Y diagnosis.
Nid yw bywyd, fel pe bai wedi'i ddileu o'r nofel enwog "Oblomov" yn hoffi unrhyw un, ond yn union nes bod y person yn union yn yr un sefyllfa. Yn syth, mae yna gyfiawnhad dros ddiffyg gweithredu ac amharodrwydd i newid unrhyw beth. Meddyliwch am fynydd llestri yn y sinc neu adroddiadau anghofiedig yng nghefn gefn y bwrdd! Rydym yn cael ei ddefnyddio i bopeth yn gyflym iawn, ac mae pleser yn creeps yn dawel ac yn anfeirniadol. Felly, yn y cam cyntaf, mae mor bwysig i gyffesu'n onest - ie, rwy'n ddiog. Cyn gynted ag y byddwn yn cydnabod hyn neu wendid hwnnw, daethom yn ymwybodol o'r lle y mae'n ei gymryd yn ein bywydau, gallwn edrych ar ein hunain o'r tu allan a gweld y darlun go iawn o ddigwyddiadau.
Gallwch dreulio diwrnod, dau, mis neu flynyddoedd ar y soffa, gan gasglu eich cwmpas, nid yn unig mynyddoedd llwch, ond hefyd mynyddoedd o broblemau. Sut i guro diangen os yw'n dod yn arfer? Yr unig ffordd i drechu tryloywrwydd yw cyfaddef eich trechu dros dro a phenderfynu gweithredu. Mae'n hawdd iawn adnabod pleser - rydym ni mewn llais tawel, gan awgrymu pa mor braf y bydd y teledu yn gorwedd yn hytrach na gwneud cinio, mewn sgyrsiau diddorol yn "ICQ" o fore i hwyr, mewn teganau cyfrifiadurol a llyfrau diddorol - ym mhopeth ac eithrio gweithio. Os byddwch yn rhoi i mewn i'r demtasiwn, ar ôl ychydig ddyddiau gall person deimlo'n wan, dod yn ddi-wifr ac yn aflonyddu am unrhyw reswm amlwg. Er bod y rheswm yn amlwg - yr holl broblemau hyn o ddiogwch y mae'n rhaid eu trechu.
Camau cyntaf.
Mae pawb sydd o leiaf unwaith wedi cwympo i'r demtasiwn i fod yn ddiog pan oedd yn angenrheidiol i weithredu yn gwybod nad yw'r anhawster yn yr angen i wneud rhywbeth, ond yn y cam cyntaf sy'n eich gwahanu rhag bodolaeth parasitig ddiog i fywyd gweithgar. Yn y cam cyntaf hwn mae pobl yn gweld y prif ofn, gan fod cymaint o achosion yn dod o'r blaen, a bydd yn rhaid i'r rhan fwyaf ohonynt gael eu rhwystro ar gyflymder ffyrnig, fel y mae llawer wedi ei golli.
Mae angen i chi ddechrau'n fach, os ar ôl egwyl hir i fynd i fusnes ar yr un cyflymder â phawb o'ch cwmpas, gall fod dadansoddiad. Ni fydd unrhyw athletwr yn hyfforddi ar yr un cyflymder ar ôl trawma neu orffwys hir, ac ni ddylai unrhyw faglod newid o ddatrys problemau byd-eang. Mae hen ffordd werin, sut i drechu trylwch heb lawer o niwed i chi'ch hun - mae angen i chi ddechrau trwy lanhau'r tŷ a'r gweithle. Dywedodd ein neiniau - llanast yn y tŷ - llanast yn fy mhen, ac mae'n wir. Ond mae'n werth taflu pecynnau a sachau gwag, tynnu'r sbwriel, trefnu pethau mewn mannau, dileu llwch a chael gwared ar fannau gludiog ar y llawr ac ar y bwrdd, gan ei bod yn haws i anadlu ac mae'n haws dechrau rhywbeth newydd. Mae pawb yn gwybod ei bod yn fwy pleserus byw mewn purdeb nag ymysg llwch a mynyddoedd pethau gwasgaredig. Ac os yw'r glanhau dyddiol yn cael ei wneud yn arferol, ni fydd yn cymryd llawer o amser, ac ni fyddwch byth yn dod o hyd i ymyl sbwriel.
Amser.
Un o'r prif resymau pam mae pobl yn dechrau eu busnes yn anallu i reoli eu hamser. Y ffaith ei bod yn bwysig cynllunio eich diwrnod, bod angen cynlluniau a rhestrau amser clir weithiau a fydd yn helpu i beidio ag anghofio rhywbeth sy'n angenrheidiol a pheidiwch â mynd allan o'r llwybr, dywedir llawer. Ond am ryw reswm rydym yn esgeuluso hyn yn amlach.
Am bopeth a wnawn, mae amser - ac ar gyfer cysgu, ac ar gyfer bwyd, ac ar gyfer gwaith a hamdden. Os bydd rhai pethau'n dechrau newid lleoedd, pe bawn ni'n dechrau aberthu cysgu am waith neu weithio er mwyn gweddill, yna anochel byddwn yn troi at fodolaeth goddefol. Nid yw'r holl bethau y mae'n rhaid i ni eu gwneud bob dydd, yr ydym yn hoffi'r un peth. Os ydych chi'n haearn, mae gath hyfryd yn braf iawn, yna glanhewch y toiled y tu ôl iddi - na. Ond rydym i gyd yn gwybod beth fydd yn digwydd os byddwn yn rhoi'r gorau i wneud y weithdrefn annymunol ond angenrheidiol hwn. Mae'n bwysig dosbarthu'ch dyletswyddau fel bod rhai achosion cymhleth neu annymunol yn newid yn ôl y rhai haws, yna ni fydd unrhyw straen.
Amodau.
Mae'r cyfan i gyd yn helpu i ddileu dylanwad negyddol anwyldeb o'ch bywyd dros dro, ond nid yw hyn yn rhoi sicrwydd y bydd un diwrnod yn gallu gwrthsefyll y demtasiwn i ohirio busnes pwysig, ewch i gyfarfod, glanhau gartref. Sut i guro diddiwedd os yw'n ymddangos yn annhebygol? Y gyfrinach yw datblygu arferion defnyddiol. Dyma drefn y dydd, nad yw'n colli hyd yn oed ar benwythnosau, y rheolaeth dros berfformiad ei holl ddyletswyddau a'i reolaeth dros yr amser a dreuliwyd ar y rhain neu faterion eraill. Ni fydd person sy'n gyfarwydd â mynd i'r cawod a chael brecwast ar ôl y deffro, yn anghofio amdano tan y noson, sgwrsio â ffrindiau ar y ffôn neu yn yr ICQ. Ni fydd person sydd wedi arfer gadael y gwaith heb adael materion pwysig ar gyfer yfory ar adeg benodol gydag o leiaf amser a dwsin o faterion y mae angen eu datrys ar frys. Ni fydd rhywun sy'n cael ei ddefnyddio i fyw mewn tŷ glân ac yn edrych yn daclus, hyd yn oed os na fydd yn bwriadu mynd allan, yn cael ei hamgylchynu gan ysbwriel gyda gwallt anhyblyg.
Mae'n hysbys bod arferion yn cael eu ffurfio am gyfnod. Fel arfer mae'n cymryd o sawl wythnos i sawl mis. Ond os gwnewch rywbeth yn rheolaidd, bydd yn anochel y bydd yn arfer. Yn yr achos hwnnw, a yw'n well peidio â chyfarwyddo'ch hun at bethau defnyddiol, yn hytrach na gwahanol ffyrdd o beidio â'u gwneud?
Os byddwn yn sôn am sut i goncro pleser unwaith ac am byth, ni allwn sôn am yr angen am hamdden. Ni all rhywun weithio yn unig, fel arall bydd bywyd yn ddiflas ac yn gyfunog, a fydd hefyd yn arwain at ddifaterwch ac iselder. Mae angen gweddill i ni, mae arnom angen pleserau ac anhwylderau, mae'n syml bwysig dysgu peidio â chroesi'r llinell rhwng gwyliau haeddiannol a bodolaeth ddiog. Mae rhywun yn byw'n wirioneddol, pan fydd yn weithgar, mae gormod yn cael effaith negyddol ar ansawdd bywyd yn gyffredinol, yn tanseilio iechyd, perthnasoedd ag anwyliaid a lleihau'r gobaith o lwyddo i'r eithaf. Gall un cam fod yn fan cychwyn o ddiwrnodau diflas i gyfres o ddigwyddiadau disglair. Gwnewch hynny - mae'r dewis yn parhau i bob un ohonom.