Blurs y ffigwr?
Nid yw hyn felly. Mam sy'n bwydo ar y fron heb unrhyw ddiet yr wythnos yn colli pwysau tua hanner cilogram. Mae cerdded gyda stroller hefyd yn dod i'r cymorth a phan fyddwch chi'n cario'r babi ar eich dwylo, y cyhyrau'n swing. Nosweithiau di-gysgu yw un o'r dulliau mwyaf effeithiol ar gyfer colli pwysau. Ond mae angen i chi hefyd gadw at ddiet cytbwys. Mae angen gwahardd y blawd, melys a braster bwydlen: hufen, hufen sur, mayonnaise, cig braster, yn enwedig porc, cwcis, melysion, tatws a reis. Peidiwch â bwyta bwydydd sy'n gallu achosi'r plentyn i fod yn alergedd. Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys - coffi, siocled, piclau, pob math o selsig, nwyddau tun, mêl, mefus, ffrwythau sitrws. Dan unrhyw amgylchiadau, dylech chi yfed diodydd alcoholig wrth fwydo ar y fron. Dim ond tua dwy awr ar ôl pryd y gall dŵr a sudd yfed. Bwyta dim ond pan fyddwch chi'n teimlo'r newyn a'ch cyfrannau gweddus.
Mae angen addasu eich hun, i'r ffaith, ar ôl ychydig fisoedd, y byddwch chi'n dechrau gorchymyn gorfodol yn y gampfa.
Dannedd crumble, nid yw gwallt yn ufuddhau?
Mae hyn i gyd oherwydd diffyg calsiwm, fflworin a ffosfforws. Mae angen cryfhau caws caws, bwthyn, pysgod a chynhyrchion eraill yn gryf, sy'n cynnwys nifer fawr o'r sylweddau hyn.
Er mwyn adfer iechyd y gwallt, ar ôl beichiogrwydd, defnyddiwch fasgiau yn seiliedig ar olewau burdock, olewydd a castor. Ceisiwch wneud masg wy unwaith y mis, ar gyfer hyn mae angen i chi ychwanegu 1 llwy de o unrhyw olew rhestredig i'r gymysgedd wyau, cymysgedd ac am hanner awr cyn ei olchi, gwnewch gais i gwallt budr.
Ymestyn?
Fel arfer, mae marciau estyn yn ymddangos yn yr abdomen, cluniau, cist, mwgwd. Ar y dechrau mae ganddynt liw las, ond yn y pen draw, maent yn dod yn wyn neu'n fwy cywir, yn gorfforol. Mae cael gwared â marciau ymestyn yn anodd iawn. Mae'r holl gyffuriau a chyffuriau yn ddrud iawn, wedi'u cynllunio i ddileu marciau estyn ac yn y diwedd mae'n ymddangos eu bod yn aneffeithiol. Gorau, yr wyf yn awgrymu gwneud chwaraeon, yn yr achos hwn, bydd elastigedd y croen yn cynyddu, ac efallai y byddant yn diflannu drostynt eu hunain.
Salwch ar ôl genedigaeth?
Yn syth, rwyf am eich sicrhau! Mae poen yr abdomen, rhyddhau gwaed o'r fagina, problemau gyda'r stôl, poen yn y crotch yn drafferth pasio. Peidiwch â phoeni - ni fydd eich bywyd cyfan fel hyn!
Mae rhyddhau gwaedlyd yn ymddangos yn union ar ôl ei eni. Dyma adferiad a phwriad y groth. Mae'r "cyfnod menstrual hir" yn stopio tua chwe wythnos ar ôl yr enedigaeth.
Mae poen yn debyg i fwynhau trafferthion, fel arfer y tro cyntaf ac yna dim ond pan fydd y broses o fwydo'r fron babi. Yn yr un modd, pe na bai unrhyw ruptures, bydd y crotch yn deffro peth amser. Ychydig ddyddiau, byddwch yn amyneddgar!
Yn achos geni naturiol, mae gan bob ail ferch gywasgiad difrifol tua wythnos yn ddiweddarach. Mae hyn oherwydd y ffaith bod menyw yn rhoi genedigaeth - mae hi'n gwthio, o ganlyniad i ba raddau y mae hemorrhoids yn ei ffurfio. Yna mae'n ysgogi rhwymedd. Dylech ymgynghori â meddyg ar unwaith, bydd yn eich helpu i oresgyn y broblem hon.
Pryd fydd y cyfan i ben?
Mae angen i chi wybod y bydd adferiad o feichiogrwydd a geni yn digwydd yn llwyr heb fod yn gynharach na 2 fis. Mae angen ei wybod hefyd, bydd adferiad hormonaidd yn digwydd am beth amser, a all fod yn achos difrifol, anniddigrwydd a rhwymedigaeth. Ceisiwch gadw eich hun yn eich dwylo a pheidio â thorri ar y plentyn na phobl agos. Cofiwch fod hapusrwydd mamolaeth yn fwy na dim!