Coctel Fitamin Ar ddiwedd y gaeaf, mae'r corff dynol yn dioddef cyflwr straen: o ganlyniad i ddiffyg golau haul a diffygion fitamin, mae'r holl brosesau metabolegol yn arafu. Bydd coctelau fitamin yn helpu i osgoi'r cyflwr hwn ac yn helpu i oresgyn gaeafgysgu'r gwanwyn. Yn eich diet yn y gwanwyn, mae angen i chi gynnwys mwy o'r ffrwythau a'r llysiau a gynaeafwyd yn yr hydref a'u rhoi i mewn i storfa - ychydig iawn o fitaminau a adawyd ar gyfer y gwanwyn. Nawr, hyd yn oed mae bwyd tun yn fwy defnyddiol, pe na baent yn destun coginio hir, ond y rhan fwyaf oll o fitaminau mewn mochilas a ffrwythau a llysiau piclyd. Felly, er enghraifft, mae faint o fitamin C mewn sauerkraut yn cynyddu hyd yn oed yn ystod storio. Felly, ynghyd â ffrwythau a llysiau mewn diodydd, ychwanegir perlysiau gwyrdd - nid ydynt yn cael eu storio, ac ar ôl torri ar unwaith, maent yn cyrraedd y silffoedd. Cyn gynted ag y bydd yr eira yn toddi ar y lleiniau a'r bythynnod preifat, bydd y chwyn yn dechrau tyfu - coesau, rhwydweithiau, quinoa, dandelions, bug, ac ati Ond maen nhw'n unig y gwaelod fitamin euraidd hynny! Peidiwch â rhuthro i gael gwared arnynt, cofiwch fod pobl wedi goroesi yn ystod y blynyddoedd anodd, diolch i'r perlysiau hyn, a'u coginio ar eu cyfer, cawl, cawl, cacennau, nid yn unig yn cael eu hachub rhag y newyn, ond hefyd ychwanegodd iechyd yn sylweddol. Mae'n dda iawn ychwanegu'r perlysiau hyn i gocsiliau. I wella eu blas, ychwanegu eich hoff ffrwythau ac aeron.
Cynhwysion:- Bananas 1 pc.
- Mae seleri yn troi 1 pc.
- Yfed dŵr 150 ml
- Pepper melys 1 pc.
- Plwm 1 pc.
- Parsley 0.5 criw ffres
- Ciwcymbr 1 pc.
- Cam 1 Am 2 wasanaeth o gocktail werdd, bydd angen banana, stalk seleri, ciwcymbr ffres, persli, mêl, pupur melys, dŵr wedi'i ferwi.
- Cam 2 Mae'r holl gynhwysion yn cael eu golchi dan ddŵr rhedeg, wedi'u draenio â thywel papur. Torri mawr ar gyfer malu mewn cymysgydd o brosesydd bwyd.
- Cam 3 Llwythwch y cynhwysion i mewn i'r gwydr cyfun. Ychwanegwch y dŵr wedi'i ferwi wedi'i oeri.
- Cam 4 Trowch ar y cyfun, cymysgu a chwalu'r bwyd.
- Cam 5 Yn dibynnu ar y set o gydrannau, mae lliw y newidiadau coctel. Mwy o bersli ac seleri - mae'n troi gwyrdd, aeron coch, tomatos, pupur - oren.
- Cam 6 Arllwyswch ef i wydrau neu wydrau gwin. Rydym yn gwasanaethu am ginio, cinio neu fyrbryd. Gallwch yfed gwydraid o ddiod yn y nos. Nid yw hyn yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol.