Coctel Apple gyda chwistrellau

Rhowch yr holl gynhwysion mewn powlen cymysgydd a dod â màs homogenaidd. Cynhwysion ffrwythau hyn :

• afal - 1 darn (wedi'i gludo, ei dynnu, ei dorri)
• sudd afal - 1 cwpan
• bricyll ffres - 4 darn (heb groen a phips)
• banana - 1 darn (peeled)
• iogwrt vanila braster isel - Cwpan 3/4
• Ciwbiau iâ - darnau 10-12
• mêl - 1 af. llwybro

Cyfarwyddiadau

Rhowch yr holl gynhwysion mewn powlen cymysgydd a dod â màs homogenaidd. Mae'r coctel ffrwyth hwn yn cynnwys llawer o fitaminau.

Gwasanaeth: 2