Beth yw manteision bwydo ar y fron i famau?

Mae llawer o bobl yn gwybod bod bwydo ar y fron yn hynod o ddefnyddiol i fabanod. Ond ni wyddys pawb y ffaith bod mamau yn derbyn eu bonysau o'r broses hon. Ar ben hynny, mae'n aml yn bosibl clywed y farn gyferbyn, yn ôl pa fwydo sy'n niweidiol i iechyd menyw, gan fod ei lluoedd hanfodol yn ei chymryd hi. Ond a yw felly? Mewn gwirionedd, nid yn unig y mae plant yn elwa o fwydo ar y fron, ond hefyd eu mamau.

Mae bwydo ar y fron yn broses ffisiolegol naturiol, y cam nesaf ar ôl beichiogrwydd a beichiogrwydd.

Diolch i fwydo, atal gwaedlif ôl-ôl.

Mae bwydo ar y fron wedi'i drefnu'n gywir yn dod yn ffynhonnell o emosiynau eithriadol o gadarnhaol, sy'n effeithio'n ffafriol ar seico menyw.

Ond nid yw hyn i gyd, gan fod effaith amddiffynnol a phositif y broses hon yn ymestyn i bersbectif mwy pell, ac mae'n cynnwys y ffaith bod gan fenywod sydd â phlant sy'n bwydo ar y fron gyfle uwch i fynd yn sâl ag osteoporosis neu rai mathau o ganser yn y dyfodol.

Ond, er gwaethaf yr holl agweddau positif ar fwydo ar y fron, hyd yn oed y rheiny sy'n gorfod gwneud hyn nid ydynt yn talu digon o sylw i'r mater hwn. Yr ydym yn sôn am feddygon a bydwragedd sy'n cynghori mamau ifanc mewn materion gofal plant.

Felly, beth fyddai'n orfodol i roi gwybod am fwydo ar y fron i rieni, y bu'r atodiad yn ymddangos iddo?

• Bwydo ar y fron a ffisioleg y corff benywaidd

Mae atodiad y babi yn aml i fron y fam yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl ei eni yn cyfrannu at gynhyrchu'r hormon ocsococin, diolch i hyn sy'n ysgogi secretion llaeth, a hefyd cyhyrau'r contract gwter. Mae'n bwysig atal gwaedu ôl-ddum, ac mae hefyd yn hyrwyddo dychweliad cyflym y groth i'r wladwriaeth annormal. Mae menywod, y mae eu babanod yn syth ar ôl eu dosbarthu yn derbyn bwyd blasus, yn aml yn difetha oxotocin synthetig mewnwythiennol er mwyn osgoi'r cymhlethdodau a ddisgrifir uchod, ond nid yw hyn bob amser yn dod yn warant absoliwt na fydd unrhyw gymhlethdodau.

• bwydo ar y fron a beichiogrwydd

Fel rheol, nid yw menyw sy'n bwydo ar y fron yn weithgar (pan fydd plentyn yn derbyn llaeth y fron yn ddiwrnod a nos yn unig, yn sugno pacifier) ​​am gyfnod nid oes misol (sawl mis neu hyd yn oed o flynyddoedd). Mae'r amod, pan nad oes cyfnodau yn ystod bwydo ar y fron, yn cael ei alw'n amenorrhea lactational. Ac yn ystod y cyfnod hwn ni all un boeni am ddechrau'r beichiogrwydd cynamserol nesaf. Yn ogystal, mae absenoldeb menstru yn cyfrannu at gadw haearn yng nghorff y fam. Wedi'r cyfan, mae'r swm o haearn sy'n cael ei golli iddynt yn ystod lactation yn anghyfartal yn llai na phan fyddant yn colli gwaed yn ystod y dyddiau beirniadol. Felly, mae mamau nyrsio'n llawer llai tebygol o nodi presenoldeb anemia diffyg haearn.

O ran effeithiolrwydd atal cenhedlu'r cyfnod hwn, yn ôl astudiaethau, mae ei ddibynadwyedd yn 98-99%, sy'n golygu, o dan yr amodau a grybwyllwyd uchod, nad yw beichiogrwydd yn ystod hanner cyntaf y flwyddyn ar ôl genedigaeth yn annhebygol.

Pa fanteision y mae bwydo ar y fron yn ei gynnig i fenyw yn y dyfodol?
Mae nifer o astudiaethau hefyd yn profi bod cyflwr iechyd y fam yn y dyfodol yn dibynnu'n uniongyrchol ar fwydo ei babi. Felly, mae gan fenywod nad ydynt yn bwydo ar y fron risg uwch o gael canser, gallant gael problemau gyda metaboledd, ac mae ganddynt broblemau seicolegol hefyd yn amlach.

Sut i golli pwysau gyda bwydo ar y fron

Bydd colli pwysau, a enillir yn ystod beichiogrwydd, hefyd yn helpu i fwydo ar y fron.

I gynhyrchu llaeth, mae corff y fam yn gwario 200-500 o galorïau y dydd. Mae angen i famau Nekormyaschimi i losgi yr un nifer o galorïau wario, er enghraifft, awr.

Felly, mae gan famau lactating gyfle i ddychwelyd i'w hen ffurfiau yn llawer cyflymach, a hefyd i gadw eu pwysau yn ofer, heb ymgeisio am ymdrechion arbennig ar gyfer hyn. (Er ei bod yn ddefnyddiol hefyd i chwarae chwaraeon, yn enwedig ers hynny, bydd y canlyniadau hyd yn oed yn well).

Wrth gwrs, nid manteision bwydo o'r fron yw hyn oll, ond mae'r rhain yn ddigon i ymdrechu i'w sefydlu gyda'r holl heddluoedd.