Achosion amhariad ar weithgarwch meddyliol
Yn ôl meddygon, mae nifer o resymau dros ein hymwybyddiaeth. Y rheswm cyntaf yw newid oedran. Mae'r broses o feddwl yn cael ei amharu, mae gweithgarwch meddyliol yn dirywio. Mae hyn oherwydd bod pilenni'r celloedd nerfol yn cael eu lladd. Pob un yn gynharach, oherwydd ecoleg wael, mae yna newidiadau ochr. Yr ail reswm yw aildrefnu gwybodaeth sy'n syrthio arnom ni, na all ein hymennydd ymdopi â hi. Y trydydd (ond nid y olaf) yw twf cyflym bywyd. Gellir parhau â'r rhestr gyda bwyd afresymol, cynhyrchion o ansawdd isel, dwr drwg, genynnau, diffyg cysgu ac yn y blaen.
I gadw'r meddwl "tenacious and sharp," ar ôl 30 mlynedd, dylai un ddechrau gofalu am yr ymennydd. Yn yr oes hon, rydym yn dechrau sylwi ar arwyddion o ddirywiad yn ei waith. Mae'r system ar gyfer gwella gwaith "mater llwyd" yn cynnwys nifer o eitemau y mae'n rhaid eu perfformio un ar ôl un arall.
Ryseitiau o "synnwyr cyffredin"
Mae synnwyr cyffredin i ddechrau ei gadw yn angenrheidiol wrth buro gwaed a llongau'r ymennydd. Dyma'r pwynt pwysicaf. Rydym yn lladd ein corff gyda gwahanol gyffuriau, alcohol, nicotin, ac ati. Er mwyn adfer gweithrediad arferol yr ymennydd, argymhellir yfed dŵr gyda soda neu sudd lemwn (1 llwy de) ar nifer o ddyddiau ar stumog gwag. Ar ddiwrnodau od, dylech yfed te, sy'n cynnwys cynhwysion defnyddiol. Mae hyn - oregano, wort Sant Ioan, meillion, lliw calch. Hefyd, gall dail cyrrig, mefus, viburnum a lludw mynydd fod yn rhan o'i gyfansoddiad.
Unwaith y flwyddyn, dylech chi berfformio corff cyffredinol yn glanhau. Mae yna sawl opsiwn, y gallwch ddewis un ohonoch chi eich hun:
1. Arllwyswch gwydraid o hufen sur 1 llwy fwrdd o fagllys wedi'i gratio. Cymerwch â bwyd, 1 llwy fwrdd am 1 mis.
2. Dylid daflu dail lemon balm gyda dŵr berw, gadewch iddo dorri (o bosib mewn thermos) am 5 awr. Cymerwch 50 gram cyn prydau bwyd dair gwaith y dydd am 1 mis.
3. Ewch trwy grinder cig 300 gram o garlleg a'i arllwys ag alcohol (200 gram). Rhowch mewn cynhwysydd, caewch â chlwt trwchus. Mynnwch am 10 diwrnod mewn lle tywyll. Cymerwch darn o 5 i 15 o ddiffygion, 30 munud cyn prydau bwyd, am fis. Argymhellir ei blannu â llaeth.
Paratowch y casgliad o berlysiau yn y cyfrannau canlynol: dail môr-dail 5 rhan, rhannau nettle-4, rhannau chicory-2, rhannau gwenith-4, rhannau mamwort-2, rhannau glaswellt-3 haul, horsetail-4 rhan, dail cnau Ffrengig- 3 rhan, rhannau hadau-2 llin. Mae angen arllwys gwydraid o ddŵr berwi 1 llwy fwrdd o'r casgliad hwn a dal mewn baddon dŵr am 10 munud. Cymerwch hi am 1 mis, 3 gwaith y dydd, 1/3 cwpan am hanner awr cyn prydau bwyd.
4. Arllwyswch 0, 5 litr o fodca gyda 50 gram o elecampane gwreiddiau sych. Mynnwch am 10 diwrnod. Cymerwch cyn prydau bwyd, 1 llwy de deithio 3 gwaith y dydd. Triniaeth ataliol - 3 mis.
Er mwyn cynnal meddwl cadarn a thrawm, rhaid inni wella gwaith ein hymennydd. Mae'n ddefnyddiol iawn i hyn bob dydd i fwyta un moron, un winwnsyn, ewin o arlleg a rhai llwyau gwair (os nad oes unrhyw broblemau gyda'r stumog). Dangoswyd hyn gan sefydliad ymchwil atherosglerosis. Ac hefyd, yn ystod y dydd, mae angen i chi yfed 3 litr o hylifau: cyfansawdd, dŵr, sudd. Mae hyn yn atal ardderchog yn erbyn amrywiol "adneuon".
Mae diffyg ocsigen yn y corff yn cael effaith wael iawn ar yr ymennydd. Mae cymaint a chyflymder meddwl mewn person yn gostwng os yw mewn man pwmp am gyfnod hir. Hefyd, mae'r gallu i gofio yn cael ei leihau mewn pobl sy'n ysmygu. Mae yna rai ymarferion anadlu sy'n helpu ein hymennydd â chyflenwad ocsigen.
1. Mae'r ymarferiad canlynol yn arwain at weithrediad yr ymennydd: piniwch un fraen ac, tua 5 munud, anadlu'r llall, yna i'r gwrthwyneb. Fe'ch cynghorir i wneud yr ymarfer anadlu hwn bob dydd.
2. Mae angen i chi anadlu, gan gyfrif y pwls (8 strôc), yna bydd angen i chi ddal eich anadl (hefyd am 8 eiliad), exhale (unwaith eto am 8 strôc) ac eto daliwch eich anadl. Dylai'r ymarfer anadlu hon gael ei wneud am 10 munud, bob dydd.
Mae aromatherapi yn rhan annatod o ymarferion anadlu. Hyrwyddo gweithrediad arferol y galon ac ysgafnhau'r arogl system nerfol o lemwn, oren, rhosyn, bysedd, lili y dyffryn, nodwyddau. Basil, dail bae, dail, persli - ysgogi ein "mater llwyd".
Cymerwch gyngor a chadw'ch hwylustod i henaint!