Yn gyntaf oll, dylid nodi bod baddonau conwydd yn cael eu defnyddio nid yn unig fel modd sy'n adfer cryfder. Mae gan y weithdrefn hon effaith amlwg ar iechyd ac adferol hefyd. Argymhellir mabwysiadu bath conifferaidd mewn achosion o glefyd cardiofasgwlaidd a phwd pen.
Cyn y gallwch chi baratoi bath o'r fath i orffwys ac adfer y corff, mae angen i chi brynu pîn pinwydd arbennig yn y salon harddwch. Mae ar gael mewn sawl math: hylif, powdr ac ar ffurf tabledi. Os ydych chi'n defnyddio ffurf hylif o ddarnau pinwydd, yna er mwyn paratoi bath, mae angen ichi ychwanegu oddeutu 100 ml o hylif i'r dŵr (yn seiliedig ar 200 litr o ddŵr). Os oes darn conifferaidd powdr, cymerwch 50 - 70 gram o'r sylwedd hwn (yn seiliedig ar yr un 200 litr o ddŵr yn y baddon), ac wrth brynu darn conifferaidd bwrdd, mae'n ddigon i ychwanegu 1-2 tabledi i'r baddon. Os yw cyfaint y bath yn eich fflat yn sylweddol wahanol i'r gyfaint a bennir yn yr enghraifft, yna bydd angen i chi ailgyfrifo'r swm angenrheidiol o dynnu pinwydd.
Os na allwch ddod o hyd i'r cynnyrch cosmetig a nodir yn y siop neu os ydych chi am wneud bath pinwydd yn gyfan gwbl o ddeunyddiau crai naturiol, yna yn yr achos hwn gallwch chi gasglu nodwyddau pinwydd yn y goedwig a'i ddefnyddio i gael addurniad. Dylai addurniad wedi'i baratoi'n briodol o nodwyddau pinwydd fod â gwyrdd gwyrdd.
Pan fyddwch yn ychwanegu darn ffrwythau pinwydd a brynir yn y siop neu addurniad o nodwyddau pinwydd a baratowyd gennych chi yn bersonol i'r dŵr, dylai'r ystafell ymolchi gyfan gael ei lenwi â arogl penodol sy'n atgoffa arogl coedwig conifferaidd. Dylid cynnal tymheredd y dŵr ar gyfer paratoi baddonau conifferaidd yn 35-37 ° C, a dylai hyd aros yn y bath fod yn 10-15 munud. Y peth gorau yw cymryd bathodynnau sy'n gwella iechyd ar gyfnodau o un diwrnod (hy 3 i 4 gwaith yr wythnos), ac mae'n ddymunol cynnwys 12 i 15 o weithdrefnau tebyg trwy gydol y cwrs.
Yn ystod plentyndod, mae'r weithdrefn hon yn ddefnyddiol ar gyfer anhunedd, ricedi, llai o archwaeth. Ar gyfer plant, paratoir y bath fel a ganlyn: ar gyfer pob dau fwcyn o ddŵr, ychwanegwch lwy fwrdd o ddyfyniad pinwydd hylif neu powdr. Hyd mabwysiadu'r bath gan y plentyn yw 5 i 12 munud, ac mae'r cwrs cyfan yn cynnwys gweithdrefnau 15 i 20.
Mae olewau hanfodol, sydd wedi'u cynnwys yn y darn conifferaidd, yn cael diheintydd, analgig ac effaith gwrthlidiol. Mae baddonau conwydd yn cael effaith gadarnhaol ar derfynau nerf y croen ac felly mae ganddynt effaith lleddfol ac ymlacio ar y corff. Mae'r cysgod dwr gwyrdd a gafwyd wrth baratoi'r bath conifferaidd, yn ogystal â'r arogl nodwyddau dymunol, ar lefel seicolegol dylanwad yn helpu i gyflawni effaith ymlacio.
Ar gyfer clefydau ar y cyd, argymhellir paratoi baddon conwydd halen. Mae'n wahanol i faes conifferaidd syml yn hynny, yn ogystal â detholiad neu addurniad nodwyddau, ychwanegir darn o halen môr i'r dŵr. Fodd bynnag, cyn cymryd bath o'r fath, dylech ymgynghori â meddyg. Y ffaith yw nad yw bath gyda chyfansoddiad tebyg yn annymunol i goginio gyda mwy o gynhyrfu'r system nerfol, gormod o arafedd y croen ac annormaleddau y system gardiofasgwlaidd.
Bydd paratoi bath halen-conwydd yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer y menywod hynny sydd â phwysau corff uwch.