Peidiwch â gadael i chi'ch hun fynd yn sych
Bydd hufen lleithiol yn eich cynorthwy-ydd "yn ei chael hi'n anodd am gyflwr croen delfrydol, wedi'i ddadhydradu ar ôl y gaeaf. Unwaith neu ddwywaith yr wythnos, gwnewch masgiau gydag asid hyaluronig, colagen, chitosan, darnau algâu ac aloe vera. Diod bob dydd ddim llai na litr o ddŵr, sudd a thy llysieuol sy'n dal i fod, oherwydd bod angen i chi leddu'r croen nid yn unig o'r tu allan, ond hefyd o'r tu mewn. Cofiwch: mae soda a choffi yn dadhydradu'r corff, felly mae maethegwyr yn cynghori pob rhan o'r diodydd hyn i gael eu cydbwyso â'r un faint o ddw r yfed.
Diogelu croen o'r haul
Oherwydd gweithgarwch cynyddol haul y gwanwyn, mae'r croen yn profi straen. Mae'n achosi nifer o brosesau negyddol yn ei gelloedd, a all arwain at hyperpigmentation, photodermatosis (alergedd haul), anhwylderau DNA sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu tymmorau amrywiol a chyflymu'r broses heneiddio o'r croen a rhaglenni ar gyfer harddwch croen a chorff. Er mwyn osgoi'r problemau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio hufen dydd â gwrthocsidyddion a ffactor diogelu haul SPF10-15, ac os yw'r croen yn dueddol o ysgafn a mannau pigmentiad - gyda SPF 30 neu hyd yn oed yn uwch.
Difrifol am lanhau
Glanhewch y croen yn fanwl yn y bore ac yn y nos. Yn y gwanwyn, mae mwy o glorin yn cael ei ychwanegu at y dŵr tap, felly os bydd llid yn digwydd ar ôl ei olchi, defnyddiwch ddŵr wedi'i ferwi i ryngweithio â'r rhaglen ar gyfer harddwch croen a chorff. Neu defnyddiwch lanhau gydag asidau ffrwythau: maent yn ymwthio celloedd marw yr epidermis ac yn gwella'r cymhleth. Os oes gennych chi croen sych, yn y bore, yn hytrach na golchi gyda gel, gallwch wipio'ch wyneb gyda swab wedi'i dorri mewn llaeth glanhau cosmetig. Glanhewch y pores yn berffaith a thynnu tocsinau oddi wrth y masgiau mêl croen: cymhwyso ychydig fach o fêl hylif i'ch wyneb am 10-15 munud, yna rinsiwch â dŵr cynnes. Ond byddwch yn ofalus: maen nhw'n cael eu gwahardd am alergeddau i gynhyrchion gwenyn a thuedd i giwper.
Gwaredu tocsinau
I'r croen, mae angen i chi gael gwared ar y tocsinau cronedig yn ystod y gaeaf. Mae'r dadwenwyno symlaf yn mynd i sawna neu sawna. Mewn salonau harddwch, mae gweithdrefnau dadwenwyno fel arfer yn cynnwys tri cham: mwgwd glanhau wedi'i seilio ar glai, tylino draenio lymff â llaw a rhyw fath o weithdrefn caledwedd, er enghraifft therapi plymio ultrasonic neu ficrocurrent. Mae plygu ultrasonic yn esbonio'r celloedd sydd wedi'u haratinized o'r epidermis, yn glanhau'r pores, yn ysgogi metaboledd intracellog, yn tynhau'r croen. Ar y llaw arall, mae microcurrents, yn adfer symudiad cywir ïonau yn y corff, gan ganiatáu i gydrannau gweithredol cynhyrchion cosmetig dreiddio yn well ar yr epidermis, a'r holl "garbage" - i'w arddangos y tu allan. O ganlyniad, mae edemas yn diflannu, mae'r cymhleth yn gwella, mae'r croen wedi'i chwistrellu. Mae hon yn weithdrefn fynegi ardderchog, os bydd angen i chi roi eich hun yn gyflym mewn trefn.
Darparu gofal croen llawn amser yn ystod y nos
Pe bai'r croen yn edrych yn dda yn ystod y dydd, dylid adfer ei gelloedd yn ystod y nos. Rhowch sylw i hufenau nos gydag olewau llysiau naturiol (craneli olewydd, argan, peachog neu fricyll, ac ati): maen nhw'n berffaith yn maethu'r croen ac yn atal colli lleithder a phlicio. A bydd hufenau gydag olewau hanfodol (yn enwedig rhosod, jasmin, ylang-ylang, immortelle neu neroli) yn helpu i anghofio am yr hyn sy'n gymhleth ddiflas a heterogenaidd. Hufenari hufen a masg y tu allan i nos yn ysgogi'r broses adnewyddu »maen nhw wedi'u cynllunio i ymlacio eich croen, yn wych am leddfu straen yn ystod y dydd.
Gwnewch adolygiad o gosmetau
Rhaid i bob tymor gwrdd â'u dulliau ar gyfer gofal croen a gwahanol fathau o raglenni ar gyfer harddwch croen a chorff. Ychydig flynyddoedd yn ôl, daeth cyfeiriad newydd hyd yn oed - biodynamig (wedi'i gynllunio i ofalu am y croen, gan ystyried ffactorau hinsoddol a thymhorau). Os ydych chi wedi canolbwyntio ar faethiad a gwarchod y croen yn y gaeaf, nawr yn canolbwyntio ar lanhau a gwresogi. Hefyd yn gynnar yn y gwanwyn, mae ein system niweidiol yn arbennig o agored i niwed, sy'n cynyddu'r sensitifrwydd y croen, y boen a'r adweithiau alergaidd. Felly, y dewis delfrydol ar gyfer yr adeg hon o'r flwyddyn yw atebion gyda chynhwysion lliniaru, adferol a lliniaru. Er enghraifft, dewiswch yr ased Trio "L'Oreal" llaeth a thôn ar gyfer croen sych a sensitif. Mae'r fformiwlâu "Trio Active" yn niwtraleiddio tocsinau, yn tynnu gweddillion halogyddion ac yn tynhau'r croen yn ofalus, gan greu teimlad o ffresni a chysur. Ac hefyd yn lleithder ac yn gwarchod y croen rhag gorwario, gan roi ysgafn iach iddo.
Yn y gaeaf, mae'r broses o adnewyddu celloedd yn arafu, a'r canlyniad a welwn yn y drych: croen llwydis, pores clogog, pimplau. Er mwyn ymdopi â'r problemau hyn, bydd y cwrs yn plesio yn y salon harddwch. Gellir gwneud llawer o gyllau o'r genhedlaeth ddiwethaf trwy gydol y flwyddyn. Un ohonynt yw almon. Mae'r plygu hwn yn un o'r rhai mwyaf cain, yn ogystal, nid oes ganddo effaith ffotosensitig, a gellir ei wneud yn ystod yr haul actif, heb ofn y bydd mannau pigmentation yn ymddangos (er bod meddygon yn dal i gynghori peidio ag esgeuluso hufenau SPF). Ar ôl cwrs o 3-5 sesiwn o beleiddio mewn 7-14 diwrnod, mae tôn croen yn gwella, cynhyrchir colagen a chynhyrchu elastin, mae'r chwarennau sebaceous yn gweithio'n normal, mae'r pores yn cael eu lleihau, mae'r croen yn dod yn fwy hyd yn oed, yn dwfn ac yn elastig, ac mae'r cymhleth yn unffurf. Ydych chi byth yn mynd i'r salon? Gwnewch eich pysgu eich hun, gan gymysgu 1 bwrdd. llwy o fwydion ciwi, olew olewydd a manga. Gwnewch gais am y gymysgedd i'r wyneb wedi'i glanhau am 15-20 munud, yna rhowch y màs wedi'i sychu allan â phibiau eich bysedd. Rinsiwch eich wyneb gydag hufen maethog dŵr cynnes. Gwnewch y weithdrefn hon unwaith yr wythnos am fis.
Addaswch y diet
Dermatocosmetologists Ffrangeg yn siŵr: mae'r ffordd yr ydym yn ei fwyta wedi'i ysgrifennu ar ein hwyneb. Er enghraifft, mae acne, ac acne yn aml yn digwydd yn y rhai sy'n mwynhau bwlsi, melysion a chynhyrchion eraill sy'n cynnwys llawer o garbohydradau syml. Anfonwch y rhan fwyaf ohonynt â rhai cymhleth (er enghraifft, ffrwythau sych a phara grawn cyflawn) - a bydd llai o broblemau ar yr wyneb. Mae peinio croen yn aml yn achosi diffyg fitamin A. Y peth gorau i'w gael yn ei ffurf naturiol: yfed sudd moron wedi'i wasgu'n ffres, bwyta afocado a chnau. Er mwyn atal ymddangosiad llid ar y croen yn helpu bwyd, sy'n gyfoethog mewn asidau brasterog, omega-3 ac omega-6. Mae'r rhan fwyaf ohonynt wedi'u cynnwys mewn pysgod morol.
Ymlacio ac Ymlacio
Mae blinder, gor-waith a diffyg cwsg yn cael effaith niweidiol ar liw yr wyneb ac yn dod yn un o'r rhesymau dros ymddangosiad wrinkles cynamserol. Mae meddygon-cosmetolegwyr wedi cyfrifo ei bod hi'n ddymunol i ferched gysgu o leiaf 8 awr y dydd, ac os ydych chi'n gallu bod yn esgeuluso'r cyngor hwn, yna ar ôl 35-40 mlynedd, mae diffyg cysgu yn cyflymu'r broses heneiddio yn sylweddol. Os ydych chi'n cael eich cythryblus gan anhunedd, gweddillwch gyda'r nos a chymryd bath ymlacio cyn mynd i'r gwely, canhwyllau aromatig ysgafn yn yr ystafell wely am ychydig funudau ... Mae'n well gan y gweithdrefnau ar gyfer gofalu amdanoch eich hun yr hoffech chi fwyaf, oherwydd y pleser mwyaf a gawn ohonyn nhw - y po fwyaf sydd ganddynt yr effaith!
Byddwch yn egnïol
Cofrestrwch am glwb ffitrwydd neu gampfa. Mae'r pwll hefyd yn dda, yn enwedig os yw'n agored. Rwyt ti'n fwy yn yr awyr agored a pheidiwch â bod yn ddiog i gerdded ar benwythnosau yn y parc, oherwydd bod teithiau cerdded o'r fath a ffordd o fyw egnïol yn gwella cyflenwad celloedd croen gydag ocsigen - ac ar y cnau mae yna frawychus, mae'r croen yn caffael radiant ac yn well yn erbyn ymosodiadau o radicalau rhydd. Yn ddelfrydol cerdded yn y bore neu'r prynhawn: yn yr haul yn y corff, mae'n cynhyrchu fitamin D, yn bwysig iawn ar gyfer harddwch ac iechyd y croen.