Hyd yn hyn, ystyrir cellulite ar yr abdomen yn broblem esthetig, ond os byddwch yn mynd yn ddyfnach, mae hyn ymhell o'r achos. Mae'r broblem yn gorwedd yn torri trosglwyddiadau lymff a gwaed, chwyddo waliau'r llongau yn y mannau o ffurfio cellulite. Un o'r dulliau i fynd i'r afael â'r broblem hon yw tylino arbennig yr abdomen.
Mae tylino gwrth-cellulite yn effaith gymhleth sydd wedi'i anelu at wella cyflwr waliau gwaed, gan ysgogi all-lif a llifo mewn hylif rhynglanwol a gwaed lymff mewn rhai mannau o'r corff gyda chymorth technegau tylino arbennig. Mae effaith o'r fath yn arwain at ganlyniad sefydlog, pwerus a chyflym: dileu adneuon cellulite a braster, sy'n golygu y gallwch gael gwared â gormod o gilogramau fel hyn.
Mae tylino, yn ogystal, yn darparu tynnu tocsinau o'r corff, yn gwella prosesau metabolig, sydd hefyd yn arwain at losgi braster isgwrnig.
Technegau tylino
Yn gyntaf, dylech chi lanhau a chynhesu'r croen. Cynhesuwch ef â rhwbiau sych confensiynol. I wneud hyn, mae'n ddymunol defnyddio maneg tylino neu brws crib arbennig. Dylai'r symudiad yn ystod y malu fod yn gylchlythyr, yn unig tuag at y galon. Ni ddylai'r weithdrefn gyfan barhau mwy na phum munud, rhaid i chi gyflawni dim ond ychydig o groen o'r croen, fel arall gallwch chi niweidio'r croen. Mae rwbio o'r fath hefyd yn atal cellulite os ydych chi'n eu perfformio bob dydd. Os caiff y croen ei niweidio, er enghraifft, llosgiadau, clwyfau, dermatitis, dylid cofio bod rhwystro yn yr ardaloedd hyn yn cael ei wrthdroi. Ar ôl ei rwbio, mae'n dda cael gawod cyferbyniol.
Mae'r cam paratoi wedi'i orffen a gallwch chi ddechrau'r tylino. Dylai dwylo fod yn feddal a chynhesu. Os ydych chi'n defnyddio hufen olew neu gorff ar gyfer tylino, bydd hyn yn gwneud y tylino'n fwy pleserus, a bydd y symudiadau'n llyfn. Os dymunir, gallwch ddefnyddio talc sych yn lle olew. Pan fydd tylino, mae'r symudiadau hefyd yn cael eu cynnal i'r galon, yn ogystal ag yn ystod y malu.
Yn yr ardal abdomenol, dylai'r symudiadau fod yn feddal ac yn ysgafn, mae'n well peidio â defnyddio grym, ond gyda thylino mewn unrhyw faes o'r corff, dylai'r symudiadau fod yn ddi-waith. Bellach mae llawer o ddyfeisiau ar gyfer tylino yn cael eu gwerthu mewn siopau, ond mae'r "cynorthwy-ydd" gorau yn dal i fod yn law. Mae angen gwasgu'r llaw i mewn i ddwrn a gwneud cynigion cylchlythyr dros y croen gyda chnau bach.
Mae'r symudiad nesaf yn syml iawn, ond yn eithaf effeithiol: mae angen gwneud tylino cylch gyda palmwydd syth gyda bysedd yn cael ei blygu at ei gilydd. Felly mae angen talu sylw i bwysau - nid yw hynny'n angenrheidiol i bwyso'n gryf.
Gall ffordd dda o wasgaru braster fod trwy "haearnio": mae angen rhwng y braslun a'r bawd i glymu plygu'r croen a'i arwain ar hyd rhan y corff mewn cynnig tonnau tebyg, fel petai'n haearnio. I ddechrau, mae symudiadau o'r fath yn debygol o fod yn boenus, ond bydd hyn yn digwydd yn y pen draw.
Tylino mêl yr abdomen
Ceir tylino gwrth-cellulite da trwy ddefnyddio mêl naturiol (a dim ond naturiol). Ar gyfer tylino, bydd dwy lwy de o fêl yn ddigon. Os dymunir, gellir cymysgu mêl gydag olew hanfodol (ar gyfer un llwybro o fêl ddim mwy na phum disgyn o olew). Mae'r dechneg yn syml: mae'r dwylo'n cymryd mêl, ac yna caiff symudiadau tylino eu perfformio, y rhan fwyaf ohonynt yn batrymau. Pan fydd tylino, trwchiau mêl, a palms yn cadw at y croen, gan greu "tylino gwactod". Ar ôl ychydig, bydd hi'n bosibl gweld sut mae mater gwyn yn cael ei ollwng o'r pores. Peidiwch â bod ofn - mae'n gaethweision yn dod allan. Pan fydd llawer ohonynt, dylech olchi eich dwylo a dechrau eto. Dylid masio'r croen o fewn deg i bymtheg munud, ac wedyn gallwch chi gael gawod cynnes cynnes (nid poeth!).
Wrth berfformio, mae'n ddymunol ailstrwytho a llwytho yn ail. Yn gyffredinol, dylai'r tylino barhau tua hanner awr. Mae angen cynnal o leiaf deg-pymtheg o sesiynau o leiaf, gan eu perfformio bob dydd arall. Cryfhau effaith yr hufen gyda olewau hanfodol neu ddarnau o berlysiau (lemwn, grawnffrwyth, horsetail, camerog, oren, mintys). Gellir cymhwyso'r hufen heb dylino, gan wneud cais i ardaloedd problem.