Pe bai gennych arthrosis neu arthritis yn flaenorol, yna rydych mewn perygl. Ar ôl ei drosglwyddo o'r blaen i'r clefydau hyn, yn aml mae contractiad yn digwydd. Gall hefyd ymddangos os nad oes gennych ffordd fyw o fyw a pheidiwch â gwneud llawer o chwaraeon. Yn yr achos hwn, mae'r brwsys yn gwanhau a cholli symudedd. Gall strôc a chyflenwad gwaed amhriodol arwain at ddatblygiad y clefyd annymunol hwn hefyd. Gydag anhwylder o'r fath, mae'r cyhyrau'n dod yn dynn iawn ac mae'r cynigion yn dod yn ddifrifol.
Er mwyn atal y clefyd hwn, defnyddiwch ein prif awgrymiadau. Byddant yn helpu i osgoi problemau gyda chymalau a chyhyrau.
- I ddechrau, cofiwch fod yr holl waith a all arwain at niwed i'r dwylo, mae angen ei berfformio yn unig mewn menig. Os bydd dyn yn destun llwythi trwm ar y dwylo o bryd i'w gilydd, nid yw'r cyhyrau yn gorffwys ac yn cael eu dadffurfio. Mae hyn yn arwain at gontract.
- Ar ôl gwaith caled, peidiwch ag anghofio golchi'ch dwylo'n drwyadl a gadael i'ch cyhyrau orffwys. Gadewch i lawr, ymlacio'ch dwylo a gwneud un o'r gweithdrefnau canlynol. Gallwch iro'ch dwylo gyda hufen lleithder a iachau, gwneud lotions, neu fasgiau ffrwythau a llysiau. Bydd hyn yn gwanhau croen y dwylo â ocsigen ac yn ei wlychu'n gymedrol.
- Yn achlysurol, cynhesu'r dwylo. Mae hon yn weithdrefn bwysig i berson o unrhyw oedran. Mae hyd yn oed plant bach yn cael amser yn yr ysgol i orffwys eu bysedd. Gweddill amserol yn ymlacio ac yn cynyddu'r cynhyrchiant yn fawr.
Contracture: triniaeth gan ddulliau o feddygaeth amgen.
Ac dyma'r dulliau gwerin a ddefnyddir i drin y contract. Bathodynnau yw'r ffordd fwyaf effeithiol o driniaeth.
- Tatws a zucchini.
Bydd tatws a thatws mashed yn helpu orau. Dylid golchi tatws neu zucchini ffres a daear gan ddefnyddio cymysgydd. Dylai'r gruel canlyniadol gael ei gymhwyso i'r dwylo, a bydd y croen yn amsugno holl eiddo defnyddiol pure o'r fath. Gellir gwneud purei o datws wedi'u berwi yn yr un ffordd, dim ond yn y slyri hon y mae angen i chi ychwanegu llaeth ychydig. Ac ni fydd yn llai effeithiol na thatws ffres.
- Banana, bricyll, mochyn.
Os yw'r croen yn dechrau oedran ac yn colli ei elastigedd a'i feddalwedd, ni all wneud heb tatws cudd o wahanol ffrwythau. Bydd peach a bricyll yn helpu i adnewyddu'r croen, yn ôl y ffordd, maent wedi dod yn anymarferol mewn colur menywod ers amser maith. Gwnewch biwra o banana, bricyll neu fwdog, a byddwch yn sylwi ar ba raddau y mae'r croen wedi dod yn feddal ac yn ddymunol i'r cyffwrdd. Ddim am ddim ers amser maith, disgrifir croen cain iawn gyda'r geiriau: "mae'r croen yn feddal, fel peisog." Mewn cymhariaeth o'r fath, mae croen merched ifanc neu blant bach fel arfer yn disgyn. Felly, sicrhewch, ar ôl gwneud cais am fwg fel hyn, bydd eich croen yn dod mor dendr â baban.
- Kefir.
Er mwyn trin dulliau gwerin contracture gallwch chi ddefnyddio lotion o iogwrt. Gwisgwch yn wlyb mewn kefir a'i roi ar ddwylo. Pan fo kefir yn cael ei amsugno, gwlychu eto. Ailadroddwch y weithdrefn sawl gwaith, a byddwch yn sylwi bod cyhyrau'r dwylo yn ymlacio, ac mae'r croen yn ffres ac yn hyfryd. Gofalwch nad yw kefir yn rhy oer neu'n boeth. Ni fydd o fudd i'ch dwylo, ond, i'r gwrthwyneb, gall wneud niwed hyd yn oed.
Cofiwch mai'r peth pwysicaf mewn triniaeth yw ymlacio cyhyrau. Trinwch eich dwylo yn unig ar yr adeg y gallwch chi wneud y gorau o'r cyhyrau yn gorffwys, a hefyd ni fyddant yn perfformio unrhyw waith caled yn yr ychydig oriau cyntaf ar ôl y lotion.
- Aloe.
Ffordd arall o driniaeth yw gyda sudd aloe. Archwiliwch y planhigyn aloe a dewiswch dail frasterog ysgafn o faint canolig. Bydd un yn ddigon. Rhwbiwch gnawd y planhigyn hwn i groen eich dwylo gyda symudiadau llyfn meddal. Wedi hynny, dylai'r dwylo fod yn weddill am gyfnod, nes bod y sudd yn cael ei amsugno'n llwyr. Unwaith y bydd y sudd wedi ei amsugno, golchwch eich dwylo'n drwyadl â sebon a dŵr mewn dŵr tymheredd canolig er mwyn cyflawni'r effaith therapiwtig orau bosibl. Nid yw defnyddio dŵr rhy oer neu boeth yn ddymunol.
- Nodwyddau pinwydd.
Mae'r fersiwn olaf o'r ateb ar gyfer y baddonau yn addurniad o nodwyddau. Ar gyfer broth, cymerwch oddeutu 100 gram o nodwyddau, arllwys dŵr berw a gadewch iddo fagu am ychydig. Dilëwch y swab cotwm gyda'r addurniad hwn a'i roi ar ran uchaf y dwylo. Bydd y cawl yn cael ei amsugno i'r croen a bydd ganddo effaith therapiwtig gadarnhaol ar y dwylo.
- Expander.
Mae ehangu hefyd yn araf ac yn atal datblygiad contracture. Mae'n cymryd tua 10 gwaith y dydd. Bob tro, o ddeg i ugain o gywasgu'r rhyngwr. Gyda chymorth gymnasteg o'r fath, bydd y dwylo'n llawer cryfach, bydd y gwaed yn cylchredeg yn iawn a bydd y ligamentau'n dychwelyd i gyflwr da. Ac, o ganlyniad, ni fydd eich dwylo mwyach mewn perygl o gontractio.
Yn yr erthygl hon, nodwyd y dulliau mwyaf enwog a defnyddiol o drin contracture â meddyginiaethau gwerin.