Heddiw, byddwn yn ystyried un o'r cwestiynau pwysig hyn - sut i ymddwyn yn iawn yn ystod geni plant.
Yn ystod y cyfnod cyntaf o lafur gyda phob cyfyngiad, mae'r ffetws yn cael llai o ocsigen. Felly, yn annibyniaeth, mae'ch anadlu'n dod yn ddwfn. Anadwch yn ddwfn yn ystod y bwth - anadlu trwy'r trwyn, exhale drwy'r geg. Felly, byddwch yn darparu mynediad mwy i'r babi, a'i helpu i ymdopi â hypoxia. Mae angen anadlu'n iawn hefyd - yn rhwydd ac yn rhwydd. Ni fydd eich anadl yn dod ag unrhyw fudd i'r babi, os ydych chi'n anadlu'n berffaith, ac yn exhale â jerks. Dychmygwch fod yr aer, fel dŵr, yn llifo i mewn i'ch ysgyfaint ac yn manteisio ar eich babi. Helpwch ef i ymddangos yn gyflymach ac yn ystod pob ymladd, anadlwch yn iawn.
Efallai mai'ch sefyllfa yn ystod y brwydrau yw'r un yr ydych yn fwyaf cyfforddus i chi fod. Os nad oes unrhyw wrthgymeriadau gan y obstetregydd-gynaecolegydd, yna gallwch sefyll neu gerdded. Os yw'n well gennych barhau â chyferiadau i lawr, yna dewiswch y sefyllfa ar yr ochr, plygu'ch pengliniau. Gallwch strôc yn ysgafn yr abdomen isaf yn ystod ymladd. Perfformir strocio, ychydig yn cyffwrdd â'r croen, gyda bysedd y ddwy law yn y cyfarwyddiadau o ganol yr abdomen mewn gwahanol gyfeiriadau. Gall symudiadau o'r fath anesthetigi'r broses o eni. Y ffordd orau o wneud strocio mewn amser gyda'r anadl, ond gallwch chi ailadrodd atoch eich hun: "Rwy'n dawel. Rwy'n rheoli popeth sy'n digwydd i mi. Dydw i ddim ofn. Rwy'n helpu fy mhlentyn i gael fy eni. "Mae hyfforddiant auto-fath o'r fath yn helpu i ddianc rhag ofid rhag poen a chyflymu'r broses geni.
Er mwyn lleihau'r boen yn ystod ymladd, gallwch gynnal tylino hunan-pacio. O'r blaen, mae angen i bwyso'n ysgafn ar y pwyntiau sy'n agos at ymylon uchaf yr esgyrn iliac, ac yn y cefn - i bwyntiau corneli allanol y rhombws lumbar. Mae gwasgu'r pwyntiau a nodir o'r blaen yn cael ei wneud gyda'r pibellau. Defnyddiwch ddirgryniad bach o'ch bys wrth bwyso. I wneud tylino pwyntiau o'r pwyntiau tu ôl, rhowch fistiau clenched o dan y rhombws lumbar.
Cadwch olwg o hyd y llafur. Ar ddiwedd pob bwth, rhowch orffwys mwyaf y corff - ceisiwch ymlacio. Ar ôl diwedd y frwydr, dywedwch wrthych eich hun bod eich gwter wedi agor ychydig ymhellach, ac yn fuan iawn bydd eich babi yn cael ei eni, dim ond aros ychydig.
Os ydych chi'n sâl anhygoel ac rydych chi'n agos at golli ymwybyddiaeth, gadewch i'r meddyg wybod amdano. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, gall meddygon helpu'r fam mewn llafur, ac anesthetize y cyfyngiadau. Ond cofiwch fod unrhyw feddyginiaethau a gyflwynir i fenyw yn ystod geni yn effeithio'n andwyol ar gyflwr y plentyn. Gellir geni plentyn mewn cyflwr o iselder cyffuriau, ac mae hyn yn cymhlethu'n fawr ei addasiad i'r byd o'i gwmpas.
Yn ystod cam cyntaf y llafur oherwydd newid cryf yn nhôn y system nerfol ymreolaethol, a hefyd oherwydd agoriad y serfics, mae llawer o ferched yn profi chwydu. Os nad ydych chi'n teimlo'n ddysgl, ar yr un pryd, nid oes poen yn y stumog, gan fflachio pryfed cyn eich llygaid, ac mae hyn yn ffenomen eithaf naturiol. Mae chwydu yn un sengl yn bennaf ac nid oes angen ymyrraeth feddygol arnyn nhw. Ar ôl chwydu, rinsiwch eich ceg yn dda gyda dŵr a thynnwch sip neu ddau, ond peidiwch ag yfed llawer o ddŵr er mwyn peidio ag ysgogi ymosodiad newydd.
Gyda chwblhau'r cyfnod llafur cyntaf, byddwch yn cael eich trosglwyddo i'r man geni. Yn yr ail gyfnod o lafur yn y ferch parturient yn dechrau ymdrechion. Dylai'r ymdrechion gael eu rheoli'n annibynnol hefyd. Rheolir effeithiolrwydd ymdrechion gan obstetregydd-gynaecolegydd a bydwraig. Mae effeithlonrwydd ymdrechion yn dibynnu ar gywirdeb eich ystum ac ar p'un a ydych chi'n sownd yn iawn.
Pan fyddwch chi'n gorwedd ar y bwrdd geni, dylai'r ysgwyddau gael eu codi, dylai'r coesau fod yn gorffwys yn syth ar y bwrdd, dwylo'n gafael ar y canllawiau llaw arbennig. Cymerwch anadl ddwfn, dal eich anadl, cau'ch ceg, tynhau. Ar ôl diwedd yr ymdrech, mae angen i chi ymlacio, anadlu'n ddwfn. Bob tro, mae ymdrechion yn gryfach ac yn gryfach. Yr ymgais mwyaf pwerus yw pan fydd pennaeth y plentyn yn pasio drwy'r pelvis. Cyn gynted ag y dangosir pen y babi yn y bwlch geni, gall y fydwraig helpu, a fydd yn diogelu'r perinewm rhag ruptures. Dilynwch holl argymhellion y meddyg a'r bydwraig yn gywir. Peidiwch ag anghofio bod pen y babi yn mynd y tu allan i'r vortex, felly mae angen ichi atal yr addewid o ymdrech pan ddywed y fydwraig amdano. Er mwyn dal yr adlewyrch yn ôl, ymlacio ac anadlu drwy'r geg, heb ddal eich anadl.
Dymunwn geni golau i chi!