Summer Lettuce Mae Haf yn amser gorffwys, llysiau ffres a ffrwythau, hwyliau da ac, wrth gwrs, yr amser gorau i fwynhau lliwiau llachar a storio fitaminau ar gyfer y gaeaf sydd i ddod. Wrth gwrs, mae pob math o jamiau, picls, saladau gaeaf a dresiniadau - mae'n dda: bydd hi na dod i ben mewn amser oer a dreary. Ond peidiwch ag anghofio nad oes unrhyw beth yn well ac yn fwy defnyddiol na rhoddion ffres o natur. Felly, yn yr haf, yn aml yn paratoi prydau llysiau, yn enwedig salad ffres. Er enghraifft, salad o bmpur melys gyda gwisgo saws sbeislyd. Un ffordd y gall efelychu ac addurno unrhyw bryd o gig, pysgod, tatws, reis. I'r rhai a benderfynodd ddefnyddio'r amser godidog hwn er mwyn colli gormod o bunnoedd, bydd y salad o bupur melys yn ffynhonnell o'r holl faetholion angenrheidiol, ac yn bryd maethlon ardderchog, yn enwedig os ydych chi'n ychwanegu at ddarn o gig pysgod, pysgod neu gyw iâr wedi'i ferwi. Ac mae hyn yn fyrbryd gwych, y gallwch chi ei goginio gartref, ac mewn natur, mewn picnic. Os ydych chi eisiau gwneud salad o bmpur melys yn fwy maethlon, rhowch reis wedi'i ferwi ychydig a phys gwyrdd ato.
Cynhwysion:- Pepper melys 2 pcs.
- Olewydd heb hadau 50g
- Walnut 30 g
- Garlleg 1 eog
- Olew olew 3 llwy fwrdd. l.
- Pinsiad halen 1
- Cam 1 Paratoi'r salad, cymerwch 2 pupur melys mawr (lliwiau gwahanol o ddewis), olewydd, cnau cnau, ewin garlleg ac olew olewydd.
- Cam 2 Mae golchi pipper wedi'i olchi'n dda, tynnu'r hadau a'i dorri'n stribedi.
- Cam 3 Mewn morter gliniwch 2 lond llaw o gnau.
- Cam 4 Yn olaf torri'r olewydd.
- Cam 5 Cysylltwch y pupur, olewydd, cnau, gwasgu drwy'r wasg garlleg ac olew olewydd.
- Cam 6 Cymysgwch y salad yn dda ac ychwanegu halen i flasu.