Mae menywod yn treulio llawer o amser ar eu harddwch a'r hyn nad oeddent yn ei feddwl am hynny yw bod y wraig yn dod yn fwy prydferth - salonau harddwch, SPA, campfeydd. Ond yn aml mae menywod yn anghofio, ac nid yw rhai yn amau bod cyhyrau mewnol hefyd. Un o'r cyhyrau mewnol y mae angen i chi eu hyfforddi yw'r fagina. Ar gyfer hyfforddiant, mae efelychydd arbennig, fe'i gelwir yn peli pelinaidd.
Sut i ddewis peli pelinaidd?
Mae hwn yn 2 neu 3 peli, sy'n gysylltiedig ag edafedd, dylai ei diamedr fod o 2 cm. Mae bod yn y fagina, mae'r peli'n ysgogi'r cyhyrau, yn cynyddu llif y gwaed, gan drenau'r cyhyrau agos ac yn gwneud y fagina yn cul. Os bydd y fath hyfforddiant yn cael ei gynnal yn rheolaidd, bydd y fenyw yn gwella ei theimladau rhywiol yn ystod ei agosrwydd ac yn rhyfeddu yn syml i'r partner gyda'i sgiliau newydd.
Mae peli fagina o wahanol faint a siâp (straeon, calonnau, hirgrwn, crwn ac yn y blaen). Gellir gwneud gweadau gwahanol (rhuban, gyda pimples, llyfn) o ddeunyddiau gwahanol (latecs, plastig, seiber-croen ac eraill). Ar gyfer dechreuwyr, nid yw'r peli yn llyfn ac yn fawr. Bydd y peli hyn yn haws i'w dal yn y fagina. Ac yna, mewn pryd, gallwch fynd i'r peli trwm, llyfn, bach, a fydd yn ddigon anodd i gadw cyhyrau'r fagina.
Sut i'w ddefnyddio'n gywir?
- Dylid cofio bod rheolau hylendid ac nid i ddefnyddio'r un peli â chariad. Cyn eu defnyddio, dylid eu golchi'n iawn neu eu cymhwyso gyda gel antiseptig. Yna, ewch i'r peli faenol gyda rhediad fel nad ydynt yn achosi teimladau anghyfforddus yn ystod ymarfer corff. Yna, mewn safle ailgylchu neu orwedd, mewnosodwch y peli yn y fagina. Mae lubrication ychydig yn agos at y clitoris, labia.
- Cyflwynwch y peli yn ofalus ac un wrth un, yr edau, am ymestyn y peli a adawwyd y tu allan. Os cewch chi deimlad o anghysur a phoen pan fyddwch yn mewnosod y peli, mae angen i chi roi'r gorau i chwistrellu'r peli, mae'n debyg y byddwch wedi codi'r maint anghywir, mae angen i chi ddechrau'n fach.
- Pan gyflwynir y peli, cymerwch ychydig o anadlu ac anadlu, ceisiwch normaleiddio'r anadlu, sefyll i fyny a gorfodi'r cyhyrau i gadw'r peli y tu mewn.
- Safwch mewn sefyllfa fertigol a dechrau hyfforddiant. Dylid gwneud ymarfer corff yn rheolaidd, heblaw am ddyddiau pan fydd menstru yn dod, cynyddu'r amser yn raddol i 15 munud. Yn y dyfodol, ni fydd y prif rôl yn chwarae hyd yr amser, ond yn awydd mawr i fenywod.
Yn gyntaf, mae angen i chi ddysgu sut i gadw'r peli y tu mewn. I wneud hyn, "cau" y peli allan, cyhyr, y gallwch chi roi'r gorau i wrinio. Bydd hyn yn ddigon am y tro cyntaf. Y cam nesaf o hyfforddiant - yn ei dro ymlacio a rhwystro'r cyhyrau. Unwaith eto, rydym yn ailadrodd y peli hynny yn cael eu gosod wrth i ymarferion gael eu gwneud yn sefyll. Mae'n anodd ymarfer pan fydd angen i chi gerdded gyda peli y tu mewn. Rhaid ichi ddechrau cerdded o gwmpas y tŷ, ac yna gallwch fynd allan â nhw i'r stryd.
Mae angen rheoleidd-dra ar gyfer defnyddio peli faginaidd at ddibenion hyfforddiant. Mae angen gwneud yr ymarferion hyn am ddeg munud, ond bob dydd, nag a wneir erbyn yr awr, ond unwaith yr wythnos. Y prif beth yw peidio â'i orwneud, mae popeth yn cael ei amser.
Pan fyddwch chi'n dal y peli ni fydd yn anodd, mae angen ichi gerdded gyda nhw, aildrefnu eich coesau, gan fod y modelau gorau yn cerdded ar hyd un llinell.
Gallwch chi wneud ymarferion eistedd a chymryd tro i godi'ch coesau at ei gilydd. Mae bêl yn ystod yr ymarferion hyn yn rholio ac yn darparu hyfforddiant.
Peli fagina ar gyfer ymarfer corff
Nid oes unrhyw gymhleth, maent yn dibynnu ar eich dymuniadau.
Cynnal y peli
- Cadwch y peli y tu mewn i chi, dechreuwch yn well gyda 1 munud, ond nid yw'r uchafswm yn gyfyngedig. Os yw'n ymddangos i chi nad yw hyn yn ddigon, rhoi peli cymhleth yn eu lle neu hongian pwysau i'r llinyn.
- Symudwch y peli i fyny ac i lawr y fagina. Ni fyddwch yn llwyddo ar unwaith, ond yn y pen draw byddwch chi'n dysgu'r ymarfer hwn.
- Ceisiwch ryddhau'r peli ar un o'r fagina, eu gwthio allan.
- Tynnwch y llinyn, gan geisio cael y peli allan o'r fagina, ac mae'r cyhyrau'n ceisio gwrthsefyll a pheidiwch â'u gadael allan.