Salad gyda physgoglys wedi'i halltu Yn aml iawn defnyddir penwaig wedi'i saltio ar gyfer gwneud saladau a byrbrydau amrywiol, a all ddod yn ewinedd bwrdd pragmatig. Mae'n ddigon iddi ddwyn i gof y ddysgl hoff Flwyddyn Newydd, fel Herring o dan gôt ffwr. Mae prydau â phringog yn fyrbryd delfrydol ar gyfer ysbrydion cryf. Ar yr un pryd, maent yn ennyn archwaeth, yn chwalu'n sydyn ac yn treulio'n dda.
Cynhwysion:- Roedd y penwaig wedi halltu 250 g
- Carrot 2 pcs.
- Oion 2 pcs.
- Olew blodyn yr haul wedi'i oleuo blodyn yr haul 3 llwy fwrdd. l.
- Pipper du ddaear 1 pwyso
- Pinsiad halen 1
- Cam 1 I baratoi'r byrbryd, mae angen i chi gymryd ffiledau pysgota, moronau, winwns, olew llysiau, pupur du a halen.
- Cam 2 Torrwch y ffiledi pysgota yn ddarnau bach.
- Cam 3 Mae moron yn lân ac yn croesi ar grater ar gyfer coginio moron mewn Corea.
- Cam 4 Peelwch y bylbiau, eu torri yn eu hanner a phob haner i mewn i semicirclau tenau.
- Cam 5 Rhowch y winwns a'r moron mewn padell ffrio gydag olew poeth.
- Cam 6. Arbedwch y llysiau nes eu bod yn feddal.
- Cam 7 Yn y màs moron-winwns poeth rhowch y darnau o bysgota, halen a phupur ysgafn.
- Cam 8 Troi'r gymysgedd, gorchuddiwch y padell ffrio gyda chaead a dal am oddeutu 5 awr.