Fel y digwydd fel arfer, ar ôl sefyllfa ddymunol iawn, boed yn lepros, ymadrodd wedi'i daflu'n ddamweiniol neu yn rhannu gyda chariad un, am gyfnod, a all llusgo, mae gwahanol feddyliau'n codi. Ac mae'n dda pe bai'n ddychymyg dros dro o gydwybod neu rywbeth tebyg i hynny, ond y broblem yw ei bod yn aml yn tyfu i mewn i fwy: paranoia y mae'n ymddangos yn amhosibl ymdopi â hi. Gydag un cof am y digwyddiad yn rholio emosiynau ar unwaith, ac felly gallwch chi am ddidydradu a syrthio i iselder, am gyfnod hir, os na fyddwch yn cael gwared ar bŵer meddyliau annymunol.
1. Chwalu neu rannu gyda chariad un
Enghraifft:
Torrodd y ferch gyda'i dyn ifanc. Ddiwrnod ar ôl y dydd fe aeth hi mewn tristwch dwfn, roedd hi'n bwyta ac yn cysgu'n ddrwg, yn edrych yn gyson ar y lluniau gyda'i gilydd, yn gwadu, yn ofidus i unrhyw gwpl a gyfarfu, ac ni allai byth anghofio ei gogonedd, meddwl amdano unwaith eto.
Wrth daflu fy mhen, mae meddwl fy ail hanner yn anodd, yn enwedig i ferched, ond weithiau gall dynion ddioddef i'w cyn, er nad ydynt yn ei amlygu'n rhy agored. I anghofio am eich annwyl (os mai dim ond rhywfaint yw hwn, ac nid cythruddo), mae angen ichi newid eich meddyliau i rywbeth arall. Bydd yn ddelfrydol yn yr achos hwn yn gydnabyddiaeth newydd. Fe'ch cynghorir nad yw'r dyn newydd o gwbl yn gyfarwydd â'ch cyn, fel arall, byddwch chi'n dechrau gwneud popeth yn arddangosol, gan geisio ceisio achosi'r hen genfigen. Efallai mai cydnabyddiaeth dros dro ar y Rhyngrwyd fydd yr ateb gorau: yn gyntaf, nid ydych chi'n cyd-fynd â'r dyn newydd ar y diwrnod cyntaf er gwaethaf y cyntaf; Yn ail, ni allwch fynd y tu hwnt i hynny, pan fydd teimladau'n rhy gryf, ond ar ryw adeg bydd rhywun newydd yn cael eich cario, a bydd hyn yn helpu i anghofio am yr hen.
Yn achos y cyhuddiad, mae popeth yn llawer symlach: os na allwch chi oresgyn eich balchder eich hun a mynd i wneud yn gyntaf, tynnu sylw at y ffilmiau. Mae ffilm dda yn gallu tynnu sylw o unrhyw beth, o unrhyw ryfel: gyda ffrind, rhieni, ffrindiau. Mae hyn yn cynnwys llyfrau ac unrhyw hobïau sydd gennych (gwau, tynnu, modelu, ac ati). Ond mae'n well sylweddoli nad yw'n dda cyhuddo, ac i gwrdd â'ch cariad gyntaf yn gyntaf. Mae'n eich codi yn ei lygaid.
2. Ymadrodd annymunol, gollwng person yn ddamweiniol
Enghraifft:
"Rwy'n eich casáu, rwy'n eich casáu chi!" Nid oes arnaf angen i chi o gwbl, dwi byth yn eich caru, un diwrnod rwy'n gadael eich tŷ a byth yn dod yn ôl! Crëodd y bachgen pymtheg mlwydd oed a chollodd y drws yn uchel ac yn bendant, a diflannodd yn ei ystafell. Pum pymtheg munud yn ddiweddarach, cysoniodd y fam a'r mab, ond nid oedd oddi wrth bennaeth y boyishnikak yn dod â geiriau casineb yn ôl, ac fe'i torroddwyd y noson honno gyda sgamp.
Mewn sefyllfa annymunol, nid oes dadlau, fodd bynnag, yr enghraifft yw'r mwyaf anghysbell, ac nid yw'r gair yn erthygl, felly gall ymadrodd a adawyd droi at ei gilydd yn nes ymlaen. Ond yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r person yn hunan-wynt. Mae dau opsiwn ar gyfer datblygu digwyddiadau:
a) Weithiau, ni all pobl dalu sylw os ydynt yn dweud rhywbeth annymunol, oherwydd eu bod yn deall ei fod yn anfwriadol neu ar emosiynau. Gall y naill na'r llall gael eu troseddu, ond nid yn hir. Felly, dylech gofio, os nad oeddech chi'n teimlo newidiadau o ran eich hun mewn diwrnod neu dri, gallwch chi fod yn siŵr bod y person eisoes wedi anghofio am y digwyddiad yn y gorffennol ac mae'r synhwyrau'n ddiystyr.
b) Wrth gwrs, mae yna fwy o bersonau gwrthdaro. Os ydych chi'n teimlo'n anghysur bod rhywbeth yn anghywir, mae wythnos wedi mynd heibio, ac weithiau fe allwch chi ofyn i ofyn i chi, i ymateb i mi, i gael eich poeni yn yr achlysur lleiaf, ac ati, mae'n werth siarad. Dylai edrych fel sgwrs damweiniol, nid sgwrs wedi'i gynllunio ymlaen llaw. Mae angen ichi dwyn i gof yr hyn a ddywedasoch yn ôl wedyn (bydd person yn fwyaf tebygol o ddweud ei fod eisoes wedi anghofio, ond os ydych wir yn teimlo newid negyddol - nid yw hynny'n wir), ac yna - ymddiheuro, dweud pa mor ddrwg, a hefyd rydych chi'n dal i gael eich twyllo oherwydd y digwyddiad yna. Os ydych chi'n dweud popeth yn gywir, bydd rhywun yn eich credu chi, ac yna byddwch chi'n teimlo bod popeth wedi'i adfer. Ac os na wnaeth maddau i ti - pam mae gennych chi gyfaill o'r fath (rhieni, fel yn yr enghraifft, dim ond maddau, nid oes ganddynt ddewis)?
3. Gweithredu anffodus, cywilyddus neu hyll
Enghraifft 1:
Daeth y ferch i'r brifysgol, aeth â'i lle, lle roedd cyn-ddisgyblion dosbarth "da" gynt yn tywallt siocled wedi'i doddi. O ganlyniad, nid oedd pants golau y ferch yn edrych yn anhygoel iawn, ac ni ddaeth y myfyriwr ei hun i'r sefydliad meddygol am wythnos, gan losgi â chywilydd yn ei fflat ei hun.
Enghraifft 2:
- A gadewch i ni arllwys y siocled ar y gadair, a phan fydd [Enw] yn dod ac yn eistedd ar gadair, mae hi wedi gorchuddio! - yn cynnig llawenydd un myfyriwr rhyfeddol i ffrind.
- Ac yn dod ymlaen! - cytunodd yr ail, er gwaethaf y ffaith nad oedd yn wir eisiau gwneud hynny. O ganlyniad, roedd y "syndod" yn llwyddiant: roedd y ferch yn chwerthin yn y ferch, roedd hi'n ddrwg ac yn peidio â ymddangos yn y brifysgol. Ac roedd yr ail gyfaill yn poeni, yn nerfus, yn poeni beth oedd wedi'i wneud ac eisiau dychwelyd popeth.
1) Yn yr achos cyntaf, mae angen i chi gael ychydig yn ddyfnach i seicoleg. Yn gyntaf: mae pob person yn hunanol. Roeddent yn edrych ar rywbeth yn ddoniol, yn chwerthin ac yn cwympo, pe na bai rheswm cyson o fwydydd newydd o chwerthin neu resymau. O'r fan hon mae'n dilyn yr ail: po fwyaf y mae person yn tynnu sylw at ddigwyddiad annymunol, yr ymateb yn fwy disglair. Mae'n debyg bod merch wedi dychwelyd i'r brifysgol, mae hi'n gywilydd, ond mae'n sylweddoli'n sydyn fod pawb eisoes wedi anghofio popeth. Oes, efallai y bydd rhywun sy'n cofio'r hyn a ddigwyddodd, ond mae hyn i gyd yn dibynnu arni, ar y myfyriwr: os nad yw'n ymateb nac yn gwenu'n flas, ni fydd pawb yn gofalu amdano. Ni fydd neb yn chwerthin eto a'i hatgoffa drwy'r flwyddyn am yr hyn a ddigwyddodd. Os bydd hi'n torri, yn mynd i drafferth neu'n dangos pa mor boenus, niweidiol ac annymunol ydyw, gall pawb ymosod fel piranha. Ni ellir caniatáu hyn.
Felly, pan fyddwch yn deall nad yw pawb yn poeni am yr hyn a ddigwyddodd, byddwch yn rhoi'r gorau i hunan-wyro yn awtomatig.
2) Ydyn, mae gweithredoedd yr ydym yn eu blino'n digwydd. Nid oes dim i'w newid, ond nid yw hyn yn rheswm i anobeithio a byth yn ofid y dadlith. Ymddiheuriad yw'r opsiwn gorau. Po fwyaf diffuant y mae'n edrych, y gorau. Os yn bosibl - rhowch gyflwyniad bach pan ofynnwch am faddeuant. Ni waeth pa mor hunanol y gall fod yn swnio, dylech fod yn anffafriol, yn ddiffuant os ydych chi'n cael eich maddau, os nad eich ffrind ydyw, gyda phwy rydych chi'n ei dalu yn y dyfodol i gynnal perthynas. Y prif beth yw i chi gael gwybod bod gennych chi faddeuon (mae'r rhan fwyaf o bobl yn dweud hynny beth bynnag). Fe fydd yn dod yn fwy rhwydd yn warantedig.
4. Meddyliau syfrdanol
Enghraifft:
Roedd y dyn yn ofni gadael y tŷ, oherwydd roedd ganddo obsesiwn. Roedd yn ymddangos y dylai fynd ar drothwy ei fflat, gan y byddai rhywbeth anochel yn digwydd iddo: byddai'r car yn cael ei guro, byddai'r pen brics yn disgyn, byddai ef ei hun yn syrthio i mewn i'r gorchudd carthffosiaeth, ac yn y blaen. Oherwydd hyn, roedd y pâr yn eistedd ar wddf eu rhieni, nid oeddent yn gwneud dim, ond yn gyson yn meddwl pa mor ofnadwy oedd hi i fyw.
Efallai mai'r fersiwn hon yw'r mwyaf esgeuluso. Dyma'r problemau go iawn yn fy mhen. Yn wir, nid yw hyn yn ffaith nad yw hyn yn greddf, oherwydd mae rhai yn gwrthod bwrdd ag awyren ddiddorol, er gwaethaf y tocyn a brynwyd, ond hyd yn oed yn aml mae hyn i gyd yn y pen.
Nid yw cyngor haniaethol confensiynol yn debygol o helpu, mae angen ichi orfodi eich hun i wneud rhywbeth. Er gwaethaf yr ofn, mae'n rhaid ichi orfodi eich hun i fynd allan i'r stryd. Lluwch i groesi'r ffordd. Yn gyson i orfodi. Fel rheol, nid yw'r problemau hynny yn peri pryder mawr i'r rhai sy'n mynd yn rhywle yn rheolaidd, mae meddyliau o'r fath yn codi yn y rhai nad ydynt yn gwneud unrhyw beth yn gyfan gwbl. Mae angen i berson gael swydd, dod o hyd i ffrindiau a hoff hobi, ac ni fydd yn sylwi ar sut mae meddyliau paranoid yn ei adael.
Rhai cyngor terfynol cyffredinol
Yn gyntaf, yr wyf am eich atgoffa bod pobl yn bennaf yn hunanol. Beth bynnag y mae rhywun wedi'i wneud, ni waeth faint nad oedd ef ei hun yn poeni amdani, mae'n annhebygol y bydd pawb yn cael eu gosod yn gyson ar ei gamymddwyn, oherwydd nad yw'n gofalu amdano. Ar ôl sylweddoli hyn, mae'n dod yn llawer haws i fyw. Ydw, am gyfnod, efallai y bydd pawb yn cael eu hatgoffa o'r hyn a ddigwyddodd i daclu neu gael dyn allan o'i ben ei hun, ond os na fyddwch chi'n rhoi sylw i bersonau tebyg, bydd popeth yn cael ei anghofio yn fuan iawn.
Yn ail, yr ateb gorau dros dro (ac weithiau nid dros dro) ar gyfer meddyliau ei hun yw tynnu sylw. Gallwch dynnu eich sylw gan unrhyw beth neu unrhyw un, boed yn gerddoriaeth, llyfrau, ffilmiau, pobl, hobïau, glanhau, ac ati. Bydd hyn yn sicr yn helpu.