Priodweddau defnyddiol rhai ffrwythau sych:
- Mae ffigys yn ddefnyddiol am droseddau yn y chwarren thyroid;
- Argymhellir bricyll sych ar gyfer anemia a gweledigaeth wael;
- mae aninafal yn enwog am ei eiddo llosgi braster;
- Mae ffrwythau sych o afalau yn ddefnyddiol mewn clefydau'r gwaed a'r afu;
- prwnau a rhesins yn gwella treuliad a chynyddu hemoglobin yn y gwaed.
Defnyddiol iawn hefyd yw compote o gymysgedd o ffrwythau sych. Mae'r rysáit ar gyfer ei baratoi yn wahanol i bawb. Rydym hefyd yn cynnig rhai opsiynau diddorol.
- Cymhleth o ffrwythau sych gyda tarragon a mintys
- Cymhlethwch o gymysgedd o ffrwythau sych - rysáit am ddiod â sbeisys
- Rysáit ar gyfer compote ffrwythau sych heb siwgr
Rysáit rhif 1. Cymhleth o ffrwythau sych gyda tarragon a mintys
Dim ond bythgofiadwy yw blas y diod defnyddiol hwn. Mae'n cynyddu bywiogrwydd, yn lleihau pwysedd gwaed ac yn calmsio'r system nerfol. Mae Chokeberry, a gynhwysir yn y compote o compote o ffrwythau wedi'u sychu, yn rhoi cryfder ac astringency ysgafn iddi.
Cynhwysion angenrheidiol:
- ashberry ashberry - 300 g
- Afalau sych - 200 g
- Peppermint - 2-3 sprigs
- yn gadael tarragon sych - 20 g
- dŵr - 2 l
- siwgr - 200 g
Dull paratoi:
- pan fydd y dŵr yn bori, ychwanegu siwgr i'r sosban, ac yna - afalau sych a chokeberry du;
- ar ôl 15 munud, ychwanegwch y perlysiau o'r rysáit i'r diod berw;
- tynnwch y popty i ffwrdd a chaniatáu i'r compote sefyll am 30 munud.
Dylid oeri cymhleth. Cyn gwasanaethu mewn sbectol, mae'n well ychwanegu ciwbiau iâ. Mae'r ddiod adfywiol hwn yn iachawdwriaeth go iawn rhag syched yn ystod gwres yr haf.
Rysáit № 2. Cymhlethdod o gymysgedd o ffrwythau sych - rysáit am ddiod gyda sbeisys
Gellir defnyddio'r rysáit hwn o gymhleth o ffrwythau sych, nid yn unig fel diod, ond hefyd fel pwdin gwreiddiol a blasus.
Cynhwysion angenrheidiol:
- prwnau - 120 g
- bricyll sych - 160 g
- ceirios sych - 120 g
- sych llugaeron - 100 g
- anise - 2 pcs
- sinamon - 1 ffon
- sudd oren - 1 llwy fwrdd.
- croen oren - 1 llwy fwrdd. l.
- dŵr - 0.5 llwy fwrdd.
- iogwrt naturiol - 3 llwy fwrdd. l.
Dull paratoi:
- Rhowch y prwnau, y llugaeron, ceirios a bricyll sych mewn sosban enamel. Iddyn nhw, ychwanegwch sinamon, anis a chysgod oren wedi'i falu ymlaen llaw. Yn y cymysgedd hwn, arllwyswch mewn dŵr a sudd oren;
- cymysgwch y cynhwysion yn ofalus, rhowch y sosban ar dân cymedrol. Ar ôl berwi, coginio compote ar wres isel am 10 munud, gan droi'n rheolaidd;
- am y tro hwn dylai'r compote fod yn ddwys, a'r ffrwythau - meddal. Os yw'n rhy drwch, gallwch ychwanegu ychydig mwy o ddŵr;
- ar ôl coginio, compote oer ac arllwys i mewn i sbectol. Ym mhob gwydr, ychwanegwch yr un faint o iogwrt a'i weini.
Mae'r rysáit hon ar gyfer compote o ffrwythau sych hefyd yn addas ar gyfer paratoi coctel. I'r diben hwn, mae angen ichi ychwanegu ceirios, bricyll neu ddiodydd arall. Gallwch hefyd ddefnyddio hufen iâ yn lle iogwrt.
Rysáit rhif 3. Rysáit ar gyfer compote ffrwythau sych heb siwgr
Os ydych am unrhyw resymau yn cyfyngu ar yfed siwgr, gallwch baratoi compote blasus o ffrwythau sych ac hebddo. Mae angen ichi ddewis mathau penodol o ffrwythau sych.
Cynhwysion angenrheidiol:
- bananas, wedi'u sychu
- chwinc wedi'i sychu
- ffigys sych
- bricyll sych.
Dull paratoi:
- Rinsiwch yr holl ffrwythau'n drylwyr mewn dŵr cynnes;
- rhowch nhw mewn sosban, arllwyswch berwi dŵr a choginiwch am 20-25 munud dros wres isel, gan droi weithiau.
Os ydych chi am i'r compôp gael blas arnoch a blas trofannol, gallwch ychwanegu pîn-afal i'r rhestr o ffrwythau a ddefnyddir.
Dewiswch chi'ch hun y rysáit berffaith ar gyfer compote o ffrwythau sych a chreu eich diodydd defnyddiol a blasus hwn bob dydd.