Golau o'r tu mewn
Hyd yn oed yn y lluniau hynny lle cafodd Paltrow ei hargraffu heb wneud colur, mae ei chroen yn ysgogi iechyd ac mae ganddi dôn hyd yn oed. Mae'n ymddangos bod Gwyneth yn gofalu am y croen yn y cartref, yn hytrach na threulio oriau mewn parlorfeydd harddwch, fel ei chydweithwyr, gan ddefnyddio "nain" yn golygu. Er enghraifft, ar gyfer peeling y corff, mae kinodiva yn paratoi cymysgedd o siwgr cwn (brown), olew olewydd a choffi bras. Ar ôl cael gwared ar y celloedd sydd wedi ei haintinized a gwasgaru'r gwaed, mae Gwyneth yn rhoi mwgwd o fêl a blawd ceirch ar y corff gyda gostyngiad o sudd aloe. Ar ôl ei gynnal am gyfnod, mae'r actores yn moisturio'r croen gydag olew cnau coco. Mae hi'n siŵr y bydd unrhyw groen yn ymateb i'r weithdrefn hon gyda golwg radiant, iach. Os bydd llygaid y bore wedi cwympo, mae Gwyneth yn berthnasol i'r gwlân cotwm eyelids, wedi'i ymgorffori â llaeth. Peidiwch â bod yn ddiog bob dydd yn gwneud ffitrwydd ar gyfer yr wyneb. Ei hoff ymarfer corff yn erbyn wrinkles o gwmpas ei geg yw cadw ei thafod cyn belled ag y bo modd, i fagu ei llygaid ac i gyfrif yn feddyliol i 30.
Gwallt Angel
Mae'r seren yn cael ei weld yn aml gyda gwallt hir, syth, golau 8, weithiau gyda sgwâr a bang denau. Mae esgidiau syml, ond iach iach a gwydn silky yn gwneud ei steil gwallt ar frig soffistigedig a glamor. I'r pennaeth roeddwn i'n edrych yn dda ac yn ddiamddiffyn, mae'r actores yn cymryd fitaminau ar gyfer merched beichiog. Yn ôl iddi, maen nhw'n gwneud y cyrlau'n gryf a 5 yn iach. Hefyd, mae Gwyneth yn gofyn i'w feistr feistroi pennau ei wallt yn rheolaidd, gan eu bod wedi rhannu a chwythu blondynau yn arbennig o gyflym. Wedi cyflawni cytgord yn ei bywyd ei hun ac yn meddu ar galon meddal, ymatebol, penderfynodd Gwyneth helpu pobl eraill i fod yn hapus. Dechreuodd ysgrifennu ei blog ei hun, sy'n rhannu ei phrofiad bywyd, yn rhoi cyngor ar ddatblygiad personol a chyflawniad nodau.
Ffigur y tylwyth teg
Cytunwch, mae'n eithaf anodd parhau â chorsen pan fyddwch chi'n 38 ac mae gennych ddau o blant bach. Yr hyn y mae Gwyneth yn ei gynghori yn y sefyllfa hon: peidiwch â gwrthod bwyta gyda phlant, yn enwedig os ydyn nhw'n galed, ond dewiswch fwyd da. Er enghraifft, mae'r actores, yn ôl ei hesiampl, yn dysgu plant i seleri gyda chaws a rhesins isel o galorïau, frapp mefus neu grawnwin gyda rhew.
Deiet dadwenwyno
Ar gyfer Paltrow, fe'i datblygwyd gan y cardiolegydd o Efrog Newydd Alejandro Djanger. Mae'r deiet yn dechrau gyda gwrthod sudd oren, alcohol, siwgr, gwenith, caffein, soi, sushi.
Rheswm dyddiol:
7:00 - gwydraid o ddŵr ar dymheredd ystafell gyda lemwn;
8:00 - cwpan o de llysieuol;
10:00 - gwydraid o coctel o fafon a llaeth reis;
11:30 - gwydraid o laeth cnau coco;
13:30 - cawl gyda llysiau;
16:00 - llond llaw o almonau;
18:00 - pysgod, stemio, gwydraid o ddŵr;
23:00 - 3 celf lawn. l. o olew olewydd.
Ar y cyd â'r diet, mae Gwyneth yn medithau, yn cymryd bathodynnau cyferbyniol, yn mynychu sesiynau tylino a chlwb ffitrwydd. "Dydw i ddim yn gefnogwr o hyfforddiant a chyrchfannau iddyn nhw, os teimlaf ei bod hi'n angenrheidiol. Nid yw hyn yn digwydd yn aml iawn, "mae'r actores yn cyfaddef. Mewn achosion o'r fath, mae hi'n cymryd rhan mewn aerobeg, yn troi pedalau beic ymarfer a dawnsfeydd. I gefnogi'r ffurflen mae'n helpu bywyd bywiog: cerdded o gwmpas y ddinas, ymweld â'ch hoff amgueddfeydd, ac ioga ymarfer awr a hanner.
Ac rydych chi'n gwybod hynny:
• Gwrthodwyd Gwyneth Paltrow i Brad Pitt.
• Defnyddir i ysmygu fel locomotif stêm.
• A oedd yn briodferch ym mriodas Madonna a Guy Ritchie yn yr Alban.
• Yn siarad Sbaeneg a Ffrangeg.
• Peidiwch â bwyta cig coch. Mae'n caru cyw iâr, pysgod, pasta gyda berdys, salad gyda chimwch a choffi gyda chwcis cartref.
• Awdur y llyfr coginio "Merch ei dad".
• Rhoddais geni i'r plentyn cyntaf, merch Apple, 70 awr. Ganed yr ail blentyn - mab Moses - gyda chymorth adran Cesaraidd.
• Chwarae gweithiau piano Vivaldi.
• Mae'n hoff o orffwys ar hwyl.
Mae angen byw fel y mae'n fwy cyfleus, yn gyntaf oll, i chi. Darllenwch lyfrau da, chwarae chwaraeon, prynu gwisg newydd, gwneud parti Sul gyda ffrindiau - bob amser yn gwneud rhywbeth braf i chi'ch hun. Yna bydd yn dda nid yn unig i chi, ond i'r rhai sy'n cyfathrebu â chi - mae'r seren yn siŵr.