Deiet ar gyfer y ddiog

Rydym i gyd yn ymdrechu i edrych bob amser yn dda. Wedi'r cyfan, mae'r dweud yn dweud eu bod yn cyfarfod ar ddillad, e.e. mewn golwg. Mae corff hardd a chraffus nid yn unig yn hoffi ei berchennog, ond mae hefyd yn rhoi hyder iddo. Rydym yn aml yn dod i'r amlwg bod pobl sydd am golli pwysau yn cwyno am y problemau sy'n ymddangos ar ôl dechrau deiet. Mae'r problemau hyn yn eithaf cyffredin: bwyd blasus, diffyg amser, hikes mewn caffis a bwytai ac yn y blaen. Bob dydd mae diet mwy a mwy gwahanol ar gyfer colli pwysau. Ond ni all pawb eu dilyn hyd y diwedd, oherwydd eu bod yn gofyn am gryfder mawr o ewyllys, dewrder ac amynedd. O ganlyniad, mae ein corff gwanhau yn achosi diffyg. I chi, gall system faeth unigryw, y mae ei enw "diet ar gyfer y ddiog" yn gallu bod yn baratoad da. Mae hon yn ffordd unigryw o golli pwysau, nad oes angen gweithgarwch corfforol ac unrhyw ymdrech. Hanfod deiet o'r fath yw bod angen i chi yfed hanner neu ddwy o gwpanau o ddŵr mwynol ar dymheredd yr ystafell cyn i chi ddechrau bwyta. Dylid gwneud hyn 20-25 munud cyn bwyta. Ar yr un pryd, nid ydych chi'n cyfyngu eich hun i fwyta, a gallwch chi fwyta popeth yr ydych ei eisiau mewn unrhyw faint. Fodd bynnag, mae diodydd amrywiol yn cael eu heithrio'n llwyr o'r diet, a gwaherddir hefyd yfed dŵr ar yr adegau hynny pan fyddwch chi'n bwyta, ac ar ôl hynny am ddwy awr a hanner arall. Mae arbenigwyr hefyd yn cynghori i beidio â chodi coffi neu roliau te, cwcis a brechdanau, ers i fwyd o'r fath ddod yn gyflym iawn yn y teimlad o newyn.

Yn gyfan gwbl, mae angen i chi yfed 300-400 ml o ddŵr cyn brecwast a chinio, ac yn ystod byrbryd, os ydych am fwyta rhywfaint o ffrwythau, rydym yn argymell eich bod yn yfed un gwydraid o ddŵr oer puro. Er mwyn i'r corff ymladd blaendaliadau braster, mae angen cadw at y rheol hon.

Er mwyn i ddeiet fod o fudd i chi, ac i beidio â niweidio, rhaid i chi ddilyn un rheol syml - peidiwch ag yfed dŵr â dŵr, a pheidiwch ag yfed ar ôl bwyta am o leiaf ddwy awr arall. Felly, nid yn unig y byddwch chi'n colli'ch pwysau yn gyflym ac yn hawdd, ond bydd bob amser mewn hwyliau da. Mae dŵr mwynol yn glawr ac yn ateb. Gyda'i defnydd priodol ohono, caiff y togins slag a'u cronni eu tynnu oddi ar y corff.

Mae llawer iawn o bobl yn gyfarwydd â golchi bwyd gyda sudd, compote, te neu goffi. Mae dietegwyr yn cynghori'n gryf yn erbyn hyn, gan nad yw'r corff yn llawn amsugno'r holl fwyd, a bydd rhan ohono'n troi'n adneuon brasterog. Yn sicr, mae angen hylif ar ein corff, a dylai fod yn feddw ​​o leiaf ddau neu ddwy a hanner litr y dydd. I adfer ei ddiffyg, byddwch chi'n helpu dŵr mwynol syml heb amryw o wahanol ychwanegion. Mae diodydd amrywiol, mor gariad gennym, yn troi y prydau yn blychau brasterog ar yr abdomen a'r waist, yn ogystal ag mewn cellulite ar y mwgwd a'r coesau. Felly, cyn i chi eu cyflwyno yn eich diet, meddyliwch yn gyntaf am eich ffigwr a'ch bod yn difaru eich corff.

Peidiwch ag anghofio bod y dŵr drenchio ar stumog gwag yn creu rhithderdeb, felly yn ystod pryd y mae rhywun yn defnyddio llawer llai o fwyd nag sydd fel arfer yn ei wneud. Yn yr achos hwn, mae'r corff yn defnyddio'r calorïau cronedig a'r cronfeydd wrth gefn. Felly, sicrheir gweithrediad arferol pob organ mewnol. Yn glanhau'r arennau, y llwybr gastroberfeddol a'r afu.

Mae diet "ar gyfer y ddiog" wedi'i gynllunio ar gyfer 10-14 diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwn, mae llawer o'n organau mewnol yn dechrau gweithredu'n llawer gwell ac i gael eu cyfoethogi â ocsigen.

Mae yna lawer o fanteision o ddeiet o'r fath, y gallwch chi ymfalchïo. Maent yn cynnwys y ffaith nad oes angen i chi newid eich diet yn llwyr ac rhoi'r gorau i'ch hoff fwydydd. Mae'r diet yn eich galluogi i ymweld â bwytai a chaffis, ac nid ydynt yn rhoi'r gorau i fwyd blasus. Hefyd, nid ydych chi'n cyfyngu'ch hun i losin a gwirodydd. Mae dŵr, ar ôl cymysgu stumog wag, yn darparu'n gyfan gwbl angen dyddiol ar gyfer hylifau dynol. Felly, yn ystod y dydd anaml iawn y byddwch chi'n teimlo'n sychedig. Ar ôl seibiant dwy awr ar ôl bwyta, gallwch chi yfed cwpan o de neu goffi heb ei ladd, gallwch chi hefyd yfed sudd neu gomppotio. Mae pwysau colli felly'n hawdd ac yn gyfforddus, gan nad oes cyfyngiadau arbennig yn y diet hwn.

Adolygiadau
Mae llawer eisoes wedi rhoi cynnig ar y diet ar y dŵr, ac roeddent yn fodlon â'r canlyniad. Roedd y diet yn normaleiddio swyddogaeth treuliad ac yn rhyddhau'r teimlad cyson o newyn. Am 10-14 diwrnod fel rheol mae'n bosibl colli o 7-10 kg o bwysau dros ben. Yn achos eich bod yn ddant melys ac mae gwrthod eich hoff bethau yn broblem i chi, ni ddylech chi ofid. Mae'n ddigon yn unig i barhau â therapi dŵr a pheidio â bod ofn y bydd y bunnoedd coll ac adneuon brasterog yn dychwelyd atoch chi.