Ychydig iawn o amser sydd ar ôl cyn y blaid Flwyddyn Newydd. Nid oedd yr hydref, dywedwn, yn hawdd. A chafodd pawb ei gynhesu'n gorfforol ac yn feddyliol yn ei ffordd ei hun. Roedd rhywun yn eistedd wrth y lle tân gyda siocled poeth a melysion, ac roedd eraill yn gwella eu hwyliau gyda chacennau a bwniau. Ond mewn unrhyw achos, y canlyniad yw un - punnoedd ychwanegol, tyn hyll ac ochr. A beth i'w wneud amdano?
Dim ond ychydig ddyddiau a adawodd ... ond rydych chi eisiau gwisgo'r gwisg moethus hwnnw yr ydych yn breuddwydio ohoni. Ac os yw'r Flwyddyn Newydd eisoes mewn wythnos? Na, ni all. Mae amser yn hedfan ac yn sbario unrhyw un. Mae'n bryd mynd ar ddeiet.
Deiet y Flwyddyn Newydd - "Wythnos"
Cyfrifir y diet hwn am wythnos. Yn ystod yr amser hwn gallwch chi daflu hyd at 7 cilogram. Mae'r canlyniadau'n gadarnhaol, mae'n eithaf cymhleth.
Y diwrnod cyntaf. Ar y diwrnod hwn, dim ond yfedwch chi. Yfed bezsahara a melysyddion eraill. Mewn achosion eithafol, gellir ychwanegu ychydig o fêl vchay. Yn ystod y dydd, defnyddiwch brothod, sudd, coffi, te, dŵr mwyn, llaeth, kefir.
Yr ail ddiwrnod. Mae llysiau. Gellir eu bwyta mewn unrhyw faint - wedi'i stewi, yn ffres, wedi'i ferwi. Ac eithrio tatws, mae'n werth chweil. Diodwch ddwr - 1,5-2 litr.
Y trydydd dydd. Dim ond yfed drwy'r dydd.
Pedwerydd diwrnod. Bwyta ffrwythau. Mae yna unrhyw ffrwythau ac eithrio bananas.
Y pumed diwrnod. Diwrnod protein. Bwyta cyw iâr wedi'i ferwi, wyau wedi'u berwi, iogwrt. Peidiwch ag ychwanegu halen i'r dysgl. Iogwrt heb ychwanegion.
Y chweched diwrnod. Yfed.
Y seithfed yw'r diwrnod olaf. Ar gyfer brecwast 2 wyau wedi'u berwi gyda chwpanu. Ar gyfer cinio, ffrwythau, ac ar gyfer cinio i yfed cyw iâr neu lysiau broth. Dechreuodd y byrbrydau prynhawn gyda ffrwythau. Bydd y cinio yn cynnwys salad wedi'i wisgo gydag olew olewydd.
Deiet y Flwyddyn Newydd am dri diwrnod
Mae hwn yn ddeiet ysgafn ac am dri diwrnod gallwch gael gwared â 3 kg. Bob dydd mae arnoch angen o leiaf 2 litr o ddŵr. Bob dydd yr un ddewislen.
Binio bore. Ewin wedi'i ferwi'n feddal, bara rhyg du, darn bach o gaws. I yfed mae'n cael ei argymell cwpan o de gwyrdd, ond bezsahara.
Cinio. Faint bach o ffiled cyw iâr wedi'i ferwi, iogwrt ffres, sudd tomato.
Byrbryd. Kefir braster isel, gall iogwrt naturiol ei ddisodli.
Ar gyfer cinio, salad llysiau a physgod wedi'u berwi.
Deiet y Flwyddyn Newydd "Snow Maiden"
Mae'r diet wedi'i gynllunio am un diwrnod. Os yfory yw'r Flwyddyn Newydd, yna mae'r diet hwn ar eich cyfer chi. Am ddiwrnod gallwch chi daflu hyd at 2 cilogram.
Yn gynnar yn y bore am 7.00 mae angen i chi yfed te gwyrdd. ychydig oriau oed wy. Am 11.00 i fwyta 1 llwy fwrdd. rhesins. Tua awr y dydd i ddefnyddio nifer fach o ffiledau cyw iâr wedi'u berwi. Am 15.00 i yfed 1 llwy fwrdd. sudd tomato Mewn 2 awr - 1 wy. Ar gyfer cinio - afal. Ond cyn mynd i'r gwely, mae angen i chi yfed 1 st.fat o kefir. Yma gallwch ychwanegu hadau afal a llin. Bydd fel iogwrt.
Mae ail ddewis. Dechreuwch y dydd gyda choffi du du. Am 11 y gloch gallwch fwyta uwd blawd ceirch ar laeth neu ar broth. Yna bwyta afal ac yfed cwpan o de. Ar gyfer cinio, pysgod wedi'u pobi a salad gyda llysiau ffres. Gallwch chi dymor y salad gydag olew olewydd neu hufen sur braster isel. Ar gyfer byrbryd canol bore, bwyta iogwrt naturiol a rhai cnau. Cinio - reis wedi'i ferwi a llysiau wedi'u stiwio, yfed gwydraid o iogwrt.
Mae'r diet yn gytbwys, bydd y corff yn derbyn yr holl fitaminau a'r elfennau olrhain angenrheidiol. Yn ogystal, mae'n werth cymryd fitaminau i hybu'r system imiwnedd. Bydd deiet undydd yn helpu i golli cilogram ychwanegol i wella lles.
Deiet misol
Felly, mae Rhagfyr wedi dod. Ac i edrych yn wych erbyn y Flwyddyn Newydd, dylech chi gymryd bwyd yn awr. Mae hwn yn ddeiet diogel a fydd yn hawdd ei ddilyn. Mae'r fwydlen yn cynnwys pysgod, bwyd môr, llysiau (gorau glas i gyd). Eithrwch o'r cynhyrchion diet â chynnwys starts.
Argymhellir am fis i ddefnyddio cęl môr, sgwid a berdys. Gellir bwyta eu cig heb gyfyngiadau. Dylai te a choffi yfed yn well na siwgr, a sudd fod â chynnwys fitamin C ac yn naturiol. Dileu unrhyw fwydydd, bwydydd alcohol a brasterog. Mae cyfrannau bach rhwng 4-5 gwaith y dydd.
Deiet cawl wythnosol ar gyfer y Flwyddyn Newydd
Am wythnos, bydd deiet o'r fath yn helpu i daflu 5 kg. bob dydd mae angen i mi fwyta cawl bresych. Gallwch ei gael mewn unrhyw faint. Ydych chi'n teimlo'n newyn? Gadewch i ni fynd a bwyta cawl. Mae'n syml. Yn ychwanegol at gawl yn ystod yr wythnos, gallwch fwyta llysiau, cig, pysgod a ffrwythau.
Sut i goginio cawl?
Mae'r ffa yn cael eu dywallt â dŵr ac yn cael eu gadael dros nos. Yn y bore, gellir ei goginio (40 munud ar dân). Rydym yn glanhau a thorri 1 pen bresych, 6 siwr sinsir, 5 winwnsyn, 2 bupur Bwlgareg, gwreiddiau seleri. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu rhoi mewn dŵr berwi i'r ffa. Ychwanegwch ychydig o halen a choginiwch ar dân araf. Pan gaiff y llysiau eu coginio, mae gwydraid o sudd tomato yn cael ei ychwanegu ar y diwedd.
Deiet Champagne
Dyma ddiet y Flwyddyn Newydd fwyaf. Gallwch yfed siampên, cael hwyl, dawnsio a dal i golli pwysau. Fantastic! Os ydych chi'n ymladdwr mewn ffordd iach o fyw, peidiwch â meddwl y bydd y diet yn eich gwneud chi'n ddibynnol ar alcohol.
Ar gyfer y diet hwn, mae sbonên Dom Perignon hefyd yn addas. Dim ond 91 o galorïau yw un plentyn. Nid yw'r calorïau hyn yn cyfrif. Diolch i'r swigod, maen nhw'n cael eu hamsugno'n gyflym i'r gwaed ac nid ydynt yn ymgartrefu ar y casgenni.
Pwynt cyfan y diet yw nad oes gwaharddiad ar fwyd. Ond meddyliwch amdanoch chi'ch hun, pwy fydd yn yfed fflam ffrengig siampên neu dorri brasterog? Felly, rydych chi'n defnyddio bwyd mwy mireinio. Bydd Champagne yn eich gwarchod rhag gorfwyta.
Bwydlen enghreifftiol (gellir ei amrywio)
Yn y bore, ffrwythau, bagel grawn cyflawn. Tri awr yn ddiweddarach, banana. Gallwch gael cacen gyda chaws gafr, madarch wedi'i stiwio. Ar gyfer cinio, pysgod wedi'u pobi gyda llysiau. Ac ar ôl cinio cwpl o sbectol o siampên. Mae Champagne i bopeth arall yn lleihau lefel y colesterol yn y gwaed.
Deiet "1 Ionawr"
Os ydyw'n ddrwg ar ôl y Flwyddyn Newydd, ac rydych chi wedi gor-wario, yna mae angen i chi wneud rhywbeth am y peth. Gallwch yfed cawl tenau, llysiau wedi'u stiwio. Er mwyn gwella teimlad o dai mae'n werth paratoi addurniad o fintys, calendula, chamomile. Yn ystod y dydd, yfwch yfed.
Os oes trwchus amlwg yn yr abdomen a'r chwydd, mae'n well i yfed meddygaeth: Festal, Mezim, Pancreatin, ac ati.
Felly Nos Galan. Rydych wedi colli pwysau ac mae popeth yn iawn. Mae'n amser gwisgo i fyny a mwynhau bywyd! Merch Flwyddyn Newydd Hapus! Gadewch yn 2014, aros am syfrdaniadau gwych.