Ffrind anhysbys
Gallwch siarad am syndrom coluddyn anniddig os cyflawnir "rheol o dri", hynny yw: o leiaf dair gwaith yr wythnos (fel rheol, yn y boreau) yn ystod y tri mis diwethaf, mae un o dri math o anghysur yn codi:
• blodeuo, sy'n pasio ar ôl gwagio;
• anhwylder ysgafn (tebyg i ddolur rhydd), sy'n atal ar ôl ymweld â'r toiled;
• afreolaidd (dwy i dair gwaith yr wythnos) stôl, teimlad o chwyddo a thrawm; Ond mae'r anghysur yn diflannu yn syth ar ôl gwagio.
Y llwybr i hwyluso
Yn ffodus, mae'n bosibl cael gwared ar y teimladau annymunol yn yr abdomen. Ar gyfer hyn mae angen cyflawni cydbwysedd meddwl. Mae mor bwysig bod rhai ffurfiau o'r syndrom yn cael eu trin yn unig â gwrth-iselder a sedyddion. Mae'n amhosib i wella IBS heb gynnwys cleifion. Wedi'r cyfan, er nad yw person yn datrys toriad meddwl, ni fydd yn dod o hyd i'w ffynhonnell, mae tynnu'r syndrom coluddyn anniddigadwy yn syml yn amhosibl.
Diffyglondeb yw'r gwellhad cyntaf ar gyfer anhwylder
Darparu bwyd coluddyn llidus, a bydd yn treulio heb densiwn. Mae gan bob math o syndrom poen yn yr abdomen ei dystiolaeth ei hun: pan fydd chwyddo mae'n angenrheidiol gwahardd siwgr, pobi o'r diet; bara gwyn, pasta, uwd wedi'i buro. Mae'r bwydydd hyn yn achosi eplesu yn y stumog ac yn dwysáu gwastadedd; os ydych chi'n gaeth i ddolur rhydd, dylech fwyta uwd, reis, cig wedi'i ferwi a chaws bwthyn braster isel. Maent yn amsugno gormodedd o hylif ac yn dileu'r anhrefn; gyda rhwymedd, mae angen i chi gynyddu faint o ffibr. Ei brif ffynonellau yw llysiau a grawn cyflawn o uwd. Cynnal therapi cyffuriau. Yn absentia, ni ellir argymell dim, gan fod rhai cyffuriau ar gyfer pob math o'r syndrom. Peidiwch â bod ofn cyffuriau: yn y driniaeth y mae meddyginiaethau'n cael eu defnyddio amlaf nad ydynt yn achosi dibyniaeth ac sgîl-effeithiau. Er enghraifft, mewn anhwylderau profiotegau rhagnodedig, gan normaleiddio cyflwr y microflora coluddyn. Gyda rhwymedd, mae ysgogiad ysgafn y peristalsis y coluddyn yn golygu. Ac ni fydd y meddyg byth yn argymell cyffuriau llaeth neu berlysiau uniongyrchol - maent yn rhy ymosodol a byddant yn gwaethygu'r broblem yn unig. Y cyffuriau a ddefnyddir fwyaf aml-ffynonellau o ffibr a phectin ychwanegol.
Baner goch
Mae'n bwysig iawn peidio â drysu IBS gyda dechrau anhwylderau mwy difrifol. Yn arferol, mabwysiadwyd rhestr o "symptomau baneri coch". Felly, nid yw hyn yn syndrom coluddyn anniddig, os: poen ac anghysur yn digwydd yn y nos; mae'r broblem yn dechrau poeni ar ôl 50 mlynedd; ceir amlygiadau cyfochrog, er enghraifft, gwaed yn y stôl; mae gan y perthynas agosaf hanes o glefydau oncolegol, er enghraifft, canser y colon; os yw'r poen yn gryf a pharhaus. Nid ydynt yn codi ac yn pasio, ond yn poeni ac yn atal byw. Mae'r rhain i gyd yn fannau rhyfeddol sy'n syml gorfodi person i ymgynghori â meddyg.
Bwyta mwy o bethau, bwyta bwydydd diuretig, a bydd eich coluddion bob amser yn gweithio'n berffaith. Fel arall, byddwch yn cael eich tarfu'n gyson gan ddiffyg traul a cholig coluddyn. Er mwyn atal hyn rhag digwydd, dylai un arwain ffordd o fyw arferol, bwyta bwydydd o safon a gwybod i ba raddau y defnyddir bwyd ffrio a rhy sbeislyd. Gwrandewch ar ein cyngor!