- Ffiled eog - 400 gram
- Hufen sur (cynnwys braster 30%) - 4 ydd. llwyau
- Wyau - 6 darn
- Lemon - 1/2 Pieces
- Pys gwyrdd wedi'u rhewi - 500 gram
- Spinach wedi'i rewi - 200 gram
- Halen, pupur du - - I flasu
Ar y dechrau, rydym yn gweithio gyda physgod - rydym yn dileu graddfeydd â ffiledau eogiaid, edrychwch am esgyrn bach, yna eu torri'n ddarnau bach a'u hanfon at y powlen cymysgwr. Yma hefyd ychwanegwch 3 wy amrwd, hufen hanner sur, sudd 1/4 lemwn a sbeisys. Gan ddefnyddio cymysgydd, rhowch y cyfan i gysondeb piwri tenau. Bowch y pysau wedi'u rhewi'n wyrdd mewn dŵr hallt, ar ôl 3 munud ar ôl berwi, tynnwch o'r gwres. Mae sbigoglys wedi'i rewi yn cael ei ddymchwel yn syml ar dymheredd yr ystafell. Rydyn ni'n rhoi yn y bowlen arall ar gyfer y cymysgydd y 3 wy sy'n weddill, y pys, y spinach, hufen hanner sur a sudd lemwn arall o 1/4. Rhowch wybod am yr un cysondeb â'r ffiled pysgod. Iwchwch ychydig o bowlenni menyn ar gyfer pobi, gorweddwch ar waelod y cymysgedd pysgod, yna - y cymysgedd llysiau, yna - pysgod eto. Mae'n ymddangos fel rhyngosod "pysgod-llysiau-pysgod." Rydym yn cwmpasu'r gofrestr gyda darn o ffoil. Nawr YN PWYSIG - rydym yn cymryd ein llwydni, wedi'i lenwi â rholiau, a'i roi mewn bowlen ar gyfer pobi. Ar waelod y gwydr hwn rydym yn rhoi napcyn brethyn trwchus, ac yn arllwys y prydau ein hunain gyda dŵr berw fel bod dŵr berw yn cwmpasu ein ffurf gyda hanner rhol. I'w gwneud yn gliriach, edrychwch ar y llun. Cynhesu'r popty i 180 gradd, rhowch y gofrestr yno a'i bobi am 1 awr ar yr un tymheredd. Caiff y rhol ei fwydo i'r tabl yn oer, felly ar ôl paratoi mae'n rhaid ei oeri yn gyntaf ar dymheredd yr ystafell, yna yn yr oergell. Cyn ei weini'n cael ei dorri'n sleisenau tenau.
Gwasanaeth: 5-7