Mae edmygedd ychwanegion bwyd bob blwyddyn yn dod yn fwy a mwy. Felly beth ydyw - yn deyrnged i ffasiwn neu anghenraid? Y cyfan yr hoffech wybod am ychwanegion biolegol, darllenwch yn y deunydd hwn.
Cydbwysedd ym mhopeth.
"Mae ffordd iach o fyw yn gymhleth gyfan, sy'n cynnwys system o weithredoedd penodol. A rôl sylweddol yn hyn yw bwyd. Ac mae'r elfen ategol yn ychwanegion biolegol weithgar.
Dechreuodd poblogi atchwanegiadau dietegol gydag America. Mae'r corff dynol yn dioddef o ddiffyg fitaminau ac elfennau eraill sy'n angenrheidiol ar ei gyfer. Felly, penderfynasom ryddhau'r cyfwerth â maethynnau ar ffurf tabledi.
Rhennir yr holl atchwanegiadau biolegol yn dri dosbarth, ac mae angen eu dewis yn dibynnu ar anghenion eu organeb.
1. Y grŵp cyntaf - nutraceuticals, sy'n cynnwys maetholion, fel fitaminau, asidau brasterog Omega-3, macro-a microelements a chydrannau bwyd eraill.
2. Mae'r ail grŵp, parapharmaceuticals, yn cynnwys cynhwysion cyfyngedig o berlysiau meddyginiaethol i gynnal swyddogaethau organau unigol neu'r organeb gyfan.
3. Mae'r trydydd grŵp, probiotics, yn ficro-organebau sy'n byw yn ein coluddyn ac yn angenrheidiol ar gyfer gweithredu'n normal.
Darganfyddwch pa atchwanegiadau biolegol sydd eu hangen arnoch, gallwch chi drwy ddadansoddi'n gyffredinol, ac yna gall y dietegydd roi gwybod i'r cymhleth sydd ei angen arnoch. Yn enwedig yn y tymor y tu allan i'r tymor, pan nad oes gennym ffrwythau a llysiau ffres, mae angen cymorth multivitamin ar y corff.
Mewn gwledydd datblygedig, mae'r defnydd o atchwanegiadau biolegol yn tyfu'n gyflym. Er enghraifft, yn Japan, mae ychwanegion yn cyfrif am tua 90% o'r boblogaeth, yn yr Unol Daleithiau - 80%, ac yn Ewrop - tua 50%. Yn yr Wcrain, mae eu cais yn dal i fod ar lefel isel. Yn flaenorol, ar lawer o becynnau o atchwanegiadau biolegol, ysgrifennodd y gallai'r ateb hwn wella pawb a phopeth. Roedd datganiadau uchel o'r fath yn tanseilio ffydd yn y cynnyrch ac yn camarwain pobl. Hyd yn hyn, mae yna stereoteip bod ychwanegion biolegol yn gynnyrch meddygol sy'n trin pob clefyd, yn helpu i golli pwysau, yn cynyddu bronnau, ac yn y blaen. Nid yw ychwanegion yn wellhad. Maent yn ychwanegu at y diet gyda'r sylweddau sydd ar goll. Yn aml mae pobl yn dibynnu ar ychwanegion fel math o bilsen hud ac ar yr un pryd, anwybyddwch weithgareddau hybu iechyd eraill megis ymarfer corff, gorffwys ac osgoi arferion gwael.
Rhagofalon.
Mae'n rhaid trin ychwanegion biolegol yn ofalus, gan nad ydynt yn cael rheolaeth fferyllol arbennig. Peidiwch â rhagnodi eich hun atchwanegiadau biolegol eich hun, sicrhewch eich bod yn ymgynghori â meddyg. Ac yn bwysicaf oll - peidiwch â mynd ymlaen â hysbysebu a'i addewidion. Fel arall, gall y defnydd o atchwanegiadau biolegol anhysbys arwain at ganlyniadau negyddol yn y dyfodol. Cofiwch fod angen i chi brynu atchwanegiadau mewn fferyllfeydd a siopau arbenigol. Rhaid i'r cynnyrch gael ei ardystio, a gallwch chi bob amser wirio'r dos dyddiol sydd ei angen arnoch ar y pecyn.
Nid yw cyflenwadau biolegol weithredol yn feddyginiaeth, ond ychwanegiad angenrheidiol i ddeiet i gynnal eich iechyd.