- reis - 1 cwpan (Aval Poha)
- bwlb - 1 darn (bach)
- pupur gwyrdd - 2 ddarnau
- jira - 1/2 llwy de
- sinsir - 1 llwy de
- besan - 1-2 Celf. llwyau (defnyddiwch yn ôl yr angen)
- blawd reis - 1-2 Celf. llwyau
- cyri - 2 darn (dail, wedi'i dorri'n fân)
- halen - 1 darn (i flasu)
- olew - 1 Pie
Paratowch 1 cwpan o Aval Poha (ffrwythau reis). Rhowch fwydwch mewn tua 1/2 o ddŵr cwpan nes bod yn feddal - tua 10 munud. Paratowch y cynhwysion eraill - 1 winwnsyn bach, 2 pupryn gwyrdd, 1/2 llwy de o Jeera (jira), 1 llwy de siwgwr wedi'i gratio, 1-2 llwy fwrdd besan (blawd cnau) a 1-2 llwy fwrdd o flawd reis. Cymysgwch y cynhwysion yn yr Aval Poh wedi'i helygu ynghyd â'r halen (hefyd ychwanegwch dail cyri a dail coriander ffres os oes gennych chi). I ddall cylchoedd bach. Os yw'r cymysgedd yn ddyfrllyd, ychwanegwch Besan neu blawd reis. Frych tan euraid mewn olew. Gellir ei saethu yn y saws Rasam.
Gwasanaeth: 3-4