Nodwyd hyd yn oed yr Indiaid hynafol yn gywir: "Mewn dawns - bywyd ei hun". Ac nid geiriau yn unig - gall dawns lenwi'r corff yn syth gydag egni hanfodol a dod â lliwiau newydd a llachar iawn i fywyd. Dawns yn creu hwyliau. Fe fyddwch chi'n synnu pa mor ddeinamig y gall symudiadau eich corff ddod i mewn i siâp, gwnewch chi wenu a chariad bywyd.
Dawnsio fel meddyginiaeth
Mae dawnsiau wedi cael eu cydnabod yn ffurfiol ers amser maith. Wedi'r cyfan, nid yn unig y maent yn gallu arogli, ond hefyd i gael gwared â nifer o anhwylderau difrifol. Dengys hyd yn oed yr Isadora Duncan annymunol ymhell cyn y term "seicoffiseg", fod datganiadau emosiynol unigolyn yn uniongyrchol gysylltiedig â symudiadau ei gorff. Mewn geiriau eraill, os ydych chi'n symud mewn ffordd benodol, gallwch chi effeithio'n hawdd ar gyflwr eich enaid. "Pobl, rhowch eich dwylo at eich calonnau a gwrando ar eich enaid - yna byddwch chi'n deall sut i ddawnsio," meddai, yn ddiffuant yn credu bod hyd yn oed y tristwch, yr ofnau a'r meddyliau negyddol mwyaf yn gadael person yn ystod y ddawns.
Mae'r dawns yn hawdd yn tynnu nid yn unig y tensiwn yn y cyhyrau - mae'n egluro'r meddwl, yn gwella'r cyflwr seico-emosiynol ac yn hyrwyddo'r cynnydd o alluoedd deallusol. Manteision amlwg iawn o ddawnsio yw'r rheini sy'n tueddu i gronni emosiynau negyddol, na all rannu â nhw mewn pryd heb nerfau, hysterics a risg i eraill. Mae'r dawns yn deillio o'r iselder mwyaf difrifol ac yn helpu i edrych ar y byd o gwmpas mewn ffordd newydd.
Profir bod y dawns yn lleihau'r risg o glefyd coronaidd y galon, yn normaleiddio metaboledd ac imiwnedd, yn cryfhau esgyrn ac yn lleihau'r risg o osteoporosis a thoriadau. Nid yw'r defnydd o ddawns i'r corff yn gyfyngedig i hyn - mae'r ddawns yn helpu i drin broncitis yn wirioneddol a gall hyd yn oed leddfu ymosodiadau asthma, mae hefyd yn gwella cwymp, ras, ystum, yn rhoi llygredd a hyblygrwydd. Ac nid dyma'r rhestr gyfan o dai dawnsio defnyddiol.
Cofiwch: nid yw byth yn rhy hwyr i ddechrau dawnsio. I ddawnsio, nid oes unrhyw wrthgymeriadau ymarferol - dim ond rhaid i chi ddewis y ddawns a fydd yn addas i chi. Os oes gennych unrhyw salwch cronig, dylech bob amser gael ymgynghoriad meddyg cyn dechrau'r dosbarthiadau. Yna, byddai'n braf siarad â hyfforddwr dawns i bennu'r dos gweithgarwch corfforol.
Sut i ddewis dawns i chi'ch hun?
Mae yna dwsinau o ysgolion dawns gwahanol. Gallwch chi bob amser godi rhywbeth sy'n gweddu i'ch temtas, a bydd o fudd mawr. Ac mae'n bosibl gyda chymorth meddyg i ddewis dawns ar gyfer rhai dibenion therapiwtig.
Y mwyaf poblogaidd heddiw yw'r arddull Ladin. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - bydd rhythm y dawnsfeydd dawns hyn yn eich cyffroi yn syth a gwneud brenhines unrhyw barti. Byddwch yn anghofio am broblemau gyda'r rhyw arall! Ac yn bwysicaf oll - bydd dawnsfeydd Ladin America yn cael yr effaith orau ar eich ffigwr. Un nodwedd arbennig o'r dawnsfeydd hyn yw symudiadau rhythmig y pelvis a'r cluniau. O ganlyniad, cewch hyfforddiant rhagorol o'r uniadau clun, bydd cylchrediad gwaed yn gwella, yn enwedig yn yr organau pelvig. Hefyd, dawnsfeydd o'r fath yw atal anhwylderau rhywiol a chlefydau gynaecolegol. Mae dawnsiau Lladin mewn rhai gwledydd yn swyddogol yn trin iselder ac afiechydon y asgwrn cefn (rhanbarth lumbar).
Mae fflamenco yn ffordd wych o drin osteochondrosis. Mae'r dosbarthiadau yn seiliedig yn bennaf ar gyfrifo lleoliad cywir yr achos. Mae hyn yn berffaith yn cryfhau'r cyhyrau dorsal, yn hyrwyddo ffurfio ystum brenhinol, yn sythu'r rhanbarth thoracig a'r humerus.
Ystyrir yn dda bod dawnsiau Arabaidd yn fwyaf cyffrous i ddynion a'r mwyaf iacháu i ferched. Mae dawnsfeydd y faner yn cael eu denu nid yn unig gan eu eroticism a'u plastigrwydd mireinio. Oherwydd symudiadau synhwyrol, mae cymhleth y cyhyrau a'r diaffragm abdomenol dyfnaf yn dechrau gweithio. Yn ystod y ddawns, mae'r organau mewnol yn destun y tylino dyfnaf, mae'r gweithgaredd coluddyn yn cael ei symbylu, ac mae criw o glefydau cronig yn diflannu. Mae dawns o'r fath yn atal afiechydon gynaecolegol yn amhosibl. Hefyd, mae pob rhan o'r asgwrn cefn yn agored i ddatblygiad, sy'n rhoi plastigrwydd a hyblygrwydd anhygoel i'r corff. Ac nid dyna'r cyfan - mae dawnsfeydd dwyreiniol yn eich galluogi i brofi orgasm o bŵer aruthrol hyd yn oed i'r rheiny a ystyriodd eu hunain yn flaenorol.
Mae effaith seicotherapiwtig da ar gyfer y corff dynol hefyd yn dawnsfeydd Indiaidd. Maent yn offeryn ardderchog i bobl â diabetes, gwahanol fathau o arthritis a gorbwysedd, ac maent hefyd yn helpu i drin pwysedd gwaed uchel arterial.
Mae dawnsiau Celtaidd hefyd yn fudd arbennig i ddyn. Mae dawnsfeydd o'r fath yn gallu cywiro scoliosis ac arglwyddosis, a hefyd i esmwyth siâp y coesau. Cyflawnir yr effaith hon trwy symudiadau cryf y coesau a'r angen i gadw'r gefn yn syth. Mae angen i'r fath sefyll yn ddiofyn ac yn esmwyth yn dod i mewn i bron pob un o'r cyhyrau. Mae'r dawns yn berffaith yn cryfhau lloi y coesau a'r gluniau, sy'n hyfforddi systemau anadlol a cardiofasgwlaidd.
Gall Foxtrot, yn ôl gwyddonwyr, atal Alzheimer's. Caiff hyn ei gadarnhau gan ganlyniadau astudiaethau a wneir gan wyddonwyr America. Daw'r budd arbennig hwn gan ddawns bendigedig i'r bobl oedrannus. Nid oes unrhyw symudiadau sydyn ynddo, ac mae'r rhythm yn tybio gwaith gweithredol yr holl organau a systemau. Mae dylanwad mwyaf y ddawns ar weithgaredd llongau'r ymennydd.
Mae perfformiad waltz - y dawns fwyaf rhamantus a hardd - yn cryfhau'r system nerfol, yn dylanwadu ar weithgarwch yr ymennydd yn y ffordd orau, yn cryfhau'r cyfarpar bregus ac yn llenwi â theimlad o foddhad dwfn gyda chi a'r byd cyfagos.
Mae'n syml iawn - bod yn hapus ac yn iach. Y prif beth yw dewis dawns sy'n addas i chi. Os yw'n hoff ohonoch chi, yna bydd yr holl glefydau yn mynd heibio eu hunain.