- Gwenyn - 500 gram
- Moron - 500 Gram
- Vinegar - 1 llwy de
- Olew olewydd - 1 llwy de
- Sudd Lemon - 1 llwy de
- Persli - - I flasu
- Halen - 12 llwy de
Yn fy mhlentyndod, nid oedd betys yn achosi i mi dim ond adwerth chwydu. Fe wnaeth fy rhieni fy gorfodi i fwyta betys amrwd, yfed y sudd wedi'i wasgu allan ohono ... Fi jyst ei droi i ffwrdd. Nawr rydw i wedi cymryd y baton ac yn ceisio dysgu'r dde, diet iach o oedran bach i fy mhlant - mae'n cael ychydig yn well na llwyddodd fy rhieni i ddysgu i mi. Y prif beth yw peidio â gorfodi, ond i egluro pam mae hyn yn ddefnyddiol, ac mae cynhyrchion defnyddiol ar ei gyfer. A bydd popeth yn troi allan. Wel, mae'n debyg nad oes angen i oedolyn ddweud pam fod salad o betys amrwd a moron - mae popeth yn glir. Felly, heb fod ymhellach, eich sylw yw rysáit salad syml o foron a beets amrwd: 1. Golchwch y beets crai a'r moron, a'u glanhau o faw (mewn gwirionedd, fel y gwyddys amdano, nid oes unrhyw faglau yn y betys neu'r moron). 2. Dylid croesi beets a moron wedi'u peleiddio ar grater mawr neu eu torri gyda phrosesydd bwyd (mae'n well gennyf yr ail ddewis). Maint y toriad - yn ôl eich disgresiwn, fel arfer rydw i'n torri defnyddio peiriant gwisgo cyfun yn Corea, ond mae unrhyw opsiynau eraill yn dderbyniol. Y prif beth yw peidio â'i dorri'n fawr, oherwydd dylai'r salad fod yn llyfn, ysgafn. 3. Mewn cynhwysydd bach cymysgwch y finegr, olew, sudd lemwn a halen. Ewch yn dda nes bod yn llyfn. 4. Cymysgu yn y bowlen salad llysiau wedi'u torri a gwisgo. Ar ben, os dymunwch, addurnwch â persli ffres. Dyna i gyd - salad defnyddiol o betys amrwd a moron yn barod. Archwaeth Bon! :)
Gwasanaeth: 2