Rholeriwyr llawen yn cyrraedd, ac rydych chi'n sigh yn unig: nid ydych chi wedi dysgu o'r blaen. Felly mae'n werth dechrau? Mewn gwirionedd, nid yw byth yn rhy hwyr i ddysgu. Ac nid yn unig y mae sglefrio rholer yn ffitrwydd a theimlad gwych, ond hefyd yn ffordd o wneud cydnabyddiaeth newydd ac i arallgyfeirio eich bywyd.
Dewis fideos a diogelu
Mae'n bwysig iawn dewis y fideos cywir. Mae'n dibynnu ar sut y maent yn ffitio chi chi, bydd eich llwyddiant yn dibynnu. Peidiwch â gwrando ar gyngor: fideos sy'n gyfleus i un, efallai na fydd y llall o gwbl.
Peidiwch â phrynu masnachol rhad ar y farchnad! Fel rheol, mae modelau o'r fath yn cael eu gwneud o blastig bregus annibynadwy, mae'r olwynion arnynt yn cylchdroi yn wael. Bydd hyn yn eich atal rhag mwynhau sglefrio ac, yn ogystal, gall achosi anafiadau.
Os ydych chi'n sefyll ar rholeri am y tro cyntaf, mae'n well mynd i siop chwaraeon fawr lle bydd arbenigwr cymwys yn helpu ac yn esbonio popeth. Mesurwch a cheisiwch, gan roi sylw yn bennaf i'r hwylustod, nid lliw neu siâp y rhai sy'n cau.
Nid yw rheilwyr ar gyfer dechreuwyr:
- esgidiau wedi'u gwneud o blastig cast, olwynion bach - mae hyn ar gyfer y eithafol, yn rholio o amgylch y rheilffyrdd, ac ati;
- mae modelau gyda phum olwyn yn rholeri rasio;
- modelau, sy'n debyg i sglefrio hoci, - dyma'r esgidiau ar gyfer hoci ar rholeri.
Peidiwch â sglefrio heb amddiffyn! Mae'r pecyn diogelu yn cynnwys padiau pen-glin, padiau penelin, helmed a diogelu arddwrn. Peidiwch â esgeuluso'r helmed! Mae hyn yn arbennig o bwysig i ddechreuwyr.
Dysgu i reidio
Felly, rydych chi mewn gêr llawn, darganfyddir pad asffalt fflat, mae'r haul yn disgleirio. Mae tywydd sych yn gyflwr pwysig. Ar asffalt gwlyb, ni allwch sglefrio - bydd y rholwyr yn dod yn ddiwerth yn gyflym. Hefyd, peidiwch â sglefrio ar y tywod: mae'n mynd i mewn i'r mecanwaith ac yn lladd eich fideos hefyd. Ar asffalt ychydig yn llaith, gallwch chi reidio, ond mae angen sgiliau penodol, felly mae'n well peidio â dechrau o hyn.
Swydd cywir
Dylai'r corff bob amser gael ei chwythu ychydig ymlaen. Mae un goes hanner troedfedd o flaen y llall, mae'r coesau wedi'u plygu ychydig ac yn gweithio fel siocledwyr. Cyn i chi fynd, ymarferwch hyn wrth sefyll.
Camau cyntaf
Wrth gwrs, mae'n well os oes gennych rholer profiadol a fydd yn eich cefnogi ac yn eich dysgu. Ond hyd yn oed os nad yw hyn ymysg eich ffrindiau, peidiwch â mynd allan ar y safle yn unig yn ystod y dyddiau cyntaf. Mae angen rhywun arnoch chi a fydd yn eich yswirio.
Gan gymryd y camau cyntaf, rhowch sylw i'r ffaith nad oes angen gwrthod un blaen, ond y pedwar olwyn. Cofiwch y rac cywir. Peidiwch â cheisio cyflymu ar unwaith, yn gyntaf mae angen i chi deimlo'r rholeri a'r egwyddor o symud. Pan fyddwch chi'n dysgu taith ychydig, ceisiwch fynd o gwmpas rhwystrau bach: er enghraifft, llewch ar fanciau y safle.
Os ydych chi'n teimlo eich bod yn disgyn, peidiwch â bod ofn: rydych chi'n cael eich diogelu. Ceisiwch ddosbarthu'r gostyngiad ar hyd y llithro: yn gyntaf mae'r asffalt yn cyffwrdd y padiau pen-glin, yna'r padiau penelin a dim ond wedyn y gwarchodfeydd.
Mae arbenigwyr yn dweud y gallwch chi ddysgu sut i sglefrio mewn pum niwrnod! Y prif beth yw peidio â bod ofn a mwynhau'r broses. Ond yna mae môr o hwyl i chi o'ch teimlad o gyflymder a hedfan wrth gyrru ar strydoedd solar neu gaeau nos! A'r llawenydd o geisio dillad newydd, oherwydd mae'r bunnoedd ychwanegol yn mynd i ffwrdd ac mae'r corff cyfan yn tynnu i fyny.