- Brocoli - 300 gram
- Wy - 1 darn
- Blawd - 0,5 st. llwyau
- Halen, pupur - - I flasu
- Olew llysiau - 4 eitem. llwyau
- Garlleg - 1 Dant
Rhannwch y brocoli i mewn i inflorescences a rinsiwch. Arllwyswch ddŵr berw a choginiwch am 5 munud, yna cŵl. Mewn powlen, cymysgu brocoli, wy wedi'i guro, garlleg wedi'i wasgu, blawd, halen a sbeisys. Cofiwch y cynhyrchion yn dda. Mewn padell ffrio, gwreswch yr olew llysiau. Gan ddefnyddio llwy fwrdd, gosodwch yn ysgafn ar y cacennau cregyn. Ffrwythau'r chwistrellwyr ar y ddwy ochr. Dylech gael tua 10 darn. Gallwch chi gyflwyno crempogau gydag iogwrt neu saws hufen sur. I wneud hyn, cymysgwch wydraid o iogwrt, 2 lwy fwrdd. Sudd lemwn ac ewin garlleg wedi'i wasgu. Archwaeth Bon!
Gwasanaeth: 1-2