Mae'r foment ddisgwyliedig ddisgwyliedig - rydych chi wedi dod yn fam! Mae tri ohonoch chi eisoes, ac efallai mwy ... Nawr mae aelod newydd o'r teulu wedi ymddangos - sylw mor fach, eithaf, hir-ddisgwyliedig a pharhaus i'w berson. Er gwaethaf y ffaith eich bod wedi blino ar ôl yr enedigaeth, mae angen ichi ymuno â'ch rôl newydd a pheidio ag anghofio am eich gŵr annwyl a chariadus ...
Rwy'n credu nad yw pob rhiant yn y dyfodol yn meddwl am fywyd rhywiol gydag ymddangosiad y babi, ond yn ofer ... Mae angen paratoi o leiaf yn foesol am y cyfnod hwn ymlaen llaw. O ran sut i sefydlu perthynas agos ar ôl geni, bydd yr erthygl hon yn dweud wrthych. Mae'n ddymunol, wrth gwrs, eich bod "yn cwrdd" ag ef cyn i chi fynd i broblemau.
Ar ôl rhoi genedigaeth, mae menyw yn newid yn seicolegol, nawr mae ei chariad a'i sylw yn canolbwyntio ar ffrwythau bach, ond peidiwch ag anghofio am y dyn annwyl. I gael adferiad, bydd angen 6-8 wythnos arnoch, waeth a wnaethoch chi roi genedigaeth neu gan adran cesaraidd. Mae'r cyfnod hwn yn ddymunol i wrthsefyll. Yn gyntaf, mae adferiad y groth a'r fagina ar ôl genedigaeth, ac, yn ail, bydd amser i addasu i amodau newydd. Peidiwch â rhuthro! Wedi'r cyfan, gall cysylltiadau rhywiol cynamserol arwain at boen a phrosesau llid. Felly, mae'n ofynnol nodi ymlaen llaw amseriad ymatal gyda'r gŵr, fel nad yw'n newydd ac yn annisgwyl iddo. Serch hynny, nid wyf yn argymell bod fy theimladau'n gyfyngedig i gariad platonig yn unig. Perthynas rhamantaidd, rhyw lafar - dyma'r hyn sydd ei angen arnoch nawr! Byddwch yn dweud: "Pryd?" Ydw, pryd bynnag y dymunwch! Y prif beth yw'r awydd i gryfhau a datblygu eich teimladau a'ch perthnasau. A hyd yn oed os ydych chi wedi blino, gallwch ddod o hyd i amser i hug a cusanu.
Y rhyw gyntaf ar ôl genedigaeth
Mae'r rhyw gyntaf ar ôl genedigaeth yn debyg i'r intimrwydd rhywiol cyntaf. Nid ydych chi'n gwybod sut y bydd popeth. Ac os gwneir cymysgedd oherwydd ruptures neu episiotomy (toriad y perinewm), yna mae ofnau hyd yn oed yn fwy. Felly, yn union fel y tro cyntaf, dylai fod mwy o dendidwch a chariad. Dylai'r gŵr ymatal rhag ysgogiad treisgar ei angerdd a dangos cymaint o synhwyraidd â phosib.
Problemau posib
Y prif broblem y mae'r rhan fwyaf o fenywod yn ei wynebu yn y cyfnod ôl-ddum yw sychder y fagina. Esbonir hyn, yn gyntaf, trwy newid yn y cefndir hormonaidd (absenoldeb estrogenau), ac yn ail, oherwydd blinder.
Nid yw'n anodd ymdopi â hyn i gyd. Yn awr, gwerthodd lawer o gels, iridiau, nid yn unig mewn siopau rhyw, ond hefyd mewn fferyllfeydd ac archfarchnadoedd. Felly, rwy'n credu ei bod hi'n werth prynu "trick" o'r fath neu archebu gŵr drosto'i hun yn fath o "anrheg".
Dylid dosbarthu materion cartref. Gadewch, os yn bosibl, bod eich gŵr yn eich helpu chi, ac ni ddylech wrthod y cymorth a gynigir gan berthnasau. Cysgu criben - cysgu a chi, oherwydd bod angen llawer o orffwys ar fam nyrsio. Eisoes mae'r byd modern inni wedi hwyluso rôl mam yn sylweddol. Mae diapers tafladwy, peiriannau golchi yn lleihau'r tymheredd yn y cartref yn sylweddol.
Cariad eich hun!
Y broblem gyffredin o berthynas agos yn y cyfnod ôl-ddum yw anfodlonrwydd y fenyw â'i golwg: punnoedd ychwanegol, bronnau mawr, marciau estynedig ... Nodaf nad yw hyn mor gymaint â bod yn fodlon â gwŷr fel nad yw'n addas i'r fenyw ei hun. Mae angen i chi garu eich hun am bwy ydych chi!
Yn ogystal, peidiwch ag anghofio gwylio eich hun i barhau i deimlo nid yn unig yn fam, ond hefyd yn fenyw. Pamperwch eich hun unwaith yr wythnos gyda mwgwd wyneb, gwnewch eich gwallt, gwisgo, gwneud colur hardd, yn y diwedd teimlo fel menyw - dymunol, hardd, annwyl.
O'ch profiad eich hun
Ar ben-blwydd fy merch ddisgwyliedig iawn, roedd cariad a sylw fy ngŵr wedi fy amgylchynu. Y diwrnod hwnnw, roeddem yn teimlo'n anhygoel awydd am ddidwyllrwydd ... Nid ydynt am ddim yn dweud: "Mae'r ffrwythau gwaharddedig yn felys." Wedi iddo gael ei ryddhau o'r ysbyty mamolaeth, dechreuodd cylch o ofal, ni ddaeth yr awydd am ryw. Serch hynny, ni wnaethom anghofio rhoi sylw i wŷr ein gilydd: cusanau, cares - roedd popeth.
Ac yn awr mae'r foment ddisgwyliedig wedi dod! Y diwrnod hwnnw, doeddwn i ddim yn fodlon. Y rheswm dros bopeth oedd, yn gyntaf oll, ofnau a sychder y fagina. Er gwaethaf popeth, buom yn ymdopi â'r broblem! Mae lidiau, ffilmiau erotig, persawr bregus, daeth ein cariad at yr achub.
Fe gymerodd y broses o sefydlu perthynas agos ar ôl geni ni tua pedwar mis (yr oedd 8 wythnos yn "abstinence postpartum"). Dywedaf un peth, does dim byd yn amhosibl os ydych chi wir eisiau hynny!
Rhyw fel ymladd yn erbyn iselder ôl-ben
Mae un o arwyddion seicolegwyr iselder ôl-ddum yn gwahaniaethu yn union â'r diffyg awydd am ddirymoldeb rhywiol. Yn ôl ystadegau, mae mwy na 40% o fenywod yn cael anawsterau mewn perthynas agos tri mis ar ôl genedigaeth ac mae tua 18% yn wynebu problemau tebyg am tua blwyddyn. A dim ond canran fach o ferched sy'n cael pleser o'r ymdrechion cyntaf.
Dysgu i ymlacio. Mam calm, rhieni hapus - gwarant heddwch y plentyn. Treuliwch ychydig funudau y dydd am ymlacio, gwrando ar gerddoriaeth braf ac ymlaciol. Bydd hyn yn eich helpu i ymlacio'n haws o gyffwrdd ei gŵr.
Byddwch yn gryf! Wedi'r cyfan, fe wnaethoch chi eni plentyn anhygoel ac annwyl - canlyniad eich cariad. A yw hyn yn rhywbeth sy'n cymharu? Onid yw'r anawsterau yr ydych chi'n eu profi? Yn enwedig, mae amser yn hedfan yn gyflym, a gyda phob mis bydd yn haws ac yn haws. Anghofiwch boen, iachwch yr ewinedd, bydd y babi yn tyfu ac yn cysgu'n well. Peidiwch â phoeni ar ôl methiant arall. Mae hyn yn wir, pan nad yw pob un ar unwaith, ond i gyd bob tro.
Cafodd natur y ferch fenyw ei wobrwyo â photensial egni, gan ysgogi'r posibilrwydd o droi mynyddoedd. Rwy'n gwybod yn sicr!