- pwmpen tun neu wedi'i ferwi - 1 gwydr
- bricyll - 1 gwydr
- siwgr - 1 af. llwybro
- llaeth - 1 gwydr (2%)
- sinamon - 1/2 llwy de ofn
- nytmeg - 1/2 llwy de ofn
- ciwbiau iâ - 1 gwydr
1. Pwmpen ffres wedi'i glicio a'i gludo, wedi'i ferwi mewn ychydig bach o ddŵr melys ac wedi'i oeri. 2. Hyd yn oed os yw'n gyfnod o fricyll, peidiwch â bod yn rhy ddiog i'w cuddio, torri 6-8 darnau yr un a rhewi - yna bydd eich diod yn troi'n arbennig o drwch ac yn oer. 3. Ychwanegu holl gydrannau'r coctel i'r cymysgydd, gan osod y bricyll wedi'u rhewi ar y brig. Cymysgwch y bwydydd nes bod yn llyfn. 4. Dadelfennu diod fitamin ar wydrau uchel ac ar unwaith cyflwyno ar fwrdd gyda chwcis neu gracers.
Gwasanaeth: 4