Weithiau, rwyf am gymryd a newid fy mywyd yn sydyn. Neu ceisiwch o leiaf. Ond ar gyfer hyn, nid oes angen newid popeth yn fyd-eang ar unwaith. Dim ond caniatáu i chi wneud rhywbeth nad yw erioed wedi cael digon o amser ar ryw reswm. Bydd sut i newid eich bywyd er gwell heb lawer o ymdrech a thrafodir isod.
Cam 1. Ewch allan o'r dref
Yn ystod y tymor cynnes, tynnir tyfiant annhebygol i natur y megalopolis. Yn rhywsut mae'n anodd iawn mewn dyddiau haul heulog i adael gerddi cyhoeddus a pharciau lle mae popeth yn blodeuo, yn arogli ac yn hoffi'r llygad â chyfoeth lliwiau naturiol. Yn y pen draw, ar gyfer y penwythnos gallwch hyd yn oed drefnu picnic, hynny yw, ewch allan gyda chwmni da a phryd blasus i'r perygl agosaf.
Cam 2. Prynwch fater newydd o'r cylchgrawn ffasiwn
Yma, byddwch yn sicr yn dod o hyd i lawer o ddeunyddiau llachar a hollol eithriadol, syniadau ffasiwn, straeon anhygoel ac ail-ymgarniadau. A dim ond edrych ar luniau hardd sy'n aml yn gallu gwella'r hwyliau er gwell.
Cam 3. Dathlwch Ddiwrnod yr Amgueddfeydd
Sut? Yn syml iawn - mynd i'r amgueddfa agosaf, er enghraifft, yfory. Ddim yn gwybod ble mae'r amgueddfa yn eich dinas? Edrychwch, nid ydym yn amau y byddwch yn dysgu llawer o bethau newydd nid yn unig am eich dinas, ond amdanoch chi'ch hun. Bydd y rhai sydd yn yr amser "cywir" yn un o ganolfannau diwylliannol Ewrop, yn gallu dod yn gyfranogwyr yn y gweithredu blynyddol "Noson Amgueddfeydd". Mae mynediad i'r dydd i bawb yn rhad ac am ddim tan hanner nos.
Cam 4. Mwynhewch y gofal eich hun
Er enghraifft, gwnewch ddeunydd eich hun. Dim ond dwy offer sydd arnoch chi sydd angen i chi: gel a phlicio ar gyfer y cwtigl. Mae gel, wedi'i gyfoethogi ag aloe vera ac allantoin, yn amddiffyn parth twf tendr yr ewinedd, oherwydd maent yn tyfu'n gryf ac iach. Cyfoethogir gydag olew almon a allantoin. Yn darparu ar gyfer glanhau'n ddwfn y toriad a'r plât ewinedd. Mae'r cynnyrch yn meddalu'r cwtigl ac felly'n hwyluso'r weithdrefn ar gyfer dwylo a phedroed. Efallai na all hyn newid eich bywyd ar unwaith, ond bydd yr hwyliau ar un golwg ar y dwylo perffaith yn codi bob tro.
Cam 5. Ymunwch â byd antur
Ynghyd â'r helwr drysor chwedlonol Indiana Jones. Yn ddiweddar, ffilmiwyd pedwerydd ffilm newydd, "Indiana Jones a The Kingdom of the Crystal Skull". Symudodd ei gyfarwyddwr gweithredu Steven Spielberg ym 1957, pan oedd y Rhyfel Oer yn dominyddu'r byd. Anhygoel (yn y canfyddiad Americanaidd) roedd asiantau gwybodaeth Sofietaidd yn herwgipio cariad Indiana Jones, Merion Ravenwood. Mae'n rhaid i'r athro / athrawes wynebu dewis: i aros yn anghyfreithlon a bod yn euog o farwolaeth rhywun cariad neu i helpu'r gwasanaeth gwybodaeth Sofietaidd wrth chwilio am y Skull Crystal chwedlonol yn gyfnewid am fod y fenyw yn rhydd. Nid yw'r hyn y mae marchog Americanaidd yn ei ddewis yn achosi amheuon. Yn rôl Indiana Jones - Harrison Ford, ei gariad - Keith Blanchett.
Cam 6. Dysgwch sut i wrthsefyll straen gyda chymorth ioga
I feistroli celf gwrthsefyll straen mewn dosbarthiadau ioga ac i roi nid yn unig nerfau, ond hefyd gall y corff ddechreuwyr "gwyrdd" hyd yn oed. Wedi'r cyfan, y gallu i waredu'n ymwybodol o'u hymwybyddiaeth gorfforol, gan gynnwys lleddfu tensiwn - y "wyddor" yogic hon. Ac mae rôl y llythyr "A" yn yr achos hwn yn cael ei chwarae gan fyfyrdod. Ond sut i gyd-fynd ag amryw o ymarferion sy'n datblygu hyblygrwydd a chryfder, mae'n well dysgu gan hyfforddwr profiadol. Ble alla i ddod o hyd iddo? Yn y clybiau ffitrwydd yn eich dinas. Nawr mae hwn yn duedd ffasiynol. Yn sicr, mae yna rai - mae'n rhaid ichi edrych yn unig.
Cam 7. Rhowch gynnig ar wrth-iselder newydd
Roedd yn hysbys o'r amserau cynharaf. A gosododd y Groegiaid hynafol y myth o Orpheus a phŵer gwyrthiol celf lleisiol. Gyda'i ganu, fe orffennodd Orpheus yr anifeiliaid gwyllt, meddalu'r cerrig a hyd yn oed dreiddio tir y meirw i ddychwelyd ei anwylyd yn fyw. Rydyn ni ddim yn dweud wrthych chi i gyd er mwyn dod yn gyfranogwr o'r fath "ffatrïoedd sêr" sydd mor boblogaidd nawr. Rydym yn eich gwahodd i ganu ar gyfer eich pleser eich hun. Yn y côr, yn dawel yn pyrru curiad eich hoff arlunydd, sy'n canu yn bersonol i chi mewn clyffonau, neu ar frig eich llais yn yr ystafell ymolchi, gan fwynhau'r cymdogion ar y codwr. Peidiwch â stopio'ch dychymyg!
Cam 8. Ymgymryd â chwrs o "cusanu"
Ac mae'n well gyda'r person rydych chi'n ei garu. Yn yr achos hwn, bydd effaith "triniaeth" o'r fath yn orchymyn maint yn uwch. Ac mae'n cynnwys bod newidiadau yn hwyliau cusanu ar gyfer y cynnydd gorau, bywiogrwydd a imiwnedd. Ac yn gymaint felly, hyd yn oed gydag oer, y risg o ddal cusan yw dim ond 10%. Yn ogystal, mae mochyn go iawn yn ymarfer ffitrwydd ar gyfer 39 o gyhyrau wyneb sy'n gysylltiedig â'r broses ddiddorol hon.
Cam 9. Stopiwch yr eiliadau gwych
... gyda'r camera digidol newydd yn bosibl. Nid yw gwyddoniaeth yn dal i fod. Mae arddangosfeydd o'r genhedlaeth newydd yn rhoi darlun clir hyd yn oed mewn golau haul disglair. Er mwyn dileu'r effaith orau o dreiddio dwylo mewn modelau modern, cymhwysir dau dechnoleg ar unwaith: sefydlogwyr optegol a digidol. Gellir recordio'r sain mewn stereo, a fideo ar gyfradd o 30 ffram yr eiliad! Bydd eich lluniau a'ch fideos yn berffaith!
Cam 10. Diweddarwch eich cwpwrdd dillad
Un o'r ffyrdd symlaf a chywir i newid bywyd un er gwell yw gwneud newidiadau yn y ffordd arferol o fyw, meddyliau a hyd yn oed ddymuniadau. Yn gyntaf, mae angen ichi ailystyried cynnwys eich cwpwrdd dillad gydag angerdd. Gyda phethau nad ydych chi wedi'u gwisgo ers sawl blwyddyn, ffarwelwch heb ddrwg. Mae angen iddynt wneud lle ar gyfer rhywbeth newydd yn eich closet, ac yn eich bywyd. Dim mwy, ond dim llai. Cyn i chi fynd i siopa, mae'n werth deall pa fath o ddelwedd rydych chi am ei weld yr haf hwn.