Sudd tomato ar gyfer colli pwysau

Yn ofer yn gyfan gwbl, anghofiwch y menywod sydd am adeiladu, am gynnyrch mor rhad, fforddiadwy fel sudd tomato. Nid yn unig y mae'n blasu'n dda, mae'n sate yn dda, mae hefyd yn cynnwys ychydig iawn o galorïau. Beth yw sudd tomato mor ddiddorol ar gyfer colli pwysau, a sut y mae'n cael ei argymell i'w yfed i golli pwysau mewn gwirionedd?

Manteision sudd tomato i'r corff

Mae sudd tomato yn cynnwys cynnwys cofnod o ficroleiddiadau defnyddiol, fitaminau amrywiol. Yn ogystal, mae'n normaloli metaboledd sylweddau, sy'n helpu i gynhyrchu'r serotonin corff. Dyma'r hormon hwn sy'n synhwyrau llawenydd, ewfforia i ddyn. Mae'r hormon hwn yn cynnwys nifer fach o gynhyrchion, ac mae llawer ohonynt yn calorïau uchel. Oherwydd bod sudd tomato, y cynnwys calorïau ohono ar gyfer pob 100 ml o 20 kcal, yn well na chynnydd yn lefel y serotonin yng ngwaed y rhai sydd am golli pwysau.

Yn ogystal, mae'r sudd tomato yn ei chael hi'n anodd gyda phuntiau ychwanegol, mae'n:

• llygad bwlch
• yn lleihau prosesau llid yn y corff
• atal atherosglerosis
• Mae ganddi weithgaredd gwrthficrobaidd
• yn cryfhau capilarïau
• yn sefydlogi gwaith y coluddion a'r organau
• yn dileu'r prosesau o ryddhau cynhyrchion wedi'u treulio yn y coluddyn
• yn helpu i osgoi thrombosis.

O ran colli pwysau, yn achos sudd tomato, mae presenoldeb lipidau yn chwarae rhan bwysig ynddi. Mae'r rhain yn sylweddau sy'n diddymu'r celloedd braster. Oherwydd bod sudd tomato yn hynod effeithiol yn y frwydr yn erbyn cellulite neu cilogramau.

Cymhwyso sudd tomato ar gyfer colli pwysau

Gall y sudd o domatos fod yn feddw ​​fel cynhwysyn ychwanegol i'r prif fwyd. Gallwch ei yfed yn lle cinio neu ginio, fel byrbryd, pan rydych chi am fwyta. Mae yna amrywiadau o ddeiet tomato hefyd, lle mae'r sudd yn chwarae rhan bwysig.

Mae angen sudd tomato ar gyfer colli pwysau ar gyfer rhai ryseitiau. Sudd prynu at ddibenion iechyd Nid yw lleihau pwysau yn addas. Er mwyn bod yn fwy manwl, mae llai o eiddo defnyddiol ynddo nag mewn diod hunan-wneud.

Rysáit 1. Mae ychydig o domatos ffres yn golchi'n drylwyr, sych gyda thywel papur a'u rholio ar y juicer. Yn y sudd sy'n deillio ohono, ychwanegu at eich dewis o wymon, betys, pwmpen, seleri, sudd lemwn. Gallwch ychwanegu amrywiaeth o suddiau hyn i tomato. O hyn, dim ond y bydd ei weithred yn cynyddu.

Gellir amrywio'r rysáit hwn o sudd tomato, gan ychwanegu suddiau llysiau eraill, gwyrdd. Gallwch ychwanegu pinyn o pupur coch neu ddu i bob gwydraid o sudd. Mae pepper yn gwella effaith llosgi sudd tomato.

Rysáit 2. Paratowch sudd o gynnyrch tomato. Dylai'r past fod o ansawdd uchel, coch llachar, nid brown. Mae llwy de o tomato yn pasio gyda sleid, yn gwanhau â dŵr oer, yn ychwanegu pinsiad o halen. Gallwch ychwanegu at y cynhwysion ychwanegol sy'n deillio o'r rysáit uchod.

Nid yw sudd tomato yn achosi sgîl-effeithiau yn y corff, amlygiad o alergeddau bwyd. Fodd bynnag, yn ystod gwaethygu clefydau cronig y llwybr gastroberfeddol, ni welir deiet â sudd tomato. Hefyd, gyda gofal, yfed sudd os oes gennych fwy o asidedd y stumog.

Bwyd effeithlon gyda sudd tomato

Ar gyfer colli pwysau gyda bwydydd wedi'u ffrio â chyd-wasgfa tomato, yn rhy salach, braster. Mae cynhyrchion cig, pysgod a dofednod wedi'u cyfuno'n dda ag ef. Coginio nhw am gwpl, pobi yn y ffwrn, aml-farc, gallwch ferwi.

Mae cynhyrchion cytbwys eraill yn y fwydlen gyda sudd tomato yn cael eu berwi reis, caws bwthyn braster isel, hwd gwenith yr hydd, caws caled neu fath brynza, bara rhyg neu fara rhyg, llysiau ffres, ffrwythau.

Mae mathau eraill o hylif yn ategu maeth tomato. Yn ogystal â sudd tomato, dylech yfed te gwyrdd, dŵr cyffredin (hyd at 1-1.5 litr y dydd). Mae siwgr, prydau blawd, pasta wedi'i wahardd yn gyfan gwbl o fwyd, os ydych chi'n dymuno colli pwysau.

Diet Tomato

Dadlwytho diwrnod 1 . Am un diwrnod, unwaith yr wythnos, yfed dim ond sudd tomato i hanner litr. Gallwch hefyd yfed dŵr glân.

Dadlwytho diwrnod 2 . Bore - gwydraid o ddŵr ar ôl deffro, awr yn ddiweddarach gwydraid o sudd tomato; dydd - un wy wedi'i ferwi'n galed gyda gwydraid o sudd tomato a un-hwd; gyda'r nos - sudd tomato. Mae bwydlen o'r fath yn cael ei argymell unwaith yr wythnos.

Dadlwytho diwrnod 3 . Bore - caws a dau domatos ffres; dydd - cawl tomato, darn o gaws; gyda'r nos - sudd tomato. Yn ystod y dydd, mae sudd tomato yn ogystal â the te. Dylai'r diet hwn gael ei gynnal 1-2 gwaith yr wythnos. Yn ystod yr holl ddiwrnodau dadlwytho uchod, caiff ei golli hyd at 1-1.5 kg o bwysau bob dydd.

Deiet tri diwrnod . Am dri diwrnod, dilynwch y pryd nesaf. Mae'r bore yn un wy wedi'i ferwi'n galed, te neu goffi gwyrdd heb siwgr. Cinio - caws bwthyn braster isel 100-150 g, sudd tomato. Pysgod wedi'i ferwi neu ei ferwi neu gyw iâr, salad llysiau, sudd tomato. Byrbryd - sudd tomato. Noson - gall unrhyw de, fod yn wyrdd, llysieuol. Yn ogystal, mae pob dydd yn yfed 1 litr o ddŵr. Colli pwysau yn ystod tri diwrnod y diet - hyd at 3-4 kg.

Deiet wythnosol . Bob dydd mae angen i chi yfed hyd at 1 litr o sudd tomato. Yn ogystal, ar ddiwrnod cyntaf yr wythnos, gallwch fwyta pum tatws wedi'u pobi yn y brig. Yn ail ddiwrnod y diet, ychwanegir caws bwthyn sgim i'r sudd yn y swm o 500 g. Yn y trydydd diwrnod o'r diet, ynghyd â'r sudd, bwyta cilogram o unrhyw ffrwythau, dim ond â starts. Yn y pedwerydd - cig wedi'i ferwi neu ddofednod a sudd pobi. Yn y pumed, heblaw am y sudd, rydym yn bwyta ffrwythau wedi'u sychu, raisins yn ddelfrydol, bricyll a rhawiau wedi'u sychu. Yn y chweched fwydlen o'r dydd mae hanner litr o iogwrt naturiol a litr o sudd tomato. Ar ddiwrnod olaf y seithfed dydd, y diet yw pysgod a sudd. Gellir cynyddu diet wythnosol i bythefnos. Colli pwysau yn ystod yr wythnos diet dieta - 5-7 kg, am bythefnos - 8-10 kg.