Sglefrynnau macrell

I ddechrau, mae angen i chi chwythu'r pysgod a gadael dim ond y pen a'r gynffon. Wedi'i rwbio'n dda Cynhwysion:

• Garlleg - 8 dannedd
• Vinegar - 4 af. llwyau
• Olew - 4 eitem. llwyau
• Siwgr - 1 Celf. llwybro
• Halen - - I flasu
• Pupur du daear - - I flasu
• Tir pupur Chili - - I flasu

Cyfarwyddiadau

I ddechrau, mae angen i chi chwythu'r pysgod a gadael dim ond y pen a'r gynffon. Lledaenwch y sbeisys yn dda, yn enwedig y tu mewn. Torri'r garlleg yn fân a'i ychwanegu at y finegr, siwgr a menyn. Smear y pysgod a'i adael am 1 awr, o dro i dro mae'n rhaid ei droi drosodd. Mae pysgod yn taro ar y sgwrc ac yn pobi o bob ochr yn gyffredinol tua 15 munud. Rydym yn ychwanegu llysiau ffres. Mae'r dysgl yn barod! Archwaeth Bon!

Gwasanaeth: 4