awr, sy'n golygu defnyddio cawliau llysiau â moron a thatws, ffa (ffa a pys). Gellir coginio cepiau ar gig cig neu bysgod pysgod. Bydd cawl o'r fath yn helpu i gael gwared â dim ond pwysau gormodol, ond hefyd o chwyddo, gallant ddirlawn eich corff gydag elfennau defnyddiol o fwynau a fitaminau. Er mwyn colli pwysau'n gyflym, gallwch chi ddefnyddio cyfaladod yn unig, ond nid yw cawl yn dal i ymyrryd, oherwydd, pan goginio ar lysiau, maent yn gyfoethog mewn ffibrau naturiol neu ffibr.
Lleuad llawn: diet 6 diwrnod
Ar ddiwrnod cyntaf diet 6 diwrnod, gallwch gael 5 neu 6 gwaith o goginio neu lysiau amrwd. Ar yr ail ddiwrnod a'r trydydd mae angen i chi fwyta madarch wedi'u berwi'n unig a pineaplau ffres: 4 set fesul 2 ddiwrnod. Mae pineaplau'n ysgogi treuliad oherwydd eu bod yn cynnwys elfennau biolegol arbennig, maent yn helpu'r pancreas, yn gwthio ei waith, a hefyd yn gweithredu gweithrediad sudd gastrig. Mae ffyngau yn fwyd protein-calorïau isel, sy'n gallu cyflenwi'r cyhyrau ag ynni ychwanegol, ac mae hefyd yn effeithio'n gadarnhaol ar adfywio'r celloedd. Ar ôl dau ddiwrnod ar pineapples a madarch, mae angen i chi drefnu un diwrnod heb fwyd. Ac ar ôl hynny eto, 2 ddiwrnod mae angen i chi fwyta madarch a pinnau.
Peidiwch â gwario diet o'r fath am fwy na 6 diwrnod. Dim ond hyd at 3 diwrnod y gellir ei fyrhau, os oes angen. Mae angen dechrau dyddiau llysiau yn yr achos hwn, yna rhaid i ddiwrnod hapus fynd, ac eto mae'n rhaid dychwelyd i'r madarch ar y madarch a'r pinnau.
Lleuad Newydd: Deiet 6 Diwrnod
Diwrnod ar ôl 3 cyn i'r lleuad newydd ymddangos yn yr awyr ac o fewn 2 ddiwrnod ar ôl ei ymddangosiad, gallwch chi roi cynnig ar fersiwn arall o'r diet. Y dyddiau hyn, gallwch chi fwyta dim ond llysiau crai neu ferwi wedi'u berwi. Gall cyfrolau fod yn anghyfyngedig, ond mae'n bwysig dilyn un rheol: bwyd dietegol ni ddylai'r dyddiau hyn ddod yn wan, ond ni ddylid caniatáu gorfwyta.
Fel y gwelwch, mae'r diet ar gyfer y calendr llwyd yn eithaf syml. Mae ryseitiau ar gyfer deiet o'r fath o fewn pŵer unrhyw fenyw. I gloi, rhowch tipyn bach o'ch tipyn: peidiwch â dechrau gyda diet 6-diwrnod hir, ceisiwch 36 awr a diet yn gyntaf. Dim ond ar ôl i chi weld sut mae'r corff yn ymateb iddyn nhw, gallwch fynd ymlaen at raglenni pwrpas hirdymor. Rydych yn hawdd meistroli camau syml y "Deiet Lleuad" - yn feichiog yn cynyddu nifer y dyddiau o faeth cinio.
Yn gyffredinol, cyn i chi ddechrau cadw at unrhyw fath o ddeiet (nid yw'r diet "Lunar" yn eithriad), mae angen ymgynghori â meddyg.