Glannau gwyrdd Tymor tramor o'r fath fel "smoothies" mewn rhai tai, neu yn hytrach, mae'r bwyd yn dod yn hwyr, ond yn gosod ei sefyllfa am gyfnod hir. Felly digwyddodd gyda ni. Roedd yn ddigon i roi cynnig ar y pwdin ffrwythau hwn unwaith i'w gynllunio mewn amryw amrywiadau. Ar ben hynny, mae haf a ffrwythau nawr yn meddu ar hanner yr oergell. Mae llaeth a ffrwythau ffrwythau, yr ydym yn eu cynnig yn y rysáit hwn, yn sail i'ch creadigrwydd. Ond, i esgidiau esgidiau yn arbennig o ddefnyddiol - paratowch yr elfen laeth eich hun. Fel arall, gallwch brynu burum bacteriol o unrhyw fferyllfa a gwneud iogwrt. Fe wnaethon ni ddefnyddio smoothies ar gyfer esgidiau - diodydd llaeth de, cenedligrwydd Caucasiaidd. Roedd yn naturiol, yn foddhaol, ac yn bwysicaf oll o ddefnyddiol!
Cynhwysion:- Yogwrt yn yfed 500 ml
- Ffrwyth Kiwi 4 pcs.
- Bananas 3 darn.
- Peppermint ffres 25 g
- Cam 1 Ar gyfer esgidiau llaeth, cymerwch: 0.5 litr o laeth llaeth yfed 2-3 bananas, 4 kiwis a chriw o fintys ffres.
- Cam 2: Peelwch y bananas a'r kiwis. Rinsiwch y mintys ac ar wahân y dail o'r gors. Torrwch y ffrwythau yn ddarnau mawr.
- Cam 3 Mae banana, ciwi a mintys yn cael eu rhoi mewn powlen ddwfn, os ydych chi'n defnyddio cymysgydd tanddwr.
- Cam 4 Chwiliwch y cynhwysion nes eu bod yn llyfn.
- Cam 5 Ychwanegwch yfed llaeth sur i'r ffrwythau a chwisgwch am 2-3 munud. Mae'r pwdin yn barod.