Frenhines bwrdd bwffe
Statws anrhydeddus o'r fath yn ôl yn ôl ac wedi derbyn haedd halenog yn haeddiannol - pysgod mor gyfoethog mewn asidau brasterog aml-annirlawn o'r dosbarth omega-3 mai dim ond un rhan o dair o'r norm dyddiol sy'n cynnwys dim ond 100 gram o'u cynnyrch. Ac mae pyridoxine, sydd wedi ennill enw da am fitamin gwrth-PMS, yn fwy mewn eog nag mewn unrhyw le arall. Yn gyffredinol, pe bai'r ferch gyffredin yn llidiog yn llwyr â chariad am bysgod môr dwfn, yna byddai ei harddwch yn mynd y tu hwnt i'r cyfartaledd! Byddai'r gwallt yn dod yn fwy trwchus, mae'r croen yn lanach, mae'r galon a'r system nerfol yn iachach. Fodd bynnag, ar Nos Galan, mae'n arferol canolbwyntio ar botensial "iach" y ddysgl, ond ar ei flas. O'r safbwynt hwn, nid yw'r cyfuniad piquant o halen dendr (eog) a chwerwder melys (grawnffrwyth) yn gyfartal! Mae arbenigwyr yn dweud, pan fyddwch chi'n blasu'r salad hwn, mae cemegau yn cael eu gwahaniaethu yn debyg i'r hyn y mae'r corff yn ei gynhyrchu gyda chwmpas a mochyn.
Cig amrywiol
Onid oes unrhyw beth arbennig am gig eidion? Dydych chi ddim yn gwybod sut i goginio! Yn gyntaf, mae'r prif "arbennig" mewn cig eidion yn botensial ynni uchel: ar ôl bwyta stêc gyda gwaed, mae person yn teimlo bod cryfder dwywaith mor uchel ag ar ôl yr un faint o borc neu gyw iâr. Yn ail, mae haearn a sinc "yn dod o" cig eidion yn cael eu treulio sawl gwaith yn well na'u cymheiriaid llysiau. Yn olaf, mae asid linoleic, sy'n llawer o gig eidion a llysiau, yn normaloli cyfrif gwaed pwysig, yn ysgogi'r system imiwnedd ac yn lleihau'r risg o tiwmoriaid malign yn y corff sawl gwaith. Os byddwn yn sôn am ddiffygion y dysgl, gall y cyfuniad cain o eidion a llysiau, wedi'i bennu'n gywir gan sbeis a hufenedd yr hufen, achosi syniadau anhygoel hyd yn oed ymhlith y bwytawyr mwyaf profiadol. Mae'n flasus ac yn bwysig i'w fwyta ar gyfer y gwyliau - dyna beth mae cefnogwyr deiet yn breuddwydio amdano.
Rheswm dros risg
Mae'n gwneud synnwyr i ganiatáu i'ch dechrau anturus arwain at fwy o wybodaeth, os mai dim ond er mwyn mwynhau'r blas gwych o siampên! (Gyda llaw, gourmets, nad yw ansawdd y bwyd anifeiliaid yn llai pwysig iddynt nag ansawdd y diod, argymhellir rinsio'r sbectol â dŵr distyll i'w diogelu eu hunain o flasau anferth.) Mae bod yn ysgafn ardderchog, siampên gyda'i arogl a blas blasus yn addasu'r system dreulio'n dda ar gyfer pryd bwyd. Mae priodweddau gwrthocsidiol gwin ysgubol yn helpu'r corff i ddelio ag effeithiau straen - gwarchod y croen a'r pibellau gwaed. Mae burum, sy'n cael ei gyflwyno i'r deunydd crai cyn iddo droi'n ddiod urddasol, ei gyfoethogi â fitamin A a sylweddau biolegol weithgar. Fflur rhamantaidd, sy'n rhoi ffrwythau ffres o fwdin, wedi'u blasu â blas hyfryd o siampên - dim o'i gymharu â'r manteision i'r corff: mae'n ymddangos bod alcohol yn cynyddu'r pŵer gwrthocsidiol aeron a ffrwythau dair gwaith! Yn ogystal, mae cysylltiad cryf rhwng y cymysgedd hon â ni ar wyliau, felly mae valeolegwyr (gweithwyr iechyd proffesiynol) hyd yn oed yn argymell ymlacio â pwdinau yn seiliedig ar win a aeron ar ddiwrnodau pan fo'r hwyliau'n gadael llawer i'w ddymuno.
Pleser creamy
Os nawr, credasoch fod hufen iâ yn niweidiol i'ch iechyd, mae'n golygu bod yr amser wedi dod am ddarganfyddiadau anhygoel! Profir bod trin rhew yn helpu i gynhyrchu serotonin, sylwedd sy'n gyfrifol am wrthsefyll straen ac optimistiaeth. Llwyddodd gwyddonwyr Americanaidd i fesur y "lefel hapusrwydd" ymhlith cefnogwyr hufen iâ a'r rheini sy'n well gan fwdinau eraill - yn y lle cyntaf roedd yn uwch. Ac mae meddygon yr Almaen wedi darganfod ei bod yn well cymryd meddyginiaeth na hufen iâ yn well! Y ffaith yw bod hufen wedi'i rewi yn cynnwys tawelwrydd naturiol L-tryptophan, sy'n niwtraleiddio emosiynau negyddol. Mae hyn yn eich galluogi i ddefnyddio pwdin oer fel y mwyaf blasus yn y byd pilsen cysgu! Ond mae arbenigwyr sy'n galw am gymryd hufen iâ hyd yn oed yn fwy difrifol - mae'r rhain yn gynecolegwyr. Y ffaith yw bod y cyfuniad o brotein a braster llaeth yn normalio'r cylch menstruol - weithiau dim ond hyn yw digon ar gyfer dechrau beichiogrwydd hir-ddisgwyliedig. Mae'r teimlad o lawenydd digalon ac afresymol yr ydym yn ei brofi wrth fwynhau llenwi neu hufen iâ yn gysylltiedig ag atgofion plentyndod, pan oedd hufen iâ yn ymgorffori hapusrwydd absoliwt. Mae gwneud hufen iâ yn rhan annatod o gacen neu fwdin y Flwyddyn Newydd, rydym yn sicr o wella'r agwedd gadarnhaol a'r ymdeimlad o ddathlu!