Alcohol - cynnyrch nad yw'n caniatáu i'r corff ddigon digonol i ni amsugno'r fath fitaminau angenrheidiol. Mae alcohol yn cynnwys llawer o galorïau ac felly ni fydd yn caniatáu i chi golli pwysau. Ac nid yw'n werth sôn am sut mae'n effeithio ar yr iau a'r arennau - felly mae pawb yn gwybod bod hyn yn fwyd niweidiol.
Mae halen yn gynnyrch sy'n hysbys i bobl ers hynafiaeth. Hebddo, mae'n annhebygol y byddwn yn rheoli, ond mae'n werth cofio bod ymlediad gormodol â chynhyrchion halen yn lleihau'r pwysau, yn achosi casglu tocsinau yn y corff, ac yn torri'r cydbwysedd asid halen hefyd. Felly, ceisiwch arsylwi ar y mesur.
Nesaf, mae'n werth sôn am gynhyrchion nad ydynt yn addas ar gyfer bwyd yn y bôn. Cynhyrchion bwyd sy "n cael eu galw'n hyn o beth yw hyn - nwdls, cawliau syth, tatws mân, suddiau sych. Cynhyrchion o'r fath yn unig yw cemeg gadarn a dim mwy. Maent yn achosi niwed mawr i'r corff.
Gellir bwyta sawsiau o'r fath fel mayonnaise, cysgl neu ail-lenwi eraill os cânt eu coginio gartref. Fodd bynnag, dylai un wybod, er enghraifft, fod mayonnaise yn fwydydd, oherwydd ei fod yn gynnyrch calorïau uchel, ac os ydych chi'n gofalu am eich ffigwr, mae'n well ei wrthod. Ac os bydd y sawsiau hyn yn cael eu cynhyrchu yn y diwydiant, byddant yn cynnwys amryw o lliwiau, melysyddion, is-gwmnïau ac ychwanegion cemegol eraill. Felly, prin y mae'n bosibl ystyried cynhyrchion o'r fath yn ddefnyddiol.
Selsig a selsig - rydym i gyd yn eu caru cymaint. Ac gyda hwy, rydym yn cael problemau gyda cholesterol ac, o ganlyniad, mae clefydau'r system cardiofasgwlaidd. Felly, gellir eu bwyta, ond mewn symiau bach.
Mae amrywiaeth o fariau siocled, sydd mor hoff o'n plant - llawer iawn o galorïau yn ogystal ag ychwanegion cemegol, llifynnau, asiantau blasu ac, yn bwysicaf oll, llawer o siwgr.
Mae hoff gynnyrch arall i blant yn soda . Dim ond cymysgedd o siwgr, cemeg a nwyon ydyw. Nid yw'r diod hwn yn diflannu eich syched, ac mae'r niwed i'r corff yn achosi enfawr. Felly meddyliwch yn ofalus cyn prynu soda babi. Mae'n well rhoi sudd eich paratoad eich hun yn ei le, oherwydd bydd bwyd niweidiol ond yn rhoi bwyd i'ch babi, ond nid yn dda.
Y tro olaf ar y silffoedd mae nifer enfawr o gantryndod cnoi a sugno mewn pecynnau llachar. Mae ganddynt hefyd lawer iawn o ychwanegion siwgr a chemegol.
Un o'r cynhyrchion poblogaidd mwyaf poblogaidd ym mhoblogaeth o bob oedran yw sglodion. Mae hwn yn gynnyrch niweidiol iawn i'r corff. Mae'n cynnwys llawer iawn o fraster a charbohydradau â llifynnau a disodli blas.
Mae ein bywyd modern yn parhau i redeg drwy'r amser. Ac felly daeth cwmnïau bwyd cyflym yn boblogaidd. Beth ydym ni'n ei fwyta ar y rhedeg? Ffrwythau ffrengig, wedi'u rhostio ar lawer iawn o fenyn, hamburwyr, gwahanol fathau o ffrwythau wedi'u ffrio ac ati.
Mae dynoliaeth wedi caffael y gallu i amsugno bwyd cyflym ac mae'r arfer hwn yn dod yn gaeth i ben. Nid yw plant bellach yn dymuno bwyta'n dda gartref, yn byw ar fwyd sych, ar fwyd cyflym. Ac o hyn gastritis a chlefydau eraill mewn plant ysgol. Yn ogystal, mae bwyd o'r fath yn ffordd uniongyrchol i ordewdra. Mae person yn cywiro'n gyson ac na all stopio, gan ddibynnu ar fwyd o'r fath yn barod.
Mae bwyd cyflym yn fwyd niweidiol sy'n cynnwys llawer iawn o fraster, carcinogenau ac amrywiol ychwanegion nad ydynt yn dod ag unrhyw fudd i'r corff. Mae presenoldeb carcinogensau yn ysgogi datblygiad oncoleg. Mae yna broblemau sy'n gysylltiedig â gordewdra a'r posibilrwydd o ddatblygu ail fath o ddiabetes.
Ein plant a'n glasoed yw prif ddefnyddwyr bwyd niweidiol ac felly maent mewn perygl i amryw o glefydau. Wedi'r cyfan, mae bwyd o'r fath yn nodweddiadol o ddenu person nid yn unig â blas dymunol, ond hefyd yn gyflym yn creu teimlad o dirlawnder, gan ei fod yn fraster a melys.
Mae meddygon yn credu, oherwydd y defnydd o fwyd o'r fath, fod gan berson newidiadau yn y gwaith organau mewnol - yr iau, yr arennau, y galon, yn ogystal â chelloedd y system nerfol a chylchredol.
Mae ymladd bwyd cyflym yn anodd, ond yn bosibl. Gellir gwrthdroi sefyllfa o'r fath, gan addysgu yn ein plant gariad maeth cywir a chytbwys ar y cartref. Ond ni fydd unrhyw fesurau yn helpu os nad yw'r teulu'n gweithio i newid arferion eu rhieni, yn ogystal â datblygu arfer plant i fwyta'n iach.
Does dim rhyfedd eu bod yn dweud: "Rydych chi'n yr hyn yr ydych chi'n ei fwyta". Ac mae'n gywir iawn yn ei hanfod yn rhoi cymeriad o gymdeithas fodern. Cymdeithas o ddinasoedd mawr gyda bywyd lle nad oes digon o amser i atal a meddwl am eich iechyd. Nid oes gennym amser i goginio rhywbeth yn y cartref a dod at ei gilydd yn y bwrdd teuluol. Ac mae'n bryd rhoi'r gorau i fwyta ar y rhedeg a meddwl am iechyd eich plant a'ch un chi. Nawr, rydych chi'n gwybod popeth am sglodion, soda a bwydydd niweidiol eraill na ddylid eu cynnwys yn eich diet. Gwnewch y dewis cywir!