Avitaminosis ar y dwylo a'r wyneb

Cyflwr poenus a achosir gan ddiffyg fitaminau yn y corff, mewn meddygaeth a elwir yn avitaminosis. Gall yr afiechyd hwn gael ei achosi gan absenoldeb hir yn y diet y fitaminau hynny sy'n angenrheidiol iddo ar gyfer bywyd priodol. Arwyddion o ddiffyg fitamin
Mae diffyg fitamin yn arwain at ddiffyg fitamin. Nid yw hyn yn glefyd peryglus iawn yn effeithio ar berfformiad ac ymddangosiad cyffredinol. Gyda avitaminosis, awydd a gostyngiad bywiogrwydd cyffredinol. Mae arwyddion cyntaf y clefyd fel arfer yn ymddangos ar y dwylo a'r wyneb. Mae croen yn edrych yn wael ac yn ddi-waith. Pan fydd beriberi yn dioddef gwallt - maent yn dechrau cwympo allan, yn sych ac yn frwnt. Efallai y bydd cnydau gwaedu wrth brwsio eich dannedd. Gall Avitaminosis achosi annwyd yn aml, lleihau imiwnedd. Gall blinder cyson a drowndid, anhwylder a nerfusrwydd arwain at dderbyn digon o fitaminau i'r corff dynol.

Grwpiau risg
I'r amlygiad o avitaminosis ar y dwylo, mae'n fwy tebygol o bobl sydd yn aml ac yn anfodlon yn eistedd ar amrywiaeth o ddeietau neu'n ysmygu llawer. Mae angen i bobl o'r fath ddefnyddio fitaminau trwy gydol y flwyddyn. Mae hyn yn angenrheidiol i normaleiddio'r metaboledd, gwella iechyd, adnewyddu ac adfer celloedd y corff.

Dulliau triniaeth
Y ffordd hawsaf i brynu fitaminau synthetig mewn fferyllfa. Fodd bynnag, peidiwch â'u cam-drin. Y peth gorau yw darparu'ch fitaminau angenrheidiol, bwyta cynhyrchion naturiol. Yn y diet dyddiol mae'n rhaid bod yn llysiau a ffrwythau presennol. Eu bwyta'n well mewn ffurf amrwd. Os nad yw hyn yn bosibl, yna gallwch ddefnyddio'r driniaeth wres, coginio nhw am gwpl neu eu pobi yn y ffwrn.

Rhaid i gynhyrchion cig a physgod fod yn bresennol yn y diet. Mae cynhyrchion o'r fath yn cynnwys llawer o sylweddau a fydd yn hyrwyddo adfywio cell. Os byddwch chi'n dechrau bwyta digon o gig a physgod, mae'r avitaminosis ar yr wyneb yn diflannu'n gyflym.

Effaith fitaminau ar y corff dynol
Mae angen cynhyrchion sy'n cynnwys fitaminau A, B2, B6, H, F i wella strwythur gwallt a chroen. Mae angen fitaminau A a B ar gyfer pobl sydd â phroblemau gweledol. I gryfhau enamel dannedd a gwella ymddangosiad ewinedd yn y diet dylai fod fitaminau presennol C, E, D.

Mae Avitaminosis yn datblygu'n gyflym gyda diffyg sylweddol o fitaminau A a B. Mae croen ar y breichiau a'r coesau yn cael eu cracio'n fawr, mae dandruff yn ymddangos. Yn ogystal, mae'r system imiwnedd yn gwanhau'n gryf, mae sensitifrwydd enamel dannedd yn cynyddu'n sylweddol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnwys bwydydd A a B o fitaminau yn gyfoethog yn eich diet: moron, sbigoglys, madfallod, pwmpen, wyau, afu eidion.

Mae diffyg fitamin B1 yn y corff yn arwain at deimlad cyson o fraster, gormod o aflonyddwch a blinder cyflym. Yn yr achos hwn, mae angen ychwanegu at y diet â bwydydd sy'n gyfoethog yn yr fitamin hwn: rhesins, prwnau, cnau Ffrengig a chnau cyll. Ni all Fitamin B1 gronni yn y corff, felly mae'n angenrheidiol ei fod bob dydd yn mynd i mewn i'r corff.

Mae diffyg fitamin B2 yn y corff hyd yn oed yn fwy peryglus. Gelwir yr fitamin hwn yn "beiriant" y corff. Gyda diffyg fitamin B2, mae llai o archwaeth, mae cur pen yn digwydd, cynnydd yn y drowndod, mae clwyfau'n gwella'n araf. Er mwyn cynyddu effeithlonrwydd, ychwanegu gwenith yr hydd a blawd ceirch, blodfresych, cig a llaeth i'r fwydlen.

Os ydych chi'n sylwi eich bod yn fwy tebygol o ddioddef o annwyd, yna mae'n fwyaf tebygol bod eich corff yn cael llai o ffrwythau a llysiau ffres sy'n fitamin C. sy'n gyfoethog. Gellir normaleiddio lefel yr fitamin hwn trwy ddefnyddio "ascorbig". Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio i arallgyfeirio'r diet â chynhyrchion ffres ffresig a sitrws, dyma'r ffordd orau o atal.

Gall Avitaminosis ar y dwylo a'r wyneb amlygu ei hun o ddiffyg fitamin D. Bydd ei ddiffyg yn helpu i wneud yn siŵr bod digon o bysgod môr a chynnyrch llaeth yn cael ei gymryd.