Dylai pob mam yn y dyfodol, pan ddaw beichiogrwydd, feddwl am faeth, fel mai dim ond buddion ydyw ac nid yw'n niweidio babi yn y dyfodol. Yn ystod y cyfnod hwn, mae angen i chi fwyta'n iawn a dysgu gwahaniaethu rhwng bwydydd defnyddiol a niweidiol. Mae angen i famau nyrsio a menywod beichiog roi sylw i faeth ychwanegol.
Bwydo atodol ar gyfer menywod beichiog
Mae llawer o gynhyrchion sy'n sefyll ar silffoedd yn aml yn beryglus i iechyd y babi a'i fam. Mae hyn yn berthnasol i'r cynhyrchion hynny sy'n cael eu stwffio â lliwiau, llenwi, cadwolion gwahanol. Mae angen eu gadael a'u dysgu sut i ddewis y cynnyrch cywir ac yn fedrus. Dylai'r diet gynnwys bwyd naturiol. Mae'r rhain yn gynhyrchion llaeth sur, geifr ffres neu laeth buwch, sudd wedi'u gwasgu'n ffres. Wrth goginio, defnyddiwch ddull ysgafn i arbed fitaminau ac elfennau olrhain pwysig.
Sut i wneud cais am fwyd ychwanegol?
Mae meddygon yn argymell maeth ychwanegol i lactating a merched beichiog. Yn ddiweddar mae wedi dod yn boblogaidd iawn. Gwerthir y bwyd hwn ar ffurf cymysgedd sych, cyn ei ddefnyddio rhaid ei wanhau â dŵr. Y peth yw bod angen i fenywod nyrsio a beichiog gael mwy o garbohydradau, braster, proteinau, microelementau a fitaminau. Ond oherwydd tocsicosis yn aml, nid yw bob amser yn bosibl i fenyw eu cael â bwyd rheolaidd, felly mae'n gwrthod llawer o gynhyrchion.
Nid yw sylweddau defnyddiol pan fydd bwydo ar y fron bob amser yn ddigon i ddau. Gellir gwella'r sefyllfa hon trwy fwyd cyfoethog ychwanegol. Gyda'ch help ohono, gallwch wneud iawn am y diffyg maetholion yn y corff. Yn ogystal, mae llawer o ferched beichiog yn dioddef llosg y galon, cyfog, trwchus yn y stumog, anghysur. Daw'r bwyd ychwanegol achub, sydd â'i inulin cyfansoddiad (ffibr dietegol). Mae'n normaloli treuliad, yn hyrwyddo cryfhau imiwnedd merched, yn ysgogi ffurfio fflora coluddyn defnyddiol.
Yn ogystal, mae'r maethiad hwn yn cynnwys yr angen ar gyfer gwaith arferol y corff - carbohydradau, brasterau, na fydd eu fformiwla gytbwys yn arwain at gogramramau ychwanegol. Mae'r cymysgedd sych yn cynnwys asid docosahexagenig. Mae elfen o'r fath yn bwysig iawn ac yn ddefnyddiol ar gyfer datblygiad arferol ymennydd y plentyn, ar gyfer retina llygaid y babi yn y dyfodol. Wedi'i gynnwys yng nghyfansoddiad haearn, mae calsiwm yn dileu diffyg calsiwm, yn atal datblygiad anemia, a fydd yn atal datblygu rickedi ac yn ddefnyddiol ar gyfer twf arferol meinwe asgwrn. Bydd presenoldeb asid ffolig yn lleihau datblygiad gwahanol anffurfiadau y system nerfol ffetws.
Ar gyfer mamau nyrsio, mae maeth ychwanegol hefyd yn ddefnyddiol. Mae'n cynyddu'r cyfnod o fwydo ar y fron, yn gwella cyfansoddiad llaeth y fron. Ond peidiwch â chyfrif ar fwyd ychwanegol. Mae angen i fam sy'n bwydo ar y fron amrywio ei deiet. Ynghyd â'r bwyd arferol mae angen i chi ddefnyddio'r swm cywir o garbohydradau, proteinau, brasterau. Peidiwch ag anghofio am fitaminau. Ar gyfer datblygu'r ymennydd yn normal. cyhyrau'r galon, sgerbwd, mae angen calsiwm ar blant, mae angen cynhyrchion llaeth laeth bob dydd, yfed llaeth ffres, caws bwthyn, a physgod a chig hefyd.
Os nad oes gan y fenyw nyrsio ddigon o laeth, yna bydd bwyd ychwanegol yn dod i'r achub. Bydd yn gwella ansawdd maeth llaeth ac yn cynyddu ei faint.
Gellir dod i'r casgliad y dylai maeth menywod beichiog fod yn ansoddol, yn gywir ac yn gytbwys. Os oes angen, ar gyngor meddyg, mae angen i fenywod nyrsio a beichiog fwyta bwyd ychwanegol, bydd yn llenwi'r maetholion sydd ar goll yn y corff. Byddwch yn iach!