Yn gyntaf oll, mae'r gwrthfiotigau mwyaf negyddol yn effeithio ar y system imiwnedd a'r afu. Ynghyd â firysau a bacteria, mae gwrthfiotigau'n dinistrio rhan sylweddol o'r microflora cytbwys buddiol, sy'n gallu tarfu ar y system dreulio'n hawdd. Felly, ar ôl cymryd cyffuriau o'r fath, mae'n werth cymryd gofal eich hun a chlirio'r corff.
Deiet.
Yn gyntaf, ar ôl triniaeth â gwrthfiotigau, cadwch i ddeiet. Ceisiwch osgoi alcohol, brasterog, ysmygu, ffrio, ac yn gyffredinol, rhoi blaenoriaeth i broteinau ysgafn.
Mêl.
Yn ail, "pwyso" ar fêl i gefnogi gwaith yr afu, gan roi siwgr yn eu lle. Yn ddiau, mae mêl yn ddefnyddiol ar gyfer ei microelements a fitaminau, ond yn ogystal, mae'n cynnwys gwrthfiotig naturiol a fydd ond yn ategu eich triniaeth.
Kashi.
Yn drydydd, peidiwch ag anghofio am yr uwd. Yn ystod y driniaeth, mae porridges yn fwy defnyddiol nag erioed. Maent nid yn unig yn rhoi'r egni sydd ei angen ar y corff i ymladd yr afiechyd, ond, diolch i bresenoldeb llawer o ffibr, glanhau waliau'r coluddyn, helpu i gael gwared â chorff tocsinau. Mae uwd ceirch yn perfformio'r swyddogaethau hyn yn arbennig o dda.
Prebiotics.
Yn bedwerydd, gofynnwch i'r meddyg ragnodi prebiotig. Mae cyffuriau o'r fath yn normaleiddio gwaith y coluddyn, gan gynyddu nifer y microflora defnyddiol. Am yr un rheswm, yn ystod ac ar ôl triniaeth, ffocysu ar y defnydd o gynhyrchion llaeth wedi'i eplesu. Peidiwch â phrynu iogwrt yn y siop (maen nhw'n hollol ddiwerth er gwaethaf yr hysbysebion a addewidion), mae'n well orau well i kefir, ryazhenka a chaws bwthyn. Hefyd, peidiwch â arbrofi â siarcol wedi'i activated - mae'n gweithredu'n ymosodol ar y coluddion, felly ni fydd microflora defnyddiol ar ôl "triniaeth" o'r fath.
Thistl ladd.
Mae hefyd yn fuddiol i'r afu yn paratoadau hadau, olew a thrawl llaeth. Gallwch eu cymryd eisoes yn ystod y driniaeth, o reidrwydd yn ei gytuno â'ch meddyg. Nid yw'r sylweddau a gynhwysir mewn ysgarth llaeth yn ymarferol yn cael eu gwrthgymeriadau ac yn hypatoprotector ardderchog, yn effeithio'n gadarnhaol ar y systemau cardiofasgwlaidd a threulio.
Dŵr.
Cymerwch fwy o hylif yn ystod triniaeth. Mae dwr yn doddydd cyffredinol sy'n helpu i "golchi" y corff yn dda. Y swm gorau posibl o hylif a ddefnyddir yn ystod y dydd yw deg deg mililitwr fesul cilogram o bwysau corff dynol. Yn hytrach na dŵr, gallwch chi gymryd te llysieuol. Felly, gyda secretions y corff, bydd gweddillion cyffuriau a'u deilliadau yn dod yn gyflymach.
Bathhouse.
Glanhau ar ôl cymryd meddyginiaeth bydd y corff yn helpu i sawna neu sauna. Ynghyd â chwys o'r corff, yn hawdd mynd â'r sylweddau niweidiol hynny y mae'n llawn. Yn ogystal, bydd y cyferbyniad o dymheredd yn eich achos yn gwella cylchrediad gwaed a phrosesau metabolig, yn effeithio'n gadarnhaol ar imiwnedd ac yn rhoi tâl o fywiogrwydd. Ond cofiwch fod y gweithdrefnau thermol yn cael eu hargymell yn unig ar dymheredd y corff arferol sefydlog. Mewn cyfnod difrifol o salwch, peidio â mynd i'r sauna a sawna - mae hyn wedi'i wahardd yn llym i chi. Gallwch argymell y glanhau hwn mewn cyflwr tebyg yn unig gan feddyg.
Bathodynnau.
Ac os nad ydych chi'n ffan o'r sawna, gallwch chi gael bath neu wrap llysieuol yn ei le. Pobl hŷn a ordew, mae'r dull hwn o lanhau'r corff yn fwyaf defnyddiol. Er mwyn gwneud y weithdrefn hon, rhowch ganghennau sbriws a chonau mewn sosban, tywallt dŵr berw a gadewch iddo dorri. Rhwychwch neu arllwyswch mewn baddon sy'n llawn o ddŵr, neu gwlybwch hwy gyda dalen, a fydd yn lapio'ch corff. Mae nifer o weithdrefnau o'r fath - a'r cryfder i ddychwelyd atoch chi.
Gan ddefnyddio'r awgrymiadau syml hyn yn ymarferol, ni fyddwch yn gwarchod eich corff rhag effeithiau sylweddau niweidiol cymaint â phosib, ond hefyd yn cryfhau'ch imiwnedd, a fydd yn eich helpu i osgoi gwrthod y clefyd yn y dyfodol.