Deiet caws bwthyn fel ffordd o golli pwysau

Mae ffigwr cann yn ein hamser yn symbol o harddwch, iechyd a llwyddiant. Felly nid yw'n syndod bod llawer o ferched a dynion hefyd yn gwneud ymdrechion mawr i gyd-fynd â'r safon hon.

Ffyrdd o golli pwysau a chadw eich corff mewn siap, mewn gwirionedd, dim ond dau. Mae'r cyntaf yn cynnwys ymweliadau rheolaidd â champfeydd, lle mae ymarfer corff yn llosgi'r calorïau a dderbynnir yn ystod pryd bwyd. Mae cynigwyr yr ail ddull yn datrys y broblem o gael gwared â gormod o bwysau gyda chymorth un o'r diet, hynny yw, trwy leihau'r nifer o galorïau sy'n cael eu cymryd yn y corff yn ystod prydau bwyd.

Un o'r dietiau hyn yw diet caws bwthyn, sy'n gysylltiedig â calorïau isel, neu gan eu bod hefyd yn cael eu galw'n "newynog." Nid yw'n anodd ei gynnal, ac nid oes unrhyw wrthdrawiadau iddo.

Hanfod y diet coch

Mae'r diet yn eithaf syml - mae'r diet cyfan am un diwrnod o 200 i 500 gram o'r caws bwthyn lleiaf brasterog. Yn yr achos hwn, bydd y corff yn derbyn dim ond 600 i 800 o galorïau. Mae caws bwthyn yn gyfoethog mewn protein, mae'n cynnwys y microelements angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Ond nid yw hyn yn flasus iawn, yn enwedig yn flin, ac yn cael ei dreulio am awr, a dyna pam y bydd y person sy'n colli bwyd yn teimlo'n newynog yn fuan ar ôl bwyta bwyd.

Felly, i wneud y caws bwthyn nid yn unig yn ddefnyddiol, ond hefyd yn flasus, gallwch ychwanegu cynhyrchion eraill iddo. Er mwyn ei gwneud hi mor sych, ychwanegwch kefir braster isel neu hufen sur braster isel. Mae 2-3 llwy fwrdd yn ddigon. Yn addas fel iogwrt heb ei sathru. Yn ogystal, gallwch chi ychwanegu rhai bwydydd calorïau isel i guddio, er enghraifft, cyw iâr wedi'i ferwi, cig eidion wedi'u berwi, berdys, muesli, ffrwythau, wyau, ewiniaid. Mewn unrhyw achos, nid oes angen i'r rhai ychwanegion gael eu cyfyngu'n fawr ac ni ddylent gynnwys llawer o galorïau. Er mwyn peidio â'i ordewio ag ychwanegion, mae angen cofio na ddylai eu cyfaint gyfaint fod yn fwy na maint wy'r hen.

Rheolau diet caws bwthyn

Fel y crybwyllwyd eisoes, mae'r caws bwthyn yn cael ei dreulio'n gyflym, felly dylai'r diet coch cyfan yn ystod y dydd gael ei rannu'n 5-6 dogn, y gellir ei adael am y noson neu'r nos, yn achos y pryd y bydd y newyn yn cynyddu.

Mae'n well golchi caws bwthyn gyda dŵr glân. Gallwch hefyd gael te gwyrdd. Dylai cyfanswm y feddw ​​hylif fod tua 2 litr.

Yn dibynnu ar ba mor gyflym y mae colli pwysau am gyflawni'r canlyniad a ddymunir, gall ddefnyddio caws bwthyn am golli pwysau yn un o'r ddwy ffordd a restrir isod.

Yn y dull cyntaf, caws bwthyn ac ychydig o ychwanegion iddo yw'r unig fwyd, sy'n cael ei fwyta gan lleddfu. Gyda'r diet hwn am wythnos, gallwch chi golli tua 3-4 cilogram heb lawer o ymdrech. Yn ystod y diet hwn, mae peth o'r pwysau yn cael ei golli oherwydd y dŵr sy'n cael ei adael o'r corff. Felly, ar ôl ychydig, bydd y pwysau'n gwella ychydig. Er mwyn peidio â niweidio eich hun, mae'n rhaid cofio na ddylai cyfnod deiet mono fod yn fwy nag wythnos.

Yr ail ddull yw i'r rheiny sydd am golli pwysau'n drylwyr ac am gyfnod hir. Yn unol â'r dull hwn, mae angen sefydlu un diwrnod yr wythnos, lle mae'r rheswm yn 100 gram o gaws bwthyn ar gyfer cinio. Rhaid lleihau nifer y cynhyrchion ychwanegol dair gwaith. Nid yw caws bach a diet ffrwythau ar gyfer yr ail ddull yn addas.

Canlyniadau'r deiet ar gred
Wrth wneud deiet o'r fath, gallwch chi golli tua 5-7 cilogram am 6 mis. Er bod pob dangosydd hwn yn unigol. Bydd y diet yn rhoi'r canlyniad, ar yr amod bod y person sy'n colli pwysau ar ddiwrnodau eraill yn ail-fwydo rhag yfed gormod o fwyd. Wrth iddi ddod yn glir, nid yw'r ail ddull mor gyflym, ond yn fwy iach a dibynadwy.

Felly, mae'r diet caws bwthyn yn ddigon syml, effeithiol ac nid mor annymunol â rhai eraill. Felly, os ydych am golli pwysau, ond ymhlith yr amrywiaeth bresennol o ddeietau, nid ydynt yn gwybod pa un i roi'r gorau iddi, ceisiwch ddeiet caws bwthyn. Y prif beth sydd eisiau'n gryf, a byddwch yn cyflawni'r canlyniad a ddymunir.