Mae Singer Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) yn talu llawer o sylw i'w golwg, yn enwedig y ffigwr. Mae'r actores yn hoffi sioc ei danysgrifwyr yn Instagram gyda lluniau piquant, a thrwy hynny gynhesu diddordeb yn ei pherson. Gan beirniadu gan y lluniau hyn, nid oes gan fam merch dwy ferch broblemau amlwg â gormod o bwysau, ond mae'r canwr yn cyfaddef ei bod hi'n aml yn anhapus gyda'i ffigwr.
Yn ddiweddar, cyhoeddodd Glukoza unwaith eto y bu'n ceisio cyfiawnhau ei hun cyn y tanysgrifwyr am ffurf ffisegol anffafriol. Cwynodd yr actores am yr amserlen saethu a gwaith teithiol dynn, a dechreuodd ddosbarthiadau sgipio, a chynghorodd ei dilynwyr i beidio â rhoi'r gorau i hyfforddiant chwaraeon dan unrhyw amgylchiadau. Roedd y tanysgrifwyr ar unwaith yn dangos yr anifail anwes gyda chanmoliaeth, y mae Glukoza, yn fwyaf tebygol, ac yn cael ei gyfrif:
vlasova2306 Wel, rydych chi'n dod o hyd i bai gyda chi'ch hun! Neu gallwch ofyn am ganmoliaeth! Ac i ddechreuwyr, mae rhywbeth yn dangos!
i.bahareva63 Mae'r ffurflen sydd gennych yn ardderchog, ond mae lefel perfformiad asanas, y lefel yn uwch))
lina_the_best_murak Mae gennych ffigwr slig! Dim ond y gallwch chi eiddigedd!
Trefn y dydd a nodweddion bwydo'r gantores Glwcos
Er mwyn cyflawni'r canlyniad hwn, mae gan Natasha lawer o chwys. Mae'r actores yn rhoi llawer o'i hamser i chwaraeon ac yn cymryd rhan yn rheolaidd mewn ioga, pilates a hyfforddiant ymarferol. Yn ogystal, mae hi'n symud llawer yn ystod perfformiadau ar y llwyfan ac yn ymarferion yn y dafarnfa. Yn ogystal, mae'r canwr yn monitro ei diet yn ofalus ac yn cadw at system benodol mewn bwyta.
Mae Natasha yn dechrau ei diwrnod gyda gwydraid o ddŵr cynnes gyda lemwn ar stumog wag. Os cynigir ioga iddi hi yn y bore, nid yw'n bwyta brecwast. Os oes hyfforddiant gyda llwyth, byrbrydau gyda ffrwythau di-glwten gyda iogwrt ffa soia a diodydd ffrwythau o laeth cnau coco neu almon gyda banana. Yn y brecwast, mae'n well gan y canwr casserole coch, uwd, syrniki, omelette neu wyau pyst - pob un heb glwten a lactos. Mae artist cinio yn ceisio dim hwyrach na 15 awr, rhoddir blaenoriaeth i bysgod a llysiau. Cinio yw pryd mwyaf trwchus Natasha, felly mae'n ceisio pwyso'n drwm ar saladau pysgod, bwyd môr a llysiau. Ar yr un pryd, nid yw'n gwadu ei hun y pleser o golli gwydraid o win sych. Mae'r canwr yn ceisio defnyddio pwdinau yn unig hyd at 19 awr, ac mae byrbrydau ar ffurf cnau a ffrwythau'n gorffen eisoes ar gyfer cinio.