Mae llysiau yn ffynhonnell hael o ficroleiddiadau a fitaminau, diolch i ni'n iach ac yn hyfryd. Mynd i'r corff, maent yn ysgogi'r secretion, yn ogystal â gweithredu suddiau treulio. Yn ogystal, mae saladau o lysiau yn ffordd wych o golli pwysau. Isod mae rhai ryseitiau salad ar gyfer colli pwysau cyflym. Credwch fi, nid yw'r prydau hyn yn ddefnyddiol yn unig, ond hefyd yn flasus iawn.
Salad ciwcymbr ysgafn "Freshness" - un o'r ryseitiau salad mwyaf blasus a gwreiddiol ar gyfer colli pwysau cyflym.
Effaith iachach y salad hwn y byddwch chi'n teimlo eisoes yn ystod ei baratoi. Wedi'r cyfan, i baratoi "Freshness", mae'n rhaid i chi weithio ychydig. Mae'r ddysgl mor isel â phosibl o galorïau y gallwch ei ddefnyddio mewn bron i unrhyw faint. Mantais arall o'r salad hwn yw'r posibilrwydd o'i storio yn yr oergell am sawl diwrnod (nid yw'r nodweddion blas yn dirywio o gwbl).
Prif elfen y salad "Ffres" yw ciwcymbr. Bydd angen ychydig o sbrigiau o ddill arnoch hefyd, cwpl llwy fwrdd o finegr gwin gwyn, disodli siwgr a halen. Felly, croenwch y ciwcymbr o'r croen caled a'i dorri'n sleisenau tenau (y dannedd, y gorau), rhowch y cylchoedd mewn colander a chwistrellu halen i'w flasu. Gyda llaw, mae croen ciwcymbr yn gynnyrch cosmetig gwych a fydd yn gwneud eich croen yn ffres ac yn ffres. Dim ond eu sychu gyda'ch wyneb ar ôl golchi.
Rhowch colander mewn plât dwfn (fel nad yw'r sudd yn clymu ar y bwrdd). Mae ciwcymbrau'n gorchuddio â phlât bychan, ar ben hynny rydych chi'n rhoi rhywbeth trwm ar ben hynny. Nawr mae angen i chi aros hanner awr, tra bydd y ciwcymbr yn gollwng gormod o hylif.
Mewn sosban fechan arllwys ychydig o lwy fwrdd o ddŵr, cyn belledr gwin gwyn. Ychwanegu eiliad ychydig o siwgr. Dewch â'r cymysgedd i ferwi dros wres isel a'i ddileu ar unwaith.
Tynnwch y llwyth o giwcymbr, rinsiwch gylchoedd mewn dŵr oer, sych, rhowch ar blât. Dylech dorri'n fân a'i gymysgu gyda'r gymysgedd finegr. Arllwyswch y dresin hon gyda ciwcymbrau. Gorchuddiwch y dysgl a'i adael yn yr oer am ychydig oriau. Salad am golli pwysau yn barod! Mae'r rysáit yn syml iawn, onid ydyw?
Nid yn unig y bydd y pryd sbeislyd hardd, ffres, hon yn rhoi cromlin gogoneddus i'ch ffigwr, ond bydd hefyd yn arallgyfeirio eich bwydlen ddyddiol yn llwyddiannus.
Er mwyn pampro'ch hun gyda'r salad blasus a defnyddiol hon, bydd angen y cynhyrchion canlynol arnoch chi: 1 ciwcymbr, 2 tomatos cyfrwng, 2 pupur cloen canolig (oren a melyn), sudd lemwn, ychydig o sbrigiau o ddill, persli a basil, 1 criw o zhiruha Mae halen a siwgr yn cymryd lle i flasu.
Rhowch ddysgl fflat gyda dail dwr. Ar ben hynny, rhowch y tomatos, pupur a chiwcymbrau i mewn i fodrwyau. Mewn cwpan, cymysgwch 2 lwy fwrdd o ddŵr, dirprwy siwgr, halen, 2 llwy fwrdd o sudd lemwn. Dill a parsli torri'n fân, ychwanegu at y gymysgedd yn y cwpan. Mae'r ail-lenwi sy'n deillio o hyn yn cymysgu'n dda ac yn arllwys ar y llysiau, wedi'u gosod ar fflat. Garnish Salad gyda dail basil. Archwaeth Bon!
Salad "Amrywiol" - dysgl delfrydol i gefnogwyr o fwyd Rwsia traddodiadol.
Nid oes sbeisys na chynhyrchion anodd yn y salad amrywiol. Mae'r set o gynhwysion yn eithaf syml: 3 tomatos canolig, 2 chopen cloen (melyn a choch), 2 plu o winwns werdd, 2 dail o gennin, 2 lwy fwrdd o bersli wedi'i dorri'n fân, 1 gwydr o broth llysiau, halen i flasu.
Mae pibwyr yn torri'r stribed hwnnw, tomatos yn eu hanner, yn torri'r winwns a'r cennin. Torrwch y llysiau i mewn i haenau mewn prydau sy'n gwrthsefyll gwres, halen i flasu, llenwi â chath llysiau, gorchuddiwch a'u rhoi yn y ffwrn am 30 munud, cynhesu i 180 gradd. Cyn ei weini, mae llysiau wedi'u pobi yn chwistrellu â persli.
Mae salad "golau traffig" yn anrheg disglair o'r haf ac yn rysáit wych i'r rhai sydd am golli pwysau.
Ni fydd y letys salad haf hwn yn eich helpu chi i gael gwared â centimetrau ychwanegol yn y waist mewn cyfnod byr, ond bydd hefyd yn codi'r hwyliau ar gyfer y diwrnod cyfan gyda'i disgleirdeb ac anarferoldeb. Felly, ar gyfer paratoi salad "Light Light" bydd angen i chi gaffael y cynhyrchion canlynol: 3 pupryn coch mawr (coch, melyn a gwyrdd), 6 madarch mawr, 6 tomato fach, 3 chofen o garlleg, 6 caper, sawl cangen o basil, halen.
Mae blas arbennig o'r pryd hwn yn cael ei roi gan hoff sbeis yr Eidalwyr - basil - planhigyn gyda blas ychydig chwerw ac arogl unigryw. Mae Basil, fel carregen, yn newid ei flas, sy'n debyg i sbeisys eraill: mae dail sych yn debyg i flasu ar y cyri, yn ffres - i garnation. Yn well oll, mae basil, yn ôl arbenigwyr coginio, yn ffrindiau gyda capers a tomatos, olewydd a garlleg.
Uchafbwynt arall o'r salad "Golau Traffig" yw capers - sbeisys gyda blas rhy dart, chwerw, hallt a miniog. Peidiwch â rhuthro i adael y cynnyrch hwn am byth ar unwaith. Yn yr hen amser, roedd y llywodraethwyr yn tyfu eu prydau brenhinol gyda'u capers, sy'n dymuno deall gyda'u cymorth ddirgelwch mawr yr anfarwoldeb.
Felly, gadewch i ni ddechrau paratoi ein Goleuadau Traffig. Mae pibwyr yn torri i mewn i ddwy hanner, yn ofalus i gael gwared ar hadau. Mae harddwr yn berwi, yn oer, yn torri'n fân. I'r madarch wedi'i dorri, ychwanegwch garlleg wedi'i falu, tomatos a basil. Yma, arllwys caprau wedi'u torri'n ofalus. Symudwch y llenwad, yr halen i'w flasu'n ofalus, a'i roi mewn ffwrn 180 gradd cynheated am 20 munud.
Rhoddwyd ei enw gan ei brif gydran - cennin. Y planhigyn hwn yw arwyddlun cenedlaethol Cymru. Mae saladau, sy'n cynnwys cennin, yn fwyd delfrydol i'r rhai sydd am golli pwysau.
Mewn bwyd, fel rheol, defnyddir coesau ffug o liw gwyn, sydd â arogl dymunol a blasus, blas melys, ychydig yn fyr.
Felly, i baratoi'r dysgl ddefnyddiol a blasus hwn, mae angen 10 coesen o geeken, pupur du a 2 lwy fwrdd o saws soi arnoch chi. Torrwch y winwns a'u berwi. Mae'n bwysig iawn peidio â chwympo'r winwns, fel arall bydd yn annymunol o ran blas ac ymddangosiad. Dylid gwirio parodrwydd y llysiau gyda fforc: dylai fynd i'r bwa yn rhydd, gydag ychydig o wrthwynebiad. Cymerwch y winwns o'r sosban gyda chwisg, rhowch fysgl, tymor gyda saws soi a chwistrellwch pupur du.